एवोकैडो और आड़ू की चिकनी

एवोकैडो को 4 भागों में काटें और छील हटा दें। एवोकैडो, टोफू, रस, शहद, और वेनिला मिश्रण सामग्री:

• परिपक्व एवोकैडो - 1 टुकड़ा
• पनीर टोफू - 1/2 कप
• नाशपाती का रस - 1 गिलास
• शहद - 2 आइटम। चम्मच
• वेनिला निकालें - 1/2 चम्मच
• बर्फ का - 2 कप

अनुदेश

एवोकैडो को 4 भागों में काटें और छील हटा दें। एक सजावटी द्रव्यमान प्राप्त होने तक एवोकाडो, टोफू, रस, शहद, और वेनिला मिश्रण एक ब्लेंडर में प्राप्त होता है। बर्फ जोड़ें और 4 कप में विभाजित करें।

सेवा: 4