ग्रीष्मकालीन Smoothie पीना

पहले पूरी तरह से अजवाइन कुल्ला, छील से आम और संतरे छीलें। आप सामग्री:

• नारंगी - 3 टुकड़े
• जुनून फल - 3 टुकड़े
• आम - 1 टुकड़ा
• अजवाइन - 4 टुकड़े

अनुदेश

पहले पूरी तरह से अजवाइन कुल्ला, छील से आम और संतरे छीलें। अजवाइन से रस निचोड़ें। एक ब्लेंडर (मिक्सर) का उपयोग करके, नारंगी स्लाइस और आम के टुकड़े मिलाएं। एक चम्मच के साथ जुनून फल की लुगदी निकालें, अजवाइन के रस को संतरे के रस के साथ संतरे और आमों में जोड़ें। एक मोटी द्रव्यमान में सभी सामग्री मिलाएं।

सेवा: 1