- केले - 1 टुकड़ा (खुली, कटौती)
- ताजा या जमे हुए ब्लूबेरी - 1/4 कप
- ताजा या जमे हुए स्ट्रॉबेरी - 1/4 कप (कटा हुआ)
- दूध - 3/4 कप
- अनार का रस - 1/4 कप (ठंडा, काले currant, अंगूर, क्रैनबेरी के रस के लिए भी उपयुक्त)
- वेनिला जमे हुए दही - 1/4 कप (या अनानस शर्बत)
एक ब्लेंडर में, चिकनी होने तक केले, जामुन, दूध, रस और दही मिलाएं। चश्मा पर फैलाओ और सेवा करते हैं।
सेवा: 2