कम आत्म सम्मान। आत्मविश्वास के रहस्य

यदि हम दस-बिंदु पैमाने का उपयोग करते हैं, तो आप अपने आप को कितना महत्व देते हैं? बस उन सभी को बधाई देना चाहते हैं जो बिना किसी हिचकिचाहट के सभी दस अंक देंगे। लेकिन हर किसी के लिए एक बहुत ही गंभीर बातचीत है।

कम आत्म-सम्मान एक गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्या है। यह न केवल मूड खराब कर सकता है, बल्कि पूरे जीवन को खराब कर सकता है। कम आत्म सम्मान हमारे द्वारा सबकुछ दूर ले जाता है: भाग्य, सफलता, जीत, प्यार, खुशी। एक आदमी कभी भी प्रतिभा नहीं बन जाएगा जब तक कि वह स्वयं मानता है कि उसके प्रति एक प्रतिभा और ताकत है। आपको स्वयं की सराहना करनी चाहिए। लेकिन मैं तुरंत आपको बताता हूं, आपके पास पर्याप्त आत्म-सम्मान होना चाहिए। तो, आज मैं आत्मविश्वास के सभी रहस्य प्रकट करूंगा कि आधुनिक व्यक्ति को हवा की आवश्यकता है।

असफलताओं के प्रति दृष्टिकोण

कोई समस्या? यह वही है जो हम उनके बारे में सोचते हैं। सच्ची सफलता हमारी गलतियों पर बढ़ती है। इसलिए, विफलता सफलता का एक घटक है। ये सिर्फ बड़े शब्द नहीं हैं। दरअसल, सफल लोग साधारण लोगों की तुलना में गलतियां करते हैं। मेरा विश्वास करो, ऐसी कोई समस्या नहीं है जिसे हल नहीं किया जा सके। चेहरे की अभिव्यक्ति, जो एक अलार्म दिखाती है, फिर भी इसे किसी को पसंद नहीं आया। पहली विफलता पर पीछे हटना मत करो। आपको अभी भी जोखिम लेने की जरूरत है। कम से कम थॉमस एडिसन याद रखें। जब बल्ब काम करेगा और केवल एक ही काम करेगा तो उसे एक हजार तरीके मिलेगा। जो लोग कभी गलतियां नहीं करते हैं उन्हें बहुत सफलता नहीं होती है, इसलिए आप गलतियों के लिए स्वयं को न्याय करने की हिम्मत नहीं करते हैं।

आत्म मूल्यांकन और शारीरिक अभ्यास

मनोवैज्ञानिकों ने पाया कि शारीरिक शिक्षा और फिटनेस में शामिल होने के बाद ही, हम तुरंत यह महसूस करना शुरू कर देते हैं कि वास्तविक परिणाम, शारीरिक व्यायाम या अभ्यास के बावजूद हम बेहतर दिखते हैं कि हम इस तथ्य को आगे बढ़ाते हैं कि हम बेहतर हो रहे हैं। हमारे मानसिक स्वास्थ्य को कौन सी फिटनेस शारीरिक व्यायाम से ज्यादा महत्वपूर्ण है। मेरा मतलब है कि आपको उच्च खेल के लक्ष्यों के सामने रखने की आवश्यकता नहीं है या 20 किलोग्राम का निपटान करने के लिए जिम में नहीं जाना चाहिए। बस तैयार हो जाओ, और आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे। और भौतिक रूप समय में बदल जाएगा और न केवल आप अपने बारे में बेहतर सोचेंगे, बल्कि आस-पास के लोगों को भी सोचेंगे, इसलिए पैर आपके हाथों में हैं, बल्कि स्नीकर्स हैं और जिम में जाते हैं।

मिरर: "... मैं सबसे आकर्षक और आकर्षक हूं!"

Autosuggestion उतना आसान नहीं है जितना आप सोच सकते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि जिम के बाद आप बहुत आसान होंगे। तो, अक्सर दर्पण में खुद को देखें, लेकिन उन चीजों पर ध्यान केंद्रित न करें जिन्हें आप स्वयं पसंद नहीं करते हैं। केवल सकारात्मक सुविधाओं पर ध्यान दें और दर्पण पर खुद को प्रशंसा करने के लिए डरो मत। लेकिन न केवल आपकी उपस्थिति, जो आप जिम में प्राप्त करते हैं, बल्कि आंतरिक भी।

आलोचना के प्रति दृष्टिकोण

भले ही आप अच्छे या बुरे व्यक्ति हों, फिर भी हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो आपके साथ असंतुष्ट होगा। एक नियम के रूप में, वे हमें जो कुछ नहीं करते हैं, उसके लिए दोष देते हैं, लेकिन अक्सर हमने जो किया उसके लिए। क्योंकि जब हम आगे निकलते हैं, तो बहुत से लोग हमारे पीछे हैं और हर कोई शब्दों को छोड़ने की कोशिश करता है। आलोचना हमेशा एक संकेतक नहीं है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं, काफी विपरीत।

दूसरों के साथ तुलना करना

दुर्भाग्य से, यह सब पाप है। लेकिन सबसे बड़ी गलती इस तथ्य में निहित है कि हम अन्य लोगों की ताकत के साथ हमारी कमियों की तुलना करते हैं। बस याद रखें कि हर किसी के पास उनके पेशेवर और विपक्ष हैं। बेशक, हमारी नाक हमारी नाक के नीचे हैं, और अन्य हमें आत्मा के अपने अंधेरे कोनों के बारे में स्वेच्छा से नहीं बताएंगे। तो ऐसा लगता है कि हम सबसे बुरे हैं। भ्रामक रोकें और आम तौर पर बकवास पीड़ित रहें, बल्कि जो भी आप पसंद करते हैं उसे करें। पसंदीदा चीज, साथ ही साथ खेल असफल होने के बिना काम कर रहा है और जल्दी ही आत्म-सम्मान बढ़ाता है। आखिरकार, फीडबैक की सभी बीमारियां।