काम में रुचि पैदा करने के लिए नैतिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण

करियर जुनून को एक बार-प्यारे कारण में रुचि के नुकसान से बदल दिया गया था? आंकड़ों के मुताबिक, 47% कर्मचारी इस समस्या से चिंतित हैं। काम में रुचि पैदा करने के लिए नैतिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण, हम में से प्रत्येक को चिंता करते हैं।

कार्यालय आ रहा है, आप सुबह से जलन और थकावट महसूस करते हैं:

एक ज़ोंबीफाइंग आवाज के साथ मानसिक रूप से तीन बार दोहराए जाने से पहले कंप्यूटर चालू न करें: "मुझे अपना काम पसंद है"? खैर, फिर, क्लब में आपका स्वागत है। मंदी की शुरुआत के बाद से, वह बंद हो गया है, इसके विपरीत, सब्सक्रिप्शन में मुद्रित होने का समय नहीं है, और स्थानों की संख्या क्षैतिज आकृति-आठ द्वारा इंगित करना शुरू किया गया है। विडंबना लगभग एकमात्र चीज है जो उन लोगों के लिए बनी हुई है जिन्होंने पेशेवर बर्नआउट के सिंड्रोम का सामना किया है - एक ऐसी घटना जो उसके पूरे जीवन को उल्टा कर सकती है। जल्द या बाद में हम पारंपरिक Maginot लाइन के पास आ रहे हैं, जिसके बाद हमें आराम क्षेत्र के साथ भाग लेना चाहिए। और कोई आलस्य या विनम्रता आपको लाइन पर कदम उठाने से नहीं रोकेगी। सिर्फ इसलिए कि लंबे समय तक असंतोष की स्थिति में होना असंभव है। जलते हुए, एक व्यक्ति पुरानी थकान से ग्रस्त है और कामकाजी गतिविधि के प्रति पूर्ण उदासीनता से ग्रस्त है। और सप्ताहांत की ताकत और उत्साह के लिए बहाल नहीं किया जाता है। लेकिन इस स्थिति में सबसे दर्दनाक चीज अपनी दिवालियापन और डर की भावना है कि आप अपने कौशल खो रहे हैं। मालिकों और सहयोगियों के साथ बुरे संबंध, नियमित कार्य, लंबे समय तक दृश्य परिवर्तनों की अनुपस्थिति - बढ़ती वेतन या करियर की सीढ़ी को आगे बढ़ाना। यहां तक ​​कि यदि समय के लिए आप केवल अपने व्यवसाय के लिए उत्साह से जल रहे हैं, तो आप शाम को कार्यालय में रहते हैं और सप्ताहांत पर लगातार काम करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा ऐसा ही होगा। लक्ष्य लक्ष्य प्राप्त करने के चरण में निहित है, जब प्रतिष्ठित पोस्ट आपके व्यापार कार्ड पर फहराता है, और आप स्वयं एक नए चमड़े के प्रमुख की कुर्सी में बैठते हैं। पहले अचानक अचानक लुप्तप्राय लगती है कि पीट की आग लगती है, लेकिन यह जल्दी ही चेतना पर हमला करती है और जल्द ही इसे वास्तविकता के रूप में माना जाता है। समस्या यह है कि वांछित स्थिति को प्राप्त करने के रास्ते पर स्प्रिंट दौड़ के दौरान, काम एक नशे की लत बन सकता है - पहले नशे की लत बनने के लिए, फिर खुराक में वृद्धि की मांग करने के लिए, और बाद में सामान्य आदत की चर्चा को रोकने के लिए। लेकिन यह न मानें कि पेशेवर बर्नआउट आपके कार्यस्थल और अनुसूची से अच्छी तरह से जुड़ा हुआ है।

"आग लगाना" के लिए बाहरी कारण बहुत हो सकते हैं:

काम भारी हितों का केंद्र नहीं बनना चाहिए, जो लोगों की बाकी दुनिया को ग्रहण कर रहा है। यह सिंड्रोम "फ्लायर" से भी प्रभावित होता है, जो हर साल नियोक्ता को स्थिरता के पहले संकेतों में बदलता है। शाखा से शाखा तक गिलहरी जैसे एक कार्यालय से दूसरे में कूदते हुए, उन्हें अचानक एहसास हुआ कि, खोज के निरंतर ड्राइव के बावजूद और एक नई जगह पर उपयोग करने के बावजूद, उनकी प्रेरणा वाष्पीकृत होती है। बर्नआउट के इस पहले चरण में, एक व्यक्ति खुद को दार्शनिक प्रश्न पूछने के इच्छुक है: वैश्विक स्तर पर मेरे काम का अर्थ क्या है, क्या यह दुनिया से बेहतर हो रहा है और बेहतर तरीके से मेरे व्यक्तित्व को बदल रहा है? उस समय जब कार्यकर्ता "मैं कौन हूं और कहां जा रहा हूं" विषय पर प्रतिबिंब से थक गया है, दूसरा चरण आता है - अलगाव। क्या आपने कभी एक व्यस्त कार्यशाला के बीच महसूस किया है कि आप इसे सब से देख रहे हैं? ये एक आने वाले "अति ताप" के संकेत हैं। तीसरा चरण स्तर और सनकीवाद है। वापसी की बात नहीं, जिसमें से वापसी की सड़क को ढूंढना अब संभव नहीं है: अधिकारियों की आलोचना, सहकर्मियों और टीम भावना के संबंध में विध्वंसक गतिविधियों के बारे में कास्टिक टिप्पणी। अंत में यह सब "श्री अभियोजक" के जीवन को जहर देता है, कि नियोक्ता से कोई भी संभावित प्रस्ताव उसे जगह में रखने में सक्षम नहीं होगा। लेकिन हम अपने हाथों से अपने करियर क्यों नष्ट कर देते हैं?

विशेषज्ञों के मुताबिक, दुर्भाग्य के कारणों में से एक व्यक्ति के काम और व्यक्तिगत दृष्टिकोण के सिद्धांतों के बीच विसंगति है। इस चक्कर जितना अधिक होगा - "जला" का खतरा अधिक होगा। वास्तव में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके काम पर क्या उद्देश्य से होता है - आपको विषयपरक रूप से महसूस करना चाहिए कि आप बढ़ रहे हैं और विकास कर रहे हैं। अन्यथा, समस्याएं शुरू होती हैं। इसके अलावा, हम सभी को, यहां तक ​​कि जो लोग कहते हैं कि वे विशेष रूप से पैसे के लिए काम करते हैं, उनके काम के महत्व और व्यक्तिगत विकास के साथ इसके संबंध को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह एक गहरी जरूरत है, अनिवार्य संतुष्टि की आवश्यकता है। यह कहा जा सकता है कि मनुष्य में प्रकृति के पास कुछ बड़े, महत्वपूर्ण से संबंधित महसूस करने की इच्छा है - यह प्रेरित करती है और ताकत देती है। और यदि कार्य कार्य ईमानदारी से बेवकूफ और सतही लगते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या हो रहा है इसके बारे में अपने दृष्टिकोण को छिपाते हैं, फिर भी अंदर के अंदर एक भावना होगी कि प्रयास को डोनट छेद का खर्च नहीं होता है। तदनुसार, वास्तव में विश्वास नहीं करना कि कोई व्यक्ति क्या करता है, वह लंबे समय तक ऐसा करने में सक्षम नहीं होगा। आखिरकार, एक करियर, साथ ही एक रिश्ते, निरंतर भावनात्मक निवेश, समर्पण और दिनचर्या में कुछ नया पेश करने की इच्छा का तात्पर्य है।

परिवर्तन की हवा

एक आदर्श दुनिया में (अधिक सटीक रूप से, बड़े पश्चिमी निगमों की वास्तविकता में) प्यार में पड़ने पर संरक्षण के बारे में परवाह नहीं है, कर्मचारी और उसकी कंपनी के प्रति वफादारी नियोक्ता का कार्य है। उदाहरण के लिए, प्रेरणा कार्यक्रम के हिस्से के रूप में, Google में, "बीस प्रतिशत" नियम काम करता है - कर्मचारी वांछित होने पर कंपनी के सभी संसाधनों का उपयोग करके, अपने आप को जितना अधिक समय (लंच ब्रेक को छोड़कर) खर्च कर सकते हैं। प्रेरणा कार्यक्रमों में अधीनस्थों के लिए छोटे लक्ष्यों के सिर का विकास शामिल होता है, जिस पर उन्हें पुरस्कार दिया जाता है या एक भव्य पार्टी आयोजित की जाती है। यहां पर जोर दिया गया काम पर इतना अधिक नहीं है, लेकिन इस तथ्य पर कि एक व्यक्ति को लगता है कि फर्म के लिए यह महत्वपूर्ण है और इसकी गतिविधियों को प्रोत्साहित किया जाता है। पेशेवर बर्नआउट का सबसे प्रभावी प्रोफेलेक्सिस सब्बाटिकल (अंग्रेजी सब्बाटिकल) है - कार्यस्थल के संरक्षण के साथ एक वर्ष की अवधि की शैक्षणिक अवकाश, जिसे कभी-कभी भुगतान किया जाता है। एक नियम के रूप में, यह उन कर्मचारियों को प्रदान किया जाता है जिन्होंने संगठन में पांच से अधिक वर्षों से काम किया है। यूरोपियन और अमेरिकियों ने यात्रा पर खर्च करने या पूरी अवधि के लिए दूसरे देश में जाने के लिए एक सब्सक्राइब प्रयास किया। कोई केवल कल्पना कर सकता है कि यह अनुभव ऊर्जा को कितना रिचार्ज कर सकता है और इसे एक अलग कोण से काम को देख सकता है! दुर्भाग्यवश, यूक्रेन में, यह केवल इस अभ्यास को लागू करने का सपना है। और, इस तथ्य से आगे बढ़ते हुए कि डूबने वाले लोगों का उद्धार अभी भी डूबने का काम है, राख से पुनर्जन्म के लिए, यदि आप "जला" हैं, तो इसे स्वयं करना होगा। इस प्रक्रिया में आवश्यक सहायता इस तथ्य से समझा जा सकता है कि पेशेवर बर्नआउट एक संकेत है कि एक व्यक्ति परिवर्तन के लिए परिपक्व है। बर्नआउट ट्रिगर इस समय एक देरी-एक्शन बम ट्रिगर करता है जब हम मोशन वेक्टर को आगे (यहां तक ​​कि अनुमानित) भी देखना बंद कर देते हैं और जड़ता से जीना शुरू करते हैं। भविष्य की स्पष्ट दृष्टि और विशिष्ट लक्ष्यों की उपलब्धता "वायरस" पर एक कीटाणुशोधक के रूप में कार्य करती है। यह केवल सोच की क्रिस्टल स्वच्छता का निरीक्षण करने के लिए है, आपको करियर और निजी जीवन के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए महान प्रयास करने की आवश्यकता है। काफी ध्यान न दें, बाकी दुनिया को ग्रहण करते हुए, हितों की गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बन जाता है। अधिक सटीक, इसे कार्यालय के आकार तक सीमित करना। और पेशेवर बर्नआउट - बस सही कॉल, जागने और अभिनय शुरू करने के लिए बुलाओ; यह सूचित करते हुए कि एक तिरछा था। इस संदेश को डिक्रिप्ट करते हुए, आप ईवेंट को सही दिशा में निर्देशित कर सकते हैं। और अगर ऐसा लगता है कि आप एक ही स्थान पर फंस गए हैं, तो यह याद रखना उपयोगी है कि रोकना भी रास्ता का हिस्सा है।

पूर्व उत्साह कैसे वापस करें

पेशेवरों की तलाश करें

जैसा कि आप जानते हैं, स्थिति बदलने के लिए सबसे दर्द रहित तरीका यह है कि आप इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदल दें। चाहे आप पेशेवर बर्नआउट की सबसे ऊंची चोटी पर हों या कभी इसका सामना न करें - अपने काम के सकारात्मक पहलुओं को मनाने की आदत में आएं। उदाहरण के लिए, बीमा, कार्यालय का सुविधाजनक स्थान, नियमित वेतन भुगतान, इंटरनेट तक असीमित पहुंच, पार्किंग और यहां तक ​​कि एक सुखद टीम भी। मेरा विश्वास करो, अधिकांश में यह नहीं है! आप भाग्यशाली क्या हैं पर ध्यान केंद्रित करें।

अपने लिए समय बनाओ

काम कम से कम, जीवन का मुख्य क्षेत्र नहीं होना चाहिए। और यदि ऐसा होता है, तो संतुलन का उल्लंघन होता है, जो अनिवार्य रूप से जलने की ओर जाता है। किसी ऐसे व्यक्ति को न चालू करने के लिए, जो उसके नाम के तुरंत बाद अनौपचारिक माहौल में मिलते हैं, एक स्थिति कहता है, जितना संभव हो उतना अवकाश प्रदान करता है।

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बर्नआउट की सबसे अच्छी रोकथाम - एक ऐसी स्थिति जिसमें ऐसा लगता है कि आप एक नीरस उबाऊ गतिविधि के लिए बर्बाद हो जाते हैं - स्कूल जाना है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - एक नई भाषा, नृत्य, चित्रकारी। मुख्य बात यह है कि सीखने की प्रक्रिया दुनिया की बहुमुखी प्रतिभा को महसूस करने में मदद करती है, खासकर जब आप इस सनसनी पर पहुंच गए हैं कि आपका जीवन केवल काम से ही सीमित है।

एक योजना बनाओ

आप जो चाहते हैं उसके बारे में सोचें - न केवल आपके करियर में, बल्कि सामान्य रूप से जीवन में। आप 10 साल में खुद को कैसे और कहाँ देखते हैं? और 5 में? इस तरह की तर्क समझने में मदद करेगा कि किस दिशा में आगे बढ़ना है और वांछित जीवनशैली प्राप्त करने के लिए क्या परिवर्तन शुरू करना है।