एक बच्चे के रूप में, उसके पसंदीदा खिलौने थे, जीवन हंसमुख और निस्संदेह था, सड़क पर दोस्तों के साथ बस दौड़ना, खेलना और कुछ भी नहीं सोचना संभव था। लेकिन साल बीत चुके हैं, और अचानक कुछ बदल रहा है, किशोर किशोरी सब कुछ खोने जैसा महसूस नहीं करता है, उसके पास अन्य हित हैं, वह नए दोस्त पाता है, प्यार में पड़ता है, और उसके लिए दुनिया पूरी तरह से अलग हो जाती है। एक किशोरी अब एक छोटा नहीं है, लेकिन अभी तक एक वयस्क, एक अनौपचारिक व्यक्ति नहीं है। इस अवधि में, किशोरी को वयस्कों से नैतिक समर्थन की आवश्यकता होती है: माता-पिता, रिश्तेदार, शिक्षक, सर्कल के नेताओं और बस परिचितों। किशोर को यह महसूस करना चाहिए कि उसकी राय और उसके विचारों का सम्मान किया जाता है, केवल तभी उसके पास पर्याप्त आत्म-सम्मान होगा जिसके साथ वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकता है।
मैं अधिक विस्तार से विचार करना चाहूंगा कि यह किशोर और किशोर दोनों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। किशोर मानसिक स्वास्थ्य की समस्या समाज की सबसे महत्वपूर्ण और गंभीर समस्याओं में से एक है। किशोरावस्था के मानसिक स्वास्थ्य में उल्लंघन से गंभीर परिणाम हो सकते हैं: अलगाव, समाज से अलगाव, अपर्याप्त व्यवहार, अवसाद, सहकर्मियों और माता-पिता के प्रति क्रूरता, जानवरों के लिए क्रूरता, आत्महत्या और कई अन्य समस्याएं। इसलिए, माता-पिता के लिए उनके किशोर बच्चों को अधिक ध्यान देना, उनके साथ संवाद करने, अपने शौक, सपनों और इच्छाओं में रुचि लेने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। किशोरी की मानसिकता पर एक बड़ा प्रभाव निस्संदेह पर्यावरण से प्रभावित होता है: दोस्तों, सहपाठियों, साथी, शिक्षकों और रिश्तेदारों के साथ संबंध। किशोरावस्था में, बच्चों को अक्सर बुरा मूड होता है, वे हल्के से घायल होते हैं। यही कारण है कि किशोर को प्रोत्साहित करना, उसकी आकांक्षाओं का सम्मान करना और उसका मित्र बनना जरूरी है।
किशोरी के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाला एक और कारक फिल्मों, प्रसारण, शौक वीडियो गेम, संगीत देखना है। एक किशोरी की तंत्रिका तंत्र के गंभीर विकार हिंसा, क्रूरता, एक अंतरंग प्रकृति के दृश्य ला सकते हैं। यह भी पता लगाने के लिए जरूरी है कि किशोर किशोरी किस तरह का संगीत है, भले ही अश्लील भाव और अपमानजनक शब्द हों। यह देखना महत्वपूर्ण है कि किशोरी किस वीडियो गेम को प्राथमिकता देता है, और क्या वे अपने मानसिक विकार का कारण बनेंगे।
यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि उसके लिए इस कठिन अवधि के दौरान किशोरी के स्वास्थ्य को कैसे और कैसे प्रभावित किया जाएगा।
सबसे पहले, यह किशोरी के पोषण के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इस अवधि के दौरान, एक बढ़ते शरीर को विटामिन की एक निश्चित मात्रा, साथ ही साथ वसा प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और खनिज प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। यदि किशोरी के शरीर में किसी भी पदार्थ की कमी या अतिसंवेदनशीलता है, तो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। अक्सर, किशोरावस्था में वजन घटाने, कैल्शियम की कमी या किसी भी विटामिन (जो सूखी त्वचा, भंगुर नाखूनों और बालों के झड़ने की ओर जाता है), विकार, मुँहासा और त्वचा के चकत्ते और कई अन्य बीमारियां खाती हैं। इसलिए, किशोरों के आहार में अपने पूर्ण विकास के लिए सभी आवश्यक विटामिन और पदार्थों के आहार में शामिल होना बहुत महत्वपूर्ण है।
भारी आदतों का हर किशोरी के शारीरिक स्वास्थ्य पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, जिनमें से सबसे आम धूम्रपान, शराब निर्भरता, नशे की लत और पदार्थों के दुरुपयोग हैं। एक प्रतिकूल वातावरण या एक कंपनी में प्रवेश करना जिसमें उसके प्रत्येक प्रतिभागी धूम्रपान करते हैं, पीते हैं या दवा लेते हैं, एक किशोरी "ब्लैक भेड़" नहीं बनना चाहता और अपने शरीर के लिए हानिकारक पदार्थों की कोशिश करता है। फिर यह एक आदत में गिरता है और बदल जाता है, जो दुखद परिणामों का कारण बनता है। किशोर आदी है, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं, और इससे भी बदतर, मौत का कारण बन सकता है। इसलिए, किशोरों के साथ धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के खतरों के बारे में विशेष बातचीत करना आवश्यक है, उन्हें जीवन से उदाहरण दें, और उनके पर्यावरण की निगरानी भी करें, जिसमें वे अपना खाली समय बिताते हैं। ज्यादातर मामलों में, उन किशोरों द्वारा बुरी आदतों का अधिग्रहण किया जाता है जो अपने खाली समय में कुछ भी नहीं कर रहे हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उनके पास कोई रूचि है, किशोरों के लिए मंडलियों का दौरा करना उपयोगी होगा। आम तौर पर, एक किशोरी को कुछ व्यवसाय ढूंढने की ज़रूरत होती है जो उसे रूचि लेती है, अपनी सारी प्रतिभाओं को दूर ले जाती है और प्रकट करती है।
किशोरावस्था की यौन शिक्षा एक और महत्वपूर्ण बात है। विपरीत लिंग के साथ-साथ घनिष्ठ संबंधों के साथ म्यूचुअल रिश्ते, किशोर के स्वास्थ्य पर एक बड़ा प्रभाव डालते हैं। स्वस्थ जीवनशैली के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण डालना जरूरी है, प्रजनन स्वास्थ्य की सुरक्षा के बारे में बात करें, और युवावस्था के दौरान शरीर में बदलावों के साथ-साथ परिवार नियोजन के बारे में किशोरों की जानकारी के साथ साझा करना आवश्यक है। किशोरावस्था को भी गंभीर यौन संक्रमित बीमारियों, जैसे कि एड्स, सिफिलिस और कई अन्य लोगों से अवगत होना चाहिए। प्रारंभिक यौन जीवन के किशोरी को चेतावनी देना महत्वपूर्ण है, और गर्भ निरोधक तरीकों के बारे में भी बात करना महत्वपूर्ण है।
और अंत में मैं यह ध्यान रखना चाहूंगा कि किशोर स्वतंत्र होने की कोशिश कर रहे हैं और जब वे अपने निजी जीवन में बहुत रुचि रखते हैं तो बर्दाश्त नहीं करते हैं। इसलिए, "बड़े बच्चे" के लिए एक अच्छा दोस्त बनने का प्रयास करें, उसे दबाव न दें और किसी भी मामले में आप पर अपनी राय लगाने की कोशिश न करें। सबसे अच्छा तरीका आसान संचार है। एक शांत वातावरण में एक किशोर के साथ संचार करना, अपनी आवाज उठाए बिना, वह आपको विश्वास महसूस करेगा और आपके साथ सबसे अंतरंग साझा करने से डर नहीं पाएगा। और आप बदले में, किशोर को सही दिशा में निर्देशित करने, सलाह देने, जीवन से एक कहानी बताने या दिल से बात करने में सक्षम होंगे।