कैसे थके हुए नहीं लगते हैं और थके हुए महसूस नहीं करते?

विटामिन की कमी और निरंतर तनाव जो हम हर दिन सामने आते हैं - यह सब सचमुच हमारे चेहरे पर लिखा जाता है। लेकिन, बहुत कम प्रयास के साथ, आप त्वचा टोन और शरीर की सुंदरता बहाल कर सकते हैं। थके हुए और थके हुए महसूस न करने के बारे में, हम आज बात करेंगे।

दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करें

हमारी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए मुख्य स्थिति इसकी स्वच्छता है। मौसम और मौसम के बावजूद त्वचा को दिन में दो बार साफ करने की जरूरत है। बेशक, सफाई प्रक्रिया के लिए अधिक सावधानी से शाम को संपर्क किया जाना चाहिए - अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधन, पिछले दिन तनाव, धूल और दूषित शहर की हवा - इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि त्वचा थक गई है। लेकिन सुबह भी, त्वचा की वसा की त्वचा को साफ करना, रात के लिए छिद्रों को छिपाना जरूरी है।

साबुन को नहीं कहो!

साबुन युक्त क्षार, सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देता है जिससे यह सूजन हो जाता है। दूध या टॉनिक के साथ साबुन को प्रतिस्थापित करना बेहतर है। वे व्यापार महिलाओं की सुविधा के लिए अलग-अलग और 2 में से 1 बेचे जाते हैं। स्वच्छ त्वचा के लिए लड़ाई में, आपको कॉस्मेटिक नैपकिन से भी फायदा होगा जिसमें आवश्यक सफाई तत्व होते हैं। वे उपयोग करने के लिए सुविधाजनक हैं, उदाहरण के लिए, आपने रात को प्रकृति या ट्रेन में बिताया।

एक छील बनाओ

एक अच्छे ब्यूटीशियन के "पर्यवेक्षण" के तहत सैलून में करना बेहतर है। यह प्रक्रिया त्वचा की गहरी सफाई को बढ़ावा देती है। इसे अक्सर करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन महीने में कम से कम एक बार - यह जरूरी है। तो आप अपनी त्वचा को थके हुए न दिखने में मदद करेंगे और खुद को थक नहीं पाएंगे।

मुलायम हाथों के लिए दही और ककड़ी

अतिरिक्त थकान न केवल आपके चेहरे को "बता सकती है"। हाथ भी आपकी कई समस्याएं देते हैं, इसलिए उन्हें ऐसा करने न दें! एक ककड़ी या कुटीर चीज़ के साथ अपने हाथों से थकान को हटाने के लिए एक सरल और सस्ती तरीका है। खीरे सिर्फ अपने हाथों को रगड़ने की जरूरत है - और आप तुरंत राहत महसूस करेंगे। यदि हाथ में कोई सब्जी नहीं है, तो कॉटेज पनीर मदद करेगा। गौज की पतली परत पर, थोड़ा कुटीर चीज़ पनीर डालें और कलाई के चारों ओर लपेटें। 10-15 मिनट के लिए पकड़ो। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपके हाथ "जीवन में कैसे आते हैं" और स्वयं। और याद रखें कि हाथों पर धोने के हर डिशवॉशिंग या "सत्र" के बाद एक मॉइस्चराइजिंग विटामिन क्रीम लागू करना आवश्यक है।

त्वचा के प्रकार से क्रीम चुनें

यह बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन कई महिलाएं अभी भी इस नियम की उपेक्षा करते हैं। और व्यर्थ में! आखिरकार, तनाव और थकान की स्थिति में, त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील होती है। और ऐसा कुछ जो पहले नुकसान नहीं पहुंचा सकता है वह एक भयानक एलर्जी प्रतिक्रिया में बदल सकता है। इसलिए, केवल अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है। और यह बेहतर है अगर वे प्राकृतिक आधार पर कम करने और एंटीऑक्सीडेंट पदार्थों की सामग्री के साथ हैं।

एक्सप्रेस फेस मास्क

एक थका हुआ देखो आप से पूरी छाप खराब कर देता है। ऐसा मत होने दो! आपकी त्वचा को थकने में मदद करने के लिए, निम्न कार्य करें: 1 अंडे की जर्दी के साथ 1/2 चम्मच शहद मिलाएं। गर्म पानी के साथ 20 मिनट के बाद चेहरे और कुल्ला करने के लिए मुखौटा लागू करें।

लाल आंखों के लिए उपाय

यह एक व्यस्त दिन के काम के बाद आंखों से थकान से छुटकारा पाने के लिए एक काफी प्रसिद्ध और सबसे प्रभावी तरीका है। मजबूत चाय खींचा, थोड़ा ठंडा, तो यह गर्म नहीं था। चाय के पत्तों से गौज संपीड़ित करें और उन्हें बंद आँखों पर लागू करें। समय के साथ, जब तक आप ऊब जाते हैं तब तक आप ऐसा कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि संपीड़न गर्म था। जल्दी और बिना असफल अधिनियम। गंभीर थकान और लाली के साथ भी copes।

आंखों के चारों ओर त्वचा के लिए शोरबा क्लॉवर

यह क्षेत्र बहुत पतला और नाजुक है। इसे नींबू, कैमोमाइल, तुलसी के एक काढ़ा में डुबकी सूती घास के साथ मिटाया जा सकता है। लेकिन थके हुए पलकें से सूजन को हटाने का सबसे अच्छा तरीका सामान्य क्लॉवर में मदद करता है। 1 बड़ा चमचा क्लॉवर लें, एक कप में डालें, उबलते पानी डालें और इसे लगभग 20 मिनट तक पीस लें। फिर शोरबा फ़िल्टर करें, 5 मिनट के लिए पलकें "द्रव्यमान" पलक पर डाल दें। परिणाम से आप आश्चर्यचकित होंगे।

गर्दन और डेकोलेट पर पैराफिन लपेटें

गर्दन और डेकोलेट की त्वचा पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अपने आप को मिनी-सौना व्यवस्थित करें। इस कार्य के साथ, गर्म पैराफिन से संपीड़न पूरी तरह से संभाला जाता है। इसे पानी के स्नान में गर्म करें, जिसमें आप बादाम के तेल के 3 बड़े चम्मच जोड़ सकते हैं। पैराफिन को गज के टुकड़े पर रखें और इसे गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र में रखें। सत्र 10-15 मिनट तक रहता है, फिर संपीड़न को हटाया जा सकता है और त्वचा बर्फ के टुकड़े से मिटा दी जाती है। यह त्वचा को टोन करता है, इसकी लोच बढ़ाता है और इसे थकाता दिखता है।

समस्या क्षेत्रों की देखभाल

उनके साथ सावधान रहें! बेशक, हर महिला जल्दी से सेल्युलाईट से छुटकारा पाती है, लेकिन जल्दी करने का कोई रास्ता नहीं है। विरोधी सेल्युलाईट श्रृंखला से क्रीम सुबह और शाम में सबसे अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है। उन्हें विशेष मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ने की जरूरत है, सत्र कम से कम 15 मिनट तक रहता है। आमतौर पर, क्रीम के साथ, मालिश दस्ताने भी पेश किए जाते हैं। वे दो बार प्रभावी हैं।

बाथरूम में थकान से छुटकारा पाएं

पाइन के आवश्यक तेल में टॉनिक प्रभाव होता है। स्नान में केवल 6 बूंदों को पतला करें। और प्रक्रिया के दौरान, अधिक गहराई से सांस लें। यदि आप सुबह में स्नान करते हैं तो ताजगी का प्रभाव अधिकतम होगा। पानी में होने के कारण, अंगूठे की युक्तियों से शुरू होता है, शरीर टोन किया जाता है। ऐसी प्रक्रिया के बाद, कोई भी महिला थक जाती है और थक नहीं लगती है।

ताजा हवा में दैनिक चलती है

पार्क के साथ चलने के लिए दिन में कम से कम 20 मिनट का अवसर याद न करें। ताजा हवा ऑक्सीजन के साथ रक्त को संतृप्त करती है, और इससे मस्तिष्क और आंतरिक अंगों की गतिविधि बढ़ जाती है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "तुम बहुत ताजा हो!"

तनाव से सुगंधित मोमबत्तियां

थकान से राहत न केवल शरीर से, बल्कि आत्मा से, यदि आप चाहें तो महत्वपूर्ण है। यही है, तंत्रिका तनाव सीधे हमारी उपस्थिति को प्रभावित करता है। आराम करो और आराम करें आपको सुगंधित मोमबत्तियों की मदद मिलेगी। और एक आरामदायक स्नान, त्वचा के लिए सुखद संगीत और पौष्टिक मास्क के साथ एक परिसर में - यह थकान के खिलाफ एक शानदार प्रभावी उपचार में बदल जाता है। आप बस महान दिखेंगे!

मेनू विविधता

वसूली के लिए विटामिन सी और ग्रुप बी युक्त आहार उत्पादों में शामिल करें। संतरे और नींबू के फल एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध होते हैं, जो विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करते हैं और शरीर को थकान से निपटने में मदद करते हैं। जस्ता, तांबा, लौह जैसे सूक्ष्मजीव, त्वचा और बालों की सुंदरता के लिए एक उत्कृष्ट सुरक्षा हैं। तो मेनू में, सब्जियों पर भी ध्यान केंद्रित करें।

सौंदर्य सलाद

मध्यम गायों में 2 गाजर और 1 हरी सेब काट लें, शहद का एक चम्मच, कई कटा हुआ अखरोट और आहार क्रीम (या 2% वसा दही) जोड़ें। यह सरल नुस्खा आपको न केवल थके हुए दिखने में मदद करेगा, बल्कि थके हुए महसूस भी नहीं करेगा।