क्या आप उल्लू या लार्क हैं? यह आपका क्रोनोटाइप है, आप इसे बदल नहीं सकते ...

आप सुबह उठ गए हैं, काम पर फट रहे हैं, जबकि आपका दूसरा विवाहित आधा अभी भी दुनिया के लिए मर चुका है ... सुबह की सुबह कॉफी कॉफी गिरती है। लेकिन शाम को, जब आप पहले से ही "पीछे हटना" सुन चुके हैं, तो एक घंटा और फिर आप नाक पर चापलूसी करते हैं, आप समझ में नहीं आते हैं, और कम से कम मध्यरात्रि तक बैठने की आपकी अनिच्छा पर आश्चर्यचकित हैं। लंबे समय तक, उल्लू में विभाजन, जो देर से बिस्तर पर जाने और देर से उठने के लिए पसंद करते हैं, और लार्क्स, जो पहले से ही 5 बजे "काम और रक्षा के लिए तैयार" हैं, ने दिन के एक निश्चित समय पर अपने संभावित प्रदर्शन का प्रतिनिधित्व करने के लिए केवल मानव क्रोनोटाइप निर्धारित किया।

लेकिन यूरोपीय चिकित्सा पेशेवरों के नवीनतम अध्ययनों से पहले 9:00 बजे पहले से ही एक मृत सपने से छुटकारा पाने के लिए आबादी की एक श्रेणी की इच्छा में प्रतीत होने वाली बेतुकापन को देखने की संभावना अधिक होती है और दूसरा जो दोपहर के बाद सक्रिय रूप से कार्य करना शुरू कर देता है। एक तरफ, उनके परिणामों ने पहले से ही स्थापित विश्वास की पुष्टि की है कि मानव शरीर में सबकुछ आंतरिक घड़ी से नियंत्रित होता है, चाहे वह किसी भी हार्मोनल प्रतिक्रिया या सक्रिय जीन की गतिविधि के सक्रियण और निष्क्रिय हो। और दूसरी ओर - एक सनसनीखेज! यह पता चला है कि एक व्यक्ति जीन, निर्दिष्ट अवधि -3 या Per3 के कारण लंबे समय तक जागने की स्थिति में पर्याप्त रूप से महसूस करता है। यह जीन निर्धारित करता है कि हम में से कौन सा उल्लू है, और कौन सा लार्क है। ऐसा लगता है कि सब कुछ इतना आसान है: Per3 जीन के दो प्रकार हैं - छोटे और लंबे। मानव कोशिकाओं में प्रत्येक जीन की दो प्रतियां होती हैं, इसलिए हम में से प्रत्येक के लिए प्रतियों के संयोजन के केवल तीन प्रकार संभव होते हैं - लंबे समय तक लंबा, छोटा सा छोटा और लंबा प्लस छोटा। लार्क्स एक जीन, उल्लू के लंबे संस्करण वाले लोग हैं - एक छोटे से के साथ।

चूंकि हमारे बायोइरिथमिक्स आनुवांशिक कार्यक्रम द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, यानी, हमें उल्लू या एक लार्क होने के लिए पूर्व निर्धारित किया जाता है, यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट है कि आप किसी को विकृत या फिर से शिक्षित नहीं करेंगे। यूरोप में उल्लू और लार्क में आबादी का विभाजन हाल ही में हुआ - पिछले शताब्दी के 70 के दशक में। लेकिन फिर विवाहित जोड़े में बायोइरिथम की विसंगति को बिस्तर की तस्वीर के साथ चित्रित करना पसंद आया: पति बिस्तर पर है, पत्नी उसे गाल पर मार देती है और कहती है कि वह पांच मिनट तक स्नान में चलेगा। पांच मिनट बाद वह वापस आ गई है, लेकिन आप पति को बंदूक से नहीं जगा सकते हैं - वह एक लार्क है, आप क्या कर सकते हैं। सुबह, पांच बजे, उसके हिस्से पर अमीर पुनर्वास की कोशिश विफलता के लिए बर्बाद हो जाती है, क्योंकि पत्नी उल्लू है, और वह दस बजे से पहले उसे क्रूस पर चढ़ाती नहीं है। आम तौर पर, आंकड़ों के अनुसार, हमारे ग्रह पर कुल आबादी का लगभग 40% "उल्लू" की परिभाषा के तहत आता है, 25% - लार्क्स, बाकी - मध्यवर्ती लिंक, उन्हें कबूतर कहा जाता है। वे एक मिश्रित प्रकार से संबंधित हैं, यानी, वे उल्लू और लार्क हो सकते हैं। और 23 घंटे पर औसत कबूतर बिस्तर पर जाओ। बिस्तर पर जाने का समय, दूसरे शब्दों में - जागने का समय, साथ ही सुबह की सक्रिय कार्य दिवस की शुरुआत, भले ही सुबह या दोपहर में पांच बजे हो, यह सब हमारे स्वास्थ्य संकेतकों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।

चिकित्सकों और समाजशास्त्रियों ने देखा है कि जीवन की आधुनिक ताल पूरी तरह से लार्क्स में समायोजित की जाती है। कोई उल्लू के आंशिक भेदभाव के बारे में निश्चित रूप से कह सकता है, उदाहरण के लिए, जब वे घूम रहे हैं, तो ज्यादातर राज्य संस्थान, बैंक, पॉलीक्लिनिक्स पहले ही बंद हो चुके हैं, और उल्लू देर से हो जाएंगे। इस तथ्य के कारण कि संस्थानों और उद्यमों का कार्य दिवस सुबह से शुरू होता है, "सोव" "बकवास" जमा करता है। सप्ताह के अंत तक वे पहले से ही टूटे और बेकार हैं, और उनकी शाम गतिविधि किसी की भी आवश्यकता नहीं है। उल्लू के स्वास्थ्य के लिए एक ठोस खतरा शाम के भोजन के कारण होता है। वे बहुत रात में "रात में देख रहे हैं" खाते हैं, और एक भरवां पेट के साथ सोने के लिए पैकिंग करते समय, वे जल्दी से अधिक वजन प्राप्त करते हैं। नींद की पुरानी कमी हार्मोन लेप्टिन के स्तर को कम करती है, जो चीनी के खून को शुद्ध करने में मदद करती है। नतीजतन, शोधकर्ताओं ने नोट किया कि उल्लू गर्दन क्षेत्र में वसा गुना है।

आइए उन minuses को छोड़ दें जो उल्लू के जीवन को जहर करते हैं, और लार्क्स के बारे में बात करते हैं। यह पता चला है कि वे कई मामलों में अधिक कमजोर हैं। उल्लू को उल्लू को अनुकूलित करने की आवश्यकता ने उन्हें तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी बना दिया, उल्लू की आंतरिक घड़ीवर्क लार्क्स की तुलना में परिवर्तनों के अनुकूल है। वैसे, लार्क लोग तेजी से थके हुए होते हैं, दिन के अंत तक, जब उल्लू लोग बस "फैल गए", लार्क्स, जैसा कि वे कहते हैं, "पहले से नहीं"। शाम को उल्लू, जब शो कार्यक्रमों की चोटी, स्काइलार्क की तुलना में अधिक ऊर्जावान और बस अधिक मजेदार होती है। लेकिन वे अवसाद का खतरा हैं। लेकिन औसत पर उल्लू अक्सर भागीदारों को बदलते हैं और उन्हें लार्क से एक साथी को हरा करने की आवश्यकता नहीं होती है। प्यार में, वे अधिक मजेदार और सक्रिय हैं ...

प्रकृति ने प्रारंभिक पक्षी या रात उल्लू होने की सहज क्षमता से "सम्मानित" किया। लोगों ने प्राथमिकताओं पर सबकुछ लंबे समय से रखा है: "जो भी जल्दी उठता है, भगवान उसे देता है", और जो लोग देर से उठते हैं आलसी लोगों को कहते हैं, वे ध्यान नहीं देते कि वे मध्यरात्रि के बाद बिस्तर पर जाते हैं। आधुनिक मेगासिटी का जीवन ऐसा है कि यह रात में मर नहीं जाता है। प्रमुख समाजशास्त्री कहते हैं कि लार्क्स के शेड्यूल पर काम, जैसा कि सदियों से विकसित हुआ है, बकवास है। वर्तमान तकनीक आपको लचीली कार्यसूची में स्विच करने की अनुमति देती है जो प्रत्येक कर्मचारी के क्रोनोटाइप को ध्यान में रखती है। उल्लू सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में अपना आत्म-नियंत्रण खोना नहीं चाहते हैं, इसलिए वे कर्तव्य ऑपरेटरों, आपातकालीन श्रमिकों, अग्निशामक, कई सैन्य विशिष्टताओं के पेशे के लिए उपयुक्त हैं। लार्क्स शहर की जागृति सुनिश्चित करेगा और इसे पूर्णकालिक श्रम या रविवार के दिन तैयार करेगा। और जोड़ों के लिए, एक युक्ति: समझने के साथ, यथार्थता को ले लो, और अपने दूसरे विवाहित आधा के बायोइरिथम के सहनशील रहें।