स्वास्थ्य प्रक्रियाओं की सूची में सरसों के स्नान सम्मान का स्थान लेते हैं। उन्हें ठीक से कैसे तैयार करें और आपको सरसों के स्नान कब लेना चाहिए?
सरसों के पैर स्नान कैसे करें
ब्रोंकाइटिस, पुरानी निमोनिया के लिए सरसों के स्नान की सिफारिश की जाती है। ये स्नान उन लोगों के लिए उपयोगी हैं जो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, यह प्रक्रिया रक्तचाप को कम करती है।
आप सरसों के पैर स्नान कर सकते हैं
पानी की एक बाल्टी पर सूखे सरसों के 10 ग्राम लें। प्रक्रिया समाप्त हो जाने के बाद, अपनी त्वचा को साफ पानी से धो लें, फिर ऊनी मोजे डालें।
सर्दी के लिए, सरसों के पैर स्नान करें। सरसों का वार्मिंग प्रभाव देता है, रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं में परिसंचरण में सुधार करता है, पैर में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। स्नान करने के लिए आपको पैर के जोड़ को कवर करने वाले स्तर पर पानी डालना होगा, सरसों के पाउडर के 1 बड़ा चमचा जोड़ें। इस प्रक्रिया की लंबाई इस बात पर निर्भर करती है कि पानी कब ठंडा हो जाता है, और जब यह कमरे के तापमान तक पहुंच जाता है, तो आपको प्रक्रिया पूरी करने की आवश्यकता होती है। पैरों के लिए सरसों के स्नान को नियमित प्रक्रिया नहीं माना जाता है और इसे दिन में एक बार बीमारी की अवधि के दौरान किया जाना चाहिए।
सर्दी से छुटकारा पाने के लिए सरसों के साथ एक फुटबाथ सबसे अच्छा उपाय है। और यहां तक कि यदि बीमारी का कोई संदेह नहीं है, तो सरसों के पैर के स्नान खराब स्वास्थ्य को रोक देंगे। सरसों के साथ एक पैर स्नान सप्ताह में दो बार रोकथाम के प्रयोजनों के लिए लिया जाता है, और यदि आप पहले से ही एक दर्दनाक स्थिति से "दौरा" कर रहे हैं, तो आपको दिन में एक बार पैर स्नान करना चाहिए।
टब में, पानी गर्म होना चाहिए, जो केवल पैर ही सामना कर सकते हैं। जैसे ही पानी ठंडा होता है, आपको उबलते पानी को जोड़ने की ज़रूरत होती है। स्नान करने के 20 मिनट बाद, अपने पैरों को गर्म पानी से कुल्लाएं, सूखें और ऊनी मोजे डालें।
सरसों के स्नान वयस्कों और बच्चों को सामान्य सर्दी से निपटने में मदद करते हैं। अपने साथ एक बच्चा लो और अपने पैरों को एक साथ जोड़ो। 20 मिनट के भीतर आपके पास किसी भी विषय पर उससे बात करने का समय होगा।