अपनी मदद से प्रसव के बाद, आप स्तन का एक सुंदर आकार रख सकते हैं और कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं। किसी भी हाइड्रोमसाज के संचालन का सिद्धांत विभिन्न शक्तियों के जल जेट के शरीर पर प्रभाव है। और यदि आपके बाथरूम में एक पूर्ण शॉवर स्थापित करने के लिए पर्याप्त जगह नहीं है, तो आप अधिक किफायती और किफायती विकल्पों का लाभ उठा सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान एक विपरीत स्नान करने के लिए यह संभव है - हमारे विशेषज्ञ जवाब देंगे।
शावर सिर
एक गुणवत्ता मॉडल पूरे स्नान परिसर को प्रतिस्थापित कर सकता है। साथ ही, कई मालिश शासन आधुनिक नोजल के एकमात्र लाभ से बहुत दूर हैं। उनमें से कुछ में पानी की सफाई और बचत के लिए एक अंतर्निर्मित प्रणाली है।
यह क्या सक्षम है?
क्लासिक प्रकार का जेट भी सबसे सरल मॉडल प्रदान करता है। यह सरल स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए सबसे पहले, इरादा है। एक स्पंदनात्मक जेट सुबह में उत्साहित होने के लिए सबसे उपयुक्त है, सुस्ती और उनींदापन से छुटकारा पाएं। व्यायाम और सामान्य चार्जिंग के बाद इस प्रकार का जेट भी उपयोगी होता है। जेट का नरम प्रकार शाम को और सोने के समय से पहले आराम करता है। वायु बुलबुला संतृप्ति के लिए धन्यवाद, यह आपके सिर को धोने के लिए आदर्श है। मोनोस्टरी के बिंदु उपचार प्रभाव पर एक निर्देशित और नरम प्रभाव पड़ता है।
शावर पैनल
एक कॉम्पैक्ट आकार है। इसमें कई नलिकाएं लंबवत और ऊपरी स्नान की व्यवस्था की गई हैं। यह आपके लिए किसी भी सुविधाजनक 0 एम स्थान पर आसानी से स्थापित किया जा सकता है। शॉवर पैनल चुनने के लिए कई मानदंड हैं। सबसे पहले, ध्यान दें कि शीर्ष शॉवर प्रकारों की पसंद कितनी व्यापक है। नोजल की संख्या भी महत्वपूर्ण है - इष्टतम संख्या 6-8 है। बड़े नलिका में छेद की संख्या पर ध्यान दें। यदि उनकी संख्या 20-30 है, और आपके घर के पाइप में पानी का दबाव छोटा है, तो वे मालिश की सभ्य गुणवत्ता प्रदान नहीं कर पाएंगे। थर्मोस्टेट की उपस्थिति उतनी ही महत्वपूर्ण है, खासतौर पर पुराने घरों में स्थापना के लिए, जहां पानी का दबाव अक्सर गिरता है, - यह त्वचा को जलने से बचाएगा।
यह क्या सक्षम है?
ऊपरी शॉवर की कई किस्मों के अलावा, शॉवर पैनल नोजल से सुसज्जित हैं। वे अपने उद्देश्य में भिन्न होते हैं: गर्दन और कंधे की मालिश के लिए, रीढ़ की हड्डी की मालिश के लिए। यदि मॉडल में 5-6 नोजल हैं, तो आप उन्हें एक ही समय में चालू कर सकते हैं - यह पूरे शरीर को हाइड्रोमसाज सुनिश्चित करेगा। कुछ मॉडलों में, जेट के सिर को समायोजित करना संभव है: इसे बहुत पतला बना दें या पानी की आपूर्ति की शक्ति बढ़ाएं।
गर्भावस्था के दौरान व्हर्लपूल
ऐसी प्रक्रियाओं का निर्णय लेने से पहले, डॉक्टर से परामर्श लें। "रोचक" स्थिति में हाइड्रोमसाज में गर्भपात के खतरे के कारण विशेष रूप से कई contraindications हैं। यदि आपके पास वैरिकाज़ नसों हैं तो पैरों की मालिश contraindicated है। एक चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, गर्भवती महिलाओं के लिए एक भंवर पकड़ने के लिए कई नियम हैं। भविष्य की माताओं को केवल ऊपरी हिस्से (कमर तक), हाथों और पैरों को मालिश करने की अनुमति है। शरीर के अन्य हिस्सों में एक्सपोजर समय से पहले जन्म दे सकता है। हाइड्रोमसाज हमेशा परिधि से शरीर के केंद्र में होता है, जो दिल के लिए होता है। और मालिश जेट स्वयं को टेंगेंट के साथ निर्देशित किया जाना चाहिए। पानी का तापमान + 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं होना चाहिए प्रक्रिया की अवधि - कम से कम 5 मिनट, केवल वांछित प्रभाव प्राप्त करेंगे।
- जेट के सिर के निम्नतम स्तर से मालिश शुरू की जानी चाहिए। जब इसका कोई परेशानी नहीं होती है, तो इसकी ताकत बढ़ सकती है।
- मजबूत दबाव और दबाव के साथ नोजल मोड का उपयोग न करें। हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, जहाजों की दीवारें अब नाजुक हैं, शरीर पर संवहनी रेटिकुलम का खतरा है।
पीठ दर्द से
निचले हिस्से में अप्रिय संवेदनाओं को दूर करने के लिए, इस क्षेत्र को रगड़ना जरूरी नहीं है। आप कॉलर जोन - गर्दन और कंधे मालिश कर सकते हैं। यहां कई रिफ्लेक्सोजेनिक पॉइंट हैं, यही कारण है कि यह हाइड्रोमसाज पूरे शरीर की ठोस विश्राम लाएगा और रक्त परिसंचरण में भी सुधार करेगा।
एडीमा और वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए
नीचे से पानी की एक तंग धारा खर्च करने के लायक है। यदि आप सूजन के बारे में चिंतित हैं, तो एक विपरीत स्नान करने के लिए अच्छा है। पानी का ऊपरी तापमान + 38 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए, नीचे तापमान आपके लिए सबसे आरामदायक है - लगभग + 25-30 डिग्री सेल्सियस
खिंचाव के निशान की रोकथाम के लिए
इन उद्देश्यों के लिए, एक विपरीत स्नान भी उपयुक्त है। इस मामले में, गर्म और ठंडा पानी के साथ त्वचा को मालिश करने की अवधि बढ़ने के साथ आवश्यक है - एक तापमान से दूसरे तापमान में पानी को 30-50-70 सेकेंड में बदलना।
अनावश्यक निकालें
छीलने की प्रक्रिया इसे स्नान करने के साथ गठबंधन करने के लिए सबसे उपयुक्त है। दरअसल, यह पानी से संपर्क के माध्यम से है कि exfoliating एजेंटों के कई घटक सक्रिय हैं। पूरे शरीर के लिए उपयुक्त कार्बनिक छीलने के लिए है। इसमें पौधे की उत्पत्ति के 70% से कम घटक नहीं हैं। पैरों के लिए, विशेष रूप से पैर के कठोर हिस्सों के लिए, नमक छीलने का उपयोग करें, उदाहरण के लिए, मृत सागर लवण के क्रिस्टल के साथ। ऐसे एजेंटों के खनिज और सूक्ष्मताएं लिम्फैटिक प्रणाली के कामकाज में सुधार करती हैं। हाथों के लिए, आपको एक कोमल छीलने की जरूरत है, उदाहरण के लिए, चीनी। यह पूरी तरह से त्वचा को पोषण देता है, जो अक्सर बाहरी प्रभावों से अवगत कराया जाता है। स्क्रब जल्दी से नरमता और कोमलता लौटते हैं।
प्रसव के बाद हाइड्रोमसाज
आमतौर पर, बच्चे के जन्म के 1-2 सप्ताह बाद एक हाइड्रोमसाज किया जा सकता है। हालांकि, अगर गर्भावस्था के दौरान जन्म के बाद कुछ क्षेत्रों की मालिश पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है, तो इसे हटा दिया जाता है। किसी भी मामले में, प्रक्रिया शुरू करने से पहले, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
प्रसव के बाद तेजी से वसूली के लिए
हाइड्रोमास »; गर्भावस्था के दौरान अपने मूल स्थानों तक पहुंचने के लिए आंतरिक अंगों की मदद करेगा और आपको कमर में कुछ सेंटीमीटर बचाएगा। शॉवर का आंदोलन सख्ती से दक्षिणावर्त होना चाहिए, और त्वचा से इसकी दूरी 50 सेमी से कम है। कई सत्रों के बाद, आप पानी के सिर और पेट से दूरी 80 सेमी तक बढ़ा सकते हैं।
स्तन के आकार को संरक्षित करने के लिए
सबसे प्रभावी मालिश एक बिखरी हुई धारा होगी। इसे ऊपर की ओर खींचे: निचले पसलियों से कंधों तक। पानी का सिर मध्यम शक्ति का होना चाहिए, और चाल चलाना - जैसे छाती को उठाना। फिर घड़ी की गति में कुछ गोलाकार गति बनाओ। उसके बाद, पानी के एक मजबूत दबाव के साथ, पीक्टरल मांसपेशियों के क्षेत्रों को मालिश करें: स्तन और निर्जलित क्षेत्र के नीचे।
सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए
यह केवल तभी होता है जब आपको काफी सक्रिय प्रभाव की आवश्यकता होती है और उसे पानी के एक मजबूत सिर के साथ एक स्पंदनात्मक प्रकार का जेट रखना होगा। यह निर्धारित करने के लिए कि सेल्युलाईट का मुख्य जमा कहां है, कूल्हों और नितंबों पर स्प्रे करें। जहां भी यह है, त्वचा बहुत धीरे-धीरे गुलाबी हो जाएगी। इन स्थानों पर विशेष ध्यान दें। हाइड्रोमसाज के बाद आपकी त्वचा में धीरे-धीरे गुलाबी रंग होना चाहिए। इसे 7-8 प्रक्रियाओं के बाद उज्ज्वल रंगों में लाएं।
शारीरिक समय
प्रत्येक स्नान सेवन त्वचा से ऐसे उपयोगी पदार्थों को वसा और नमी के रूप में "लेता है"। उन्हें बहाल करने के लिए आप शरीर के लिए क्रीम और दूध की मदद करेंगे। वे ट्रैक की सतह पर एक पतली फिल्म बनाते हैं, जो इसे सूखने और आक्रामक बाहरी पर्यावरण के प्रभाव से बचाता है। इसके अलावा, सभी शरीर क्रीम में मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुण होते हैं। शरीर देखभाल उत्पादों तेल और पानी के आधार पर emulsions हैं। यदि क्रीम या दूध में बहुत अधिक तेल है, तो ऐसा उत्पाद शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है, जिससे नमी और वसा के अत्यधिक नुकसान से इसकी रक्षा होती है। यदि इसमें बहुत अधिक पानी (70% तक) है, तो यह किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। इस तरह के धन अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं और एक चिकना चमक नहीं छोड़ते हैं। दूध और क्रीम के विपरीत, शरीर के तेल में मॉइस्चराइजिंग प्रभाव नहीं होता है, लेकिन नमी के नुकसान को कम कर सकता है। इसके अलावा, बादाम से शुद्ध तेल, अंकुरित गेहूं, जैतून या एवोकैडो विटामिन में समृद्ध होते हैं और त्वचा को चिकनी करने वाले पदार्थ होते हैं।