क्या रोजाना चॉकलेट खाने में हानिकारक है?

और, एक शब्द में, आप एक मीठे दांत हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक भूख बिल्ली की तरह दिखते हैं, जो केवल करता है, केक, केक और बहुत सारे चॉकलेट खाता है - हो सकता है कि आप "नई लहर" का मीठा दांत हो। सुंदर और आवश्यक रूपों को प्राप्त करने के कारण, आपने बहुत पहले उच्च कैलोरी उत्पादों को त्याग दिया है। लेख में "हर दिन चॉकलेट खाने के लिए हानिकारक है", हम चॉकलेट के सभी पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करेंगे।

आपने चीनी के बिना चाय पीना शुरू किया, और केवल हरा। लेकिन फिर भी आप उन खाद्य पदार्थों के लिए अविश्वसनीय इच्छा का अनुभव कर रहे हैं जिनमें बहुत अधिक चीनी और वसा है। स्वाभाविक रूप से, आप वाक्यांश से भयभीत होंगे: "मुझे चॉकलेट से नफरत है" और यह आश्चर्य की बात है कि प्रलोभन का विषय एक सेब है। लेकिन आप वास्तव में जानते हैं कि वास्तव में प्रलोभन का मामला क्या है।
बहुत पहले नहीं, लोगों को आश्वस्त था कि चॉकलेट एक बहुत ही हानिकारक उत्पाद है। उससे बहुत तेजी से बढ़ते हैं, चेहरा ध्यान से खराब हो जाता है, और दांत निस्संदेह क्षय खराब कर देंगे। आम तौर पर, एक विकार, और केवल। और फिर भी कुछ लोग कोको बीन्स से इस गैस्ट्रोनोमिक चमत्कार के प्रति समर्पित रहे। लेख "महिला सनकी" में हम चॉकलेट के पेशेवरों और विपक्ष के बारे में बात करेंगे।

खंडन।
फिर ऐसी खोजें थीं, जिनसे यह पता चला कि, बड़े पैमाने पर, लंबे समय से ज्ञात थे। चॉकलेट - कुछ मामलों में मानसिक गतिविधि की वृद्धि पर कार्य करता है, कभी-कभी एक दवा, कभी-कभी स्पलीन और अवसाद उत्पन्न होता है। आगे - अधिक। यह सिद्ध किया गया है कि चॉकलेट में हमारे शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों की एक बड़ी मात्रा होती है, और कोको मक्खन खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी कम करता है। कोको मक्खन क्षय के जोखिम को कम करता है, क्योंकि यह दांत की सतह को ढंकता है, जिससे सुरक्षात्मक परत बनती है। हालांकि, "प्लस" के अतिरिक्त, "minuses" बहुत अधिक हो जाता है, क्योंकि एक सुंदर, पतला शरीर स्पष्ट रूप से उचित बलिदान की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास मजबूत मांसपेशियों की इच्छा है, लेकिन चॉकलेट खाने की इच्छा गायब नहीं हुई है, तो ये 5 युक्तियाँ मीठे दांत के लिए हैं।

उपयोगी सलाह
1. सबसे पहले आपको अपने साथ अकेले बात करनी चाहिए और यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है: चॉकलेट के बिना एक सुंदर पतला शरीर, या भूख पंपुष्का का शरीर?

2. एक चॉकलेट उदास या सिर्फ एक बुरा मूड खाने की आदत छोड़ने की कोशिश करें। जीवन के उज्ज्वल रंग में अंधेरे क्षणों को पेंट करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, यह है: एक अच्छी कंपनी में संचार, लिंग या शहर के चारों ओर घूमना। सबसे पहले, अपना खुद का नियम निर्धारित करें, जिसमें अपवाद नहीं हो सकते हैं, जब आप चॉकलेट चाहते हैं, तो तुरंत चलने के लिए जाएं।

3. चॉकलेट के लिए घृणा पैदा करने की कोशिश मत करो। आप बस इसे खुद को प्रेरित नहीं कर सकते हैं, लगातार "मुझे चॉकलेट पसंद नहीं है", जबकि आप इसके बहुत शौकीन हैं। यह कहना बहुत आसान है: "मैं चॉकलेट नहीं खाता," और यदि आवश्यक हो तो दूसरों को बताने में संकोच नहीं करें। इन मान्यताओं के बीच अंतर: आप खुद को गुमराह नहीं करते हैं और वास्तव में चॉकलेट खाने की आदत से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं। इसके अलावा, अपने नए नियम को प्रचार देने के लिए, आपको शायद अपने शब्दों को छोड़ना सुविधाजनक लगेगा, इसलिए दोस्तों के साथ एक कैफे में आराम करना, अपने पसंदीदा इलाज के बजाय रस का गिलास बेहतर आदेश देना। खुद को एक ढीला न दें अन्यथा आप चॉकलेट खाने के लिए फिर से शुरू करेंगे।

4. अगर आप अभी भी इस मीठे इलाज को अच्छे से नहीं छोड़ सकते हैं, तो अतिरिक्त चॉकलेट कैंडी को अपने लगभग सही आंकड़े को खराब करने के तरीके के बारे में सोचें, जिसके लिए आप बहुत प्रयास करते हैं। और कल खुद के लिए एक मजबूत प्रशिक्षण की गारंटी, खुद को शांत मत करो। यदि, निश्चित रूप से, आप अभिव्यक्ति से संबंधित नहीं हैं, योजना के अनुसार अपने लक्ष्य पर जाएं "एक कदम आगे - दस कदम पीछे।

5. चॉकलेट के लिए प्यार एक बीमारी नहीं है और आपको इसका इलाज करने की आवश्यकता नहीं है, आपको बस खुद को रोकने में सक्षम होना चाहिए।