मनोवैज्ञानिक "स्वस्थ अहंकार" की धारणा के साथ काम नहीं करते हैं। वे सामान्य आत्म-सम्मान के बारे में बात करते हैं। एक व्यक्ति जो निष्पक्ष रूप से अपनी ताकत का आकलन करता है, अपनी इच्छाओं का बचाव करता है। जब कोई उस पर अतिक्रमण करता है तो वह अपने निजी क्षेत्र (अपनी रुचियों, अनुलग्नकों और आदतों की जगह) की रक्षा करने में सक्षम होता है। और दूसरों की निजी सीमाओं का उल्लंघन नहीं करते समय, इसे अपने पड़ोसियों की जरूरतों पर विचार किया जाता है। आत्म-सम्मान का सुनहरा अर्थ बचपन में उचित शिक्षा के माध्यम से विकसित किया गया है। लेकिन, हां, अक्सर लोग अपने माता-पिता को प्राप्त करते हैं - बहुत प्रतिभाशाली शिक्षक नहीं। और फिर तीर "मैं हूं ..." अनजाने में उगता है - या गिरता है ...
ऐसे लोगों का आदर्श वाक्य: "उसके लिए सबकुछ, मेरे लिए कुछ भी नहीं।" तापमान के साथ वे काम करने के लिए दौड़ेंगे, वे पैसे उधार लेंगे, हालांकि उनके पास पर्याप्त नहीं है, वे थकान के बावजूद मिनीबस में एक जगह छोड़ देंगे। उनका फोन रुकता नहीं है, क्योंकि वे हमेशा मदद करते हैं और मदद करते हैं। Altruists में जरूरत है, लेकिन आंखों के पीछे अक्सर अवमानना उपनाम "nepotniki" कहा जाता है। और वे किसी भी अवसर पर अपनी व्यवहार्यता का उपयोग करते हैं।
कम आत्म सम्मान से
उन्हें आमतौर पर उपवास के तानाशाही उपायों का उपयोग किया जाता था - उन्होंने निषेध और बेल्ट की नीति का अभ्यास किया। उन्होंने अपनी भावनाओं को भी छेड़छाड़ की। बचपन में, परोपकारों ने अक्सर सुना: "आप स्वयं से व्यवहार करेंगे - हम आपसे प्यार करेंगे, और मज़बूत हो जाएंगे - चलो बाबा दें।" परिपक्व होने के नाते, ऐसे लोग अनुकरणीय व्यवहार से दूसरों के प्यार को खरीदने का प्रयास करते हैं। और वे मनोवैज्ञानिक बौने बने रहते हैं। वे बहुत छोटे महसूस करते हैं - यही कारण है कि वे अपनी आंखों में बड़े होने के लिए हर किसी को खुश करने की कोशिश करते हैं।
ऐसे व्यक्ति अक्सर भावनात्मक रूप से कम हो जाते हैं, अवसाद में पड़ जाते हैं और खुद को खोने का जोखिम लेते हैं। जैसा कि नारसीसस की प्राचीन ग्रीक मिथक और नीलम इको, जिसने नरसंहार के युवा व्यक्ति को इतना प्यार किया कि उसने अपनी अहंकार खो दी। अयोग्य अतिविश्वासियों को सवालों का जवाब नहीं मिल रहा है: "मैं कौन हूं?", "इस दुनिया में मेरा क्या मतलब है?"। और वे इससे पीड़ित होंगे।
अपने उद्देश्यों और इच्छाओं को ध्यान में रखना सीखें। सबसे पहले आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, और अपने व्यक्तिगत क्षेत्र की रक्षा करें। जीवन प्राथमिकताओं को निर्धारित करना और उनका पालन करना आवश्यक है। कभी-कभी आप इसे स्वयं कर सकते हैं। लेकिन ज्यादातर मामलों में, स्वतंत्र काम असंभव है। मनोवैज्ञानिक से मदद मांगना उचित है। संज्ञानात्मक-व्यवहार विधि प्रभावी है। उनकी मदद से, लोगों के विचार बदलते हैं, उनके व्यवहार को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति हमेशा कार्यालय में हर किसी की मदद करने का प्रयास करता है, इसलिए उसके लिए बहुत सारे काम किए जा रहे हैं। उनकी भावनात्मक प्रतिक्रिया उदास है, क्योंकि वह वास्तव में खेती पसंद नहीं करता है। और व्यवहार और भावनाओं के बीच विचारों को उजागर किया: "मैं खराब काम करता हूं," "मैं सराहना नहीं करता हूं।" निष्कर्ष: अलग-अलग सोचने की कोशिश करने के लिए: "मैं सिर्फ यह काम सीख रहा हूं," "यह काम मैं सबसे अच्छा करता हूं," "मैं एक पेशेवर हूं," "मेरी सराहना की जाएगी।" तर्कसंगत विचार व्यवहार को एक और पर्याप्त रूप से बदलने में मदद करेंगे, यानि, कार्य को बलपूर्वक लेना। तो एक परोपकार स्वस्थ स्वार्थीता की ओर एक कदम उठाएगा: वह शारीरिक रूप से और नैतिक स्वास्थ्य के नुकसान के बिना जितना काम कर सकता है उतना ही करेगा। और खुशी का अनुभव करें।
इसी प्रकार, परिवार में और दोस्तों के साथ बहुत अधिक परोपकारी दृष्टिकोण सही किया गया है। लेकिन हमारे सलाहकार ऑटो प्रशिक्षण की सिफारिश नहीं करते हैं। यह उपाय केवल समस्या को सुचारू बनाएगा, लेकिन यह अंत तक इसे हल नहीं करेगा। बेशक, अहंकार सितारा की चढ़ाई देखी जाएगी - और कई इसे पसंद नहीं करेंगे। संभावित झगड़े के खिलाफ एक अच्छा तरीका है: सबसे अच्छा बचाव एक हमला है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास काम पर कोई प्रश्न हैं, तो आप ऑब्जेक्ट कर सकते हैं: "क्या वे वास्तव में मेरे लिए रूचि रखते हैं, क्योंकि मैं दूसरों के लिए सबकुछ खत्म करता हूं? मैं अपने कर्तव्यों का सामना करता हूं। " और आप के साथ माना जाएगा। एक दोस्त या प्रियजन कह सकता है: "और दोस्ती (प्यार) क्या है - आपके लिए जीने और अपने बारे में भूल जाओ?" कौन वास्तव में आपको अच्छी तरह से व्यवहार करता है, आपको स्वीकार करेगा।
मैं किसी को नहीं देखता हूं
हार्ड-कोर अहंकार खुद को इस मामले के केंद्र में रखता है और किसी के साथ गिनती नहीं करता है। बढ़ोतरी में, वह अपने अन्य पर्यटक बैकपैक को फिसलता है, रात के खाने पर सबसे स्वादिष्ट खाना चाहता है, पैसा किसी भी परिस्थिति में उधार नहीं देगा और कार्यालय में निश्चित रूप से सहयोगियों के कंधों पर अपना कार्य बदल जाएगा।
एक अतिरंजित आत्म-सम्मान से। ऐसा होता है, जब माता-पिता अपने बच्चे के बहुत शौकीन होते हैं, तो इसे पृथ्वी की एक नाभि मानें, स्वचालित रूप से किसी भी झुकाव को माफ कर दें। भावनात्मक रूप से, अहंकार भी पीड़ित नहीं होगा। लेकिन एक जोखिम है कि अन्य लोग उससे दूर हो जाएंगे। विशेष रूप से यह एक सम्मानजनक उम्र में अच्छा नहीं है, जब किसी व्यक्ति को सहायता की आवश्यकता होगी, लेकिन वे उसका समर्थन नहीं करना चाहेंगे।
दूसरों के हितों के साथ गणना करना सीखें। किसी को यह महसूस करना चाहिए कि कोई अन्य व्यक्ति उस स्थिति को पसंद करता है जिस पर आप उसे छोड़ रहे हैं। और यदि गैर-मौखिक स्तर पर पकड़ना संभव नहीं है, तो इसके बारे में किसी व्यक्ति से सीधे पूछना बेहतर होता है। मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में, अतिरंजित आत्म-सम्मान को काफी सरलता से ठीक किया जाता है। जीवन के उदाहरणों पर, एक विशेषज्ञ "लोगों के साथ चलने" के फायदे दिखाता है - दूसरों की राय, लोगों की सहायता के लिए आने की इच्छा को ध्यान में रखकर। उनके रॉयल मेजेस्टी अहगोस्ट इस तरह के व्यवहार के लाभों को समझेंगे और संवैधानिक सरकार के लिए पूर्ण आत्म-प्रेम के पूर्ण राजशाही को प्रतिस्थापित करेंगे "मैं अपने लिए और दूसरों के लिए रहता हूं।"
सहकर्मियों और परिचितों का दृष्टिकोण बदल जाएगा। लोग "सही अहंकार" के लिए अधिक बार मुस्कान करेंगे, उन्हें आमंत्रित करने के लिए आमंत्रित करेंगे, पता पुस्तिका नए फोन नंबरों से भरी जाएगी। दुनिया के लिए खोलने और इससे प्राप्त करने के लिए एक वापसी कुछ ऐसा है जिसके लिए यह काम करने लायक है।
अहंकार की पौराणिक कथाओं
वास्तव में, जेनेटिक्स कुछ नहीं हैं, जैसे स्वार्थी होने के लिए हमेशा बुरा होता है। अत्यधिक आत्म-प्रेम गलत शिक्षा का परिणाम है, न कि गुणसूत्रों का काम। लेकिन विरासत द्वारा अहंकार के हस्तांतरण के बारे में गलत राय मौजूद है क्योंकि अक्सर लोग अपने माता-पिता को शिक्षित करने के तरीकों की प्रतिलिपि बनाते हैं। और यदि वातावरण में एक व्यक्ति को उठाया गया था "आपके पास सबकुछ है" - सबसे अधिक संभावना है कि वह अपने बच्चे को समान कोड पास करेगा।
सबैलर - अधिकतर पुरुष, निःस्वार्थ - महिलाएं। मजबूत मातृभाषा - महिलाओं में दूसरों की देखभाल करने के लिए प्रकृति में अंतर्निहित है। इसके अलावा, महिलाएं पुरुषों की तुलना में एक साथ कई चीजें करने में सक्षम हैं। गाय जूलिया सीज़र रसोई में खड़े हो सकते हैं और एक रिपोर्ट लिख सकते हैं - आम सहमति के लिए उनके लिए आसान है। इसलिए परिवार में काम पर परोपकार।
एक आदमी एक लक्ष्य देखता है और दूसरे को फैल नहीं सकता है। जीवन में कुछ हासिल करने के लिए, उसके लिए अहंकार बनना आसान है। इसके अलावा, उपवास में एक अंतर है। लड़का अक्सर मुख्य बना दिया जाता है, उसे उपनाम के उत्तराधिकारी की भूमिका दी जाती है। जबकि लड़की को दूसरों के लिए खुद को बलिदान देना सिखाया जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सभी आत्म-प्रेमियों मंगल ग्रह पर जा रहे हैं, और chelovekolyuby - शुक्र पर। कभी-कभी, उत्साही अहंकार महिलाएं होती हैं, और अच्छे दिल वाले परास्नातक पुरुष होते हैं।
गृहिणी - altruists
शब्द "मैंने जन्म दिया और आपको उठाया, आप मेरे आत्म-बलिदान के लिए कर्ज में हैं" छिपी हुई मादा अहंकार का एक उदाहरण है। खुद की महिला एक गृहिणी बन जाएगी (पति कमाता है)। और फिर वह अपने बेटों और बेटियों पर जोर देती है कि उनके लिए उन्होंने एक करियर का त्याग किया है। हां, इन बच्चों को उनकी मां के सामने अपराध की अवचेतन भावना में स्थगित कर दिया गया है, और अक्सर तथाकथित आत्मघाती व्यवहार का गठन किया जाता है। वे "मेरे लायक कुछ भी नहीं" की शैली में एक लापरवाही जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं - कार को उन्माद गति पर चलाएं, पहाड़ों पर चढ़ें, पैराशूट के साथ कूदें (इन लोगों के परिवार में स्थापना में बदलाव हो)। मादा छद्म बलिदान की स्थिति को सही करने के लिए, यदि यह घर के बाहर महसूस किया जा सके तो यह संभव है। उदाहरण के लिए, दान, रचनात्मकता में संलग्न होने के लिए - न केवल प्लेट पर, बल्कि अन्य क्षेत्रों में भी दिखाना।