कई महिलाओं के लिए, सेल्युलाईट आदर्श आकृति के लिए मुख्य बाधा है। वह आमतौर पर उन स्थानों पर दिखाई देता है जहां आप पूरी तरह से उनकी अपेक्षा नहीं करते हैं। पेट शरीर का हिस्सा है, यह भी एक नारंगी छील की उपस्थिति के लिए प्रवण होता है। और यदि आपको एक ही समस्या का सामना करना पड़ रहा है, तो तुरंत अभिनय करना शुरू करें। यदि आप उद्देश्य से कार्य करते हैं, तो आप अपने पेट से सेल्युलाईट को काफी कम समय में निकाल सकते हैं।
हम पेट सेल्युलाईट से हटा देते हैं
पेट पर सेल्युलाईट की उपस्थिति से संकेत मिलता है कि यह आदर्श से बहुत दूर है। इसलिए, कम से कम कुछ पाउंड, कुछ अतिरिक्त पाउंड खोना अच्छा लगेगा। वजन कम करने के लिए, विशेषज्ञ प्रभावी तरीकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। पहली बात यह है कि आपको अपना खाना ध्यान देना चाहिए, जो आम तौर पर हमारी सभी परेशानियों का 50% शामिल करता है। भोजन का उपयोग करना जो भयानक और भयानक है, हम अपने शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं और इसके बारे में भी सोचते नहीं हैं। नारंगी छील की उपस्थिति के कारणों में से एक सिर्फ एक अस्वस्थ आहार है - मीठा, आटा, फैटी खाने (जो संयोगवश, विशेष रूप से "नारंगी छील" का शौक है)। इसलिए, यदि आप नारंगी छील से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, निषिद्ध खाद्य पदार्थों का उपयोग करना बंद करें, उन्हें फल, सब्जियां, दलिया के साथ प्रतिस्थापित करें, अधिक तरल पीएं। अपने आहार की व्यवस्था करना वांछनीय है ताकि यह आंशिक और लगातार हो। सुबह में काम करने और आपके साथ कुछ खाना लेने के लिए, आप भूख से आधे दिन तक पीड़ित नहीं होंगे। शीतकालीन आहार को अधिक गंभीरता से लिया जाना चाहिए, क्योंकि सर्दियों में ताजा फल, बेरीज और सब्जियां गर्मियों की तुलना में बहुत कम होती हैं।
एक और प्रभावी उपकरण जो पेट पर सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करेगा आंदोलन है। जैसा कि आप जानते हैं, चलना शरीर की सामान्य मजबूती के लिए उपयोगी है, न केवल नारंगी छील के खिलाफ लड़ाई में। अपने आप को और अधिक चलने के लिए आदी करने के लिए, सार्वजनिक परिवहन द्वारा यात्रा से बचने के लिए आपको अपने परिवार के साथ अक्सर चलना होगा (बेशक, अगर दूरी की अनुमति है)। चलने के लिए उपयोग करने के बाद, आप एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं - कई किलोमीटर के लिए एक दिन चलने के लिए। इस तरह, नारंगी छील पेट से गायब हो जाएगी, आप अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं, आपको रहने और आराम करने की इच्छा होगी।
सेल्युलाईट के खिलाफ पेट मालिश
सेल्युलाईट के साथ लड़ना एक और तरीका हो सकता है - पेट की मालिश। इस मामले में मालिश मैनुअल या वैक्यूम के लिए उपयुक्त है। यदि आप वैक्यूम मालिश करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको एक विशेष वैक्यूम बैंक की आवश्यकता होगी, जिस तरह से, सेल्युलाईट पसंद नहीं है। यह विचार करने योग्य है कि वैक्यूम मालिश एक दर्दनाक प्रक्रिया है, जिसके लिए उचित आचरण की आवश्यकता होती है।
सेल्युलाईट के खिलाफ और कैसे मालिश किया जाना चाहिए, आप एक विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं या प्रासंगिक साहित्य की तलाश कर सकते हैं। किसी भी मामले में, यदि आप सभी अपने पेट पर नारंगी परत से छुटकारा पाने के लिए भी चाहते हैं, तो आपको ऐसी मालिश की मूल बातें सीखनी होंगी।
एंटी सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधन
हां, सेल्युलाईट से लड़ने के लिए अंतरंग मेकअप की तरह विशेष सौंदर्य प्रसाधन भी हैं। एंटी-सेल्युलाईट कॉस्मेटिक्स की संरचना में ऐसे पदार्थ होते हैं जो सक्रिय रूप से नारंगी छील का मुकाबला करते हैं। एंटी-सेल्युलाईट क्रीम ने एक अच्छा परिणाम दिखाया, इसे अलग से पेट में घुमाया जा सकता है, लेकिन मालिश के दौरान इसका उपयोग किया जा सकता है। विरोधी सेल्युलाईट क्रीम के अलावा, आप एंटी-सेल्युलाईट जैल, स्क्रब्स, मट्ठा खरीद सकते हैं। आम तौर पर, आपके पास यह चुनने का अवसर होता है कि आपके लिए क्या आवश्यक है।
शारीरिक व्यायाम
मोटर गतिविधि से भ्रमित मत करो। यदि आप अपने पेट पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको हर दिन व्यायाम करने की आवश्यकता होगी। आप "कैंची" (अपनी पीठ पर झूठ बोलना, अपने पैरों को उठाना और उन्हें पार करना) अभ्यास कर सकते हैं, प्रेस को स्विंग कर सकते हैं और आपको पेट की मांसपेशियों को अंडाकार करने की आवश्यकता है। उन शारीरिक अभ्यासों को चुनना महत्वपूर्ण है, जिसका प्रदर्शन आपके लिए मुश्किल नहीं होगा। लेकिन याद रखें, बहुत सारे वजन वाले लोगों को सावधानी से व्यायाम करना चाहिए। आपके लिए, भारी परिसरों उपयुक्त नहीं हैं, अपने आप को सरल अभ्यास, या मोटर गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बेहतर है।
अपने आप को पक्षपात न करें, अंत तक लड़ें और फिर आप अपने पेट पर सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं।