गर्भावस्था के बारे में सीखा है, एक महिला आमतौर पर अपने स्वयं के मेनू को संशोधित करती है और हानिकारक गैस्ट्रोनोमिक पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाने की कोशिश करती है। लेकिन आहार व्यवस्था में कट्टरपंथी परिवर्तन इतना हानिकारक नहीं है - इससे तंत्रिका टूटने, उदासीनता, कमी, या अधिक वजन हो सकता है। ऐसे अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, गर्भावस्था के दौरान पोषण के बुनियादी नियमों का पालन करना आवश्यक है। यह सबसे पहले, भोजन की मात्रा है। लोकप्रिय धारणा के विपरीत, "दो के लिए" बिल्कुल जरूरी नहीं है, यह आहार की विविधता और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के सही अनुपात का पालन करने के लिए पर्याप्त है। अपवाद - डॉक्टर की स्पष्ट और स्पष्ट सिफारिशें।