गर्भावस्था के लिए कैसे तैयार करें?

आपका परिवार लंबे समय से बच्चे के बारे में सपना देख रहा है और गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए तैयार है? इस मामले में, यह लेख आपके लिए है।

नौकरी के लिए तैयार हो रही है

एक बच्चे का जन्म शायद पारिवारिक जीवन में सबसे महत्वपूर्ण घटना है, लेकिन इस महिला के बावजूद अकसर उसकी गर्भावस्था के बारे में पता चलता है, यानी, जब गर्भधारण की योजना बनाने के बारे में बात करना बहुत देर हो जाता है।

यदि आप एक अच्छी तरह से विचार-विमर्श कार्यक्रम में रहते हैं और सभी विवरणों को गिनने का प्रयास करते हैं, तो यह सोचने योग्य है कि आप गर्भवती कैसे होंगे और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे होंगे। ध्यान दें कि गर्भधारण की योजना में कुछ भी जटिल नहीं है, लेकिन सभी छोटी बारीकियों से समस्याएं और प्रश्न हो सकते हैं।

गर्भावस्था का प्रारंभिक बिंदु अवधारणा है, यानी अंडे और शुक्राणु का संलयन होता है। इस प्रक्रिया की स्पष्ट सादगी के बावजूद, गर्भावस्था की शुरुआत सावधानीपूर्वक तैयार की जानी चाहिए, क्योंकि बच्चे का जन्म एक जिम्मेदार कदम है जो आपके परिवार के रोजमर्रा के जीवन के मापा पाठ्यक्रम को बदलता है।

अवधारणा और गर्भावस्था में हस्तक्षेप करने वाले नकारात्मक कारक क्या हैं? इसलिए, अगर महिला ने संतान के जन्म को स्थगित कर दिया, अपने सभी अध्ययनों को एक सफल करियर बनाया, और उसकी उम्र 30 साल तक पहुंच रही है, तो पहली बात यह है कि एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना है, जो विश्लेषण के लिए एक रेफरल सौंपेगा, जिसके लिए यह निर्धारित करना संभव होगा कि भविष्य में मां का स्वास्थ्य कितना मजबूत है। इस स्तर पर, आप उन सभी पुरानी बीमारियों की पहचान कर सकते हैं जो गर्भावस्था को जटिल बना सकते हैं।

मार्श प्रशिक्षण पाठ्यक्रम

कई महिलाएं अपने जन्म के कुछ समय बाद ही बच्चे के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती के बारे में सोचती हैं। कभी-कभी इसमें एक या दो सप्ताह लगते हैं, और कभी-कभी कुछ महीने लगते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि गर्भावस्था की तैयारी गर्भावस्था से पहले आवश्यक है। स्वाभाविक रूप से, आप विशेष साहित्य का एक पैक खरीद सकते हैं और इसके अध्ययन के लिए। लेकिन यदि आप भावी माता-पिता के लिए डिज़ाइन किए गए पाठ्यक्रम पर जाते हैं तो बहुत अधिक जानकारी प्राप्त की जा सकती है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, इस तरह के पाठ्यक्रम न केवल महिलाओं द्वारा, बल्कि उनके दूसरे हिस्सों द्वारा भी देखे जा सकते हैं।

गर्भधारण से कुछ महीने पहले पाठ्यक्रमों का दौरा करना, आपको पता चलेगा कि शरीर को कैसे सुधारना है, मांसपेशियों के कोर्सेट को मजबूत करने के लिए क्या अभ्यास किया जा सकता है, प्रारंभिक अवधि के दौरान उपयोग करने के लिए वांछित विटामिन और उत्पाद क्या वांछनीय हैं।

अपने स्वास्थ्य का ट्रैक रखें

एक महिला जिसने बच्चे को जन्म देने का निर्णय अपनाया है, कम से कम एक साल स्वास्थ्य शुरू करने के लिए शुरू करना चाहिए। पहली चीज जो आपको प्रतीक्षा करती है वह बुरी आदतों को अस्वीकार कर देती है, जो न केवल स्वस्थ बच्चे की गर्भधारण और धीरज को रोक सकती है, बल्कि भविष्य में मां और बच्चे पर भी नकारात्मक प्रभाव डालेगी।

ध्यान दें कि धूम्रपान से इंकार करने और शराब पीना दोनों भागीदारों को चाहिए। विशेष रूप से यह धूम्रपान से संबंधित है, क्योंकि यदि कोई महिला धूम्रपान नहीं करती है, लेकिन अक्सर धूम्रपान करने वालों की एक कंपनी में, सिगरेट का धुआं उसके स्वास्थ्य के स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है।

गर्भावस्था की तैयारी में एक महत्वपूर्ण भूमिका शारीरिक और व्यायाम, साथ ही ताजा हवा में चलने से खेला जाता है। आदर्श विकल्प इन दो कारकों का संयोजन है। उदाहरण के लिए, आप जंगल या समुद्र तट पर जाकर सक्रिय खेल का अभ्यास कर सकते हैं। लेकिन सावधान रहें कि इसे अधिक न करें: एक थका हुआ जीव गर्भधारण के लिए तैयार नहीं है।

एक डॉक्टर की तलाश में

एक डॉक्टर की पसंद के लिए जो गर्भावस्था का नेतृत्व करेगा, सभी जिम्मेदारी के साथ संपर्क करना फायदेमंद है, क्योंकि यह वही व्यक्ति है जिस पर आपके बच्चे का स्वास्थ्य निर्भर करता है। यही कारण है कि भविष्य के माता-पिता और डॉक्टर के बीच एक करीबी भावनात्मक संबंध स्थापित किया जाना महत्वपूर्ण है। तो, अपनी पुरानी बीमारियों, बुरी आदतों और विरासत से संक्रमित बीमारियों के बारे में बताने के बारे में शर्मिंदा मत बनो। केवल अपने छोटे रहस्यों को जानने के लिए, डॉक्टर पहले से ही स्थिति के विकास की भविष्यवाणी कर सकते हैं और कार्रवाई कर सकते हैं।

विरासत द्वारा प्रेषित बीमारियों पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, जिन परिवारों में हेमोफिलिया जैसी खतरनाक बीमारी के मामले हैं, उन सभी विधियों का उपयोग करना आवश्यक है जो बच्चे के लिंग की अग्रिम योजना बनाने की अनुमति देते हैं, क्योंकि हेमोफिलिया पेन्ज़ा लाइन में फैलती है, हालांकि केवल पुरुष ही इससे पीड़ित होते हैं। इसलिए, एक लड़की को गर्भ धारण करने की कोशिश करने के लिए यह एक अभिभावक है।

आपके स्वास्थ्य और माताओं के लिए भी उतना ही चौकस है जो 35 साल बाद जन्म देने जा रहे हैं। इस मामले में, विशेषज्ञ आनुवंशिक परीक्षा से गुजरने के अलावा जोड़े को सलाह देते हैं।

पुरानी बीमारियां खतरनाक हैं?

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, गर्भावस्था की तैयारी पहले से जरूरी है। इस प्रकार, एक जोड़ी माता-पिता बनना चाहती है उसे पूरी तरह से खूनी परीक्षा से गुजरना चाहिए, जिसके दौरान सभी पुरानी बीमारियों की पहचान करना संभव होगा। सभी एसटीडी के लिए परीक्षण पास करना भी आवश्यक है, क्योंकि उनमें से कई को गर्भधारण से पहले इलाज नहीं किया जाएगा, लेकिन गर्भावस्था जो स्थिति हुई है, वह स्थिति को जटिल कर सकती है।

डॉक्टर के विश्लेषण के सभी परिणामों की जांच करने के बाद, आपको उपचार के एक कोर्स से गुजरना पड़ सकता है, जिसके बाद शरीर को आराम और वसूली के लिए कुछ समय देना पड़ता है। विशेष रूप से यह एंटीबायोटिक दवाओं का स्वागत है, जिसके बाद सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है कि माइक्रोफ्लोरा कैसे बहाल किया जाता है, और क्या डिस्बेक्टेरियोसिस दिखाई देता है।

गर्भावस्था की योजना बनाने की प्रक्रिया में, तनावपूर्ण परिस्थितियों के सभी प्रकार से बचने के लिए वांछनीय है, जो गर्भवती महिला और उसके स्वास्थ्य के स्वास्थ्य की स्थिति दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

पर्याप्त नींद लें और अच्छी तरह से खाएं

गर्भावस्था के लिए तैयारी में पोषण के सुधार के रूप में इस तरह का एक महत्वपूर्ण बिंदु शामिल है। यदि पहले आप अक्सर vfast-fuds को देखते थे, बहुत सारी कॉफी खाती थी, सैंडविच द्वारा दोपहर का भोजन बाधित होता था, ड्रिल की समीक्षा की जानी चाहिए। एक गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिला को जितना संभव हो उतना उपयोगी भोजन खाना चाहिए। वध भी रखें: आपको दिन में कम से कम 4-5 बार खाने की ज़रूरत है, जिससे पूरे हिस्से को एक छोटे से हिस्से में साझा किया जा सके।

महत्वपूर्ण भी एक आरामदायक नींद है, जो दिन में कम से कम 8 घंटे तक चलनी चाहिए। अच्छी तरह से हवादार कमरे में नींद जरूरी है। सोने से पहले, ताजा हवा में कम से कम एक छोटी सी चलने से पहले भी अधिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

उपरोक्त सभी स्थितियों के साथ केवल अनुपालन आसानी से गर्भवती हो सकता है और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को सहन कर सकता है।