मजबूत लिंग के कई प्रतिनिधियों का मानना है कि गर्भावस्था की योजना एक मर्दाना संबंध नहीं है, और केवल एक महिला को इससे निपटना चाहिए। वे सही नहीं हैं।
स्वस्थ पैदा हुए बच्चे के लिए, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना एक माँ नहीं होना चाहिए। आखिरकार, बच्चे के दो माता-पिता हैं, और प्रत्येक उनके आनुवंशिकी में योगदान देता है। और आनुवंशिकता न केवल आंखों का रंग और इस या उस व्यवसाय के लिए प्रवृत्ति देता है, जैसा कि कई लोग सोचते हैं। यह वास्तव में अपने अस्तित्व के पहले घंटों से बच्चे के विकास को निर्धारित करता है। इसलिए, गर्भावस्था के लिए कैसे तैयार किया जाए, आपको भविष्य के माता-पिता और मां और पिता दोनों के बारे में सोचना चाहिए। और भावी पिता की भूमिका भविष्य की मां की भूमिका से कम महत्वपूर्ण नहीं है।
आंकड़े बताते हैं कि लगभग आधे मामलों में, गर्भावस्था की गैर-घटना "पुरुष कारक" से जुड़ी होती है - अपर्याप्त प्रजनन क्षमता और पति / पत्नी के वीर्य की खराब गुणवत्ता। आधुनिक दादा हमारे दादा और दादाजी से कम उपजाऊ होते हैं। यद्यपि पुरुषों में से केवल 3% जन्मजात बांझपन का सामना करते हैं, लेकिन हाल के दशकों में शुक्राणुजन की एकाग्रता और गतिशीलता में कमी वैश्विक प्रवृत्ति बन गई है। पिछले 50 वर्षों में, स्वस्थ पुरुषों के झुकाव में शुक्राणुजनो की एकाग्रता लगभग 2 गुना कम हो गई है, और शुक्राणु की औसत मात्रा 1.5 गुना कम हो गई है। 1 2 पहले, मानक 1 मिलीलीटर प्रति 100 मिलियन शुक्राणु था। आज, दर घटकर 20 मिलियन कर दी गई है। और ठीक है, यह केवल मात्रा में होगा! हर साल, पुरुष जीवाणु कोशिकाओं के मोबाइल और morphologically सही रूपों के प्रतिशत को कम करते हैं। 3
नतीजतन, शुक्राणु की गुणवत्ता खराब हो जाती है, शुक्राणु कोशिकाएं जो पिता से बच्चे की अनुवांशिक जानकारी के हस्तांतरण के लिए ज़िम्मेदार होती हैं और अंडे को उर्वरक करने में असमर्थ होती हैं।
इसलिए, एक आदमी के लिए गर्भधारण की सचेत योजना एक महिला के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण है। इसे अपेक्षित तारीख से 3 महीने पहले शुरू किया जाना चाहिए, क्योंकि यह समय शुक्राणुजन परिपक्व है।
गर्भावस्था के लिए योजना शुरू करना कहां से शुरू करें? भविष्य के पिता के लिए कौन से परीक्षण और परीक्षा की आवश्यकता है?
यह एक महिला और एक आदमी दोनों के लिए यौन संक्रमित संक्रमण के परीक्षण के साथ गर्भावस्था की योजना बनाना शुरू करने के लिए सलाह दी जाती है। इनमें से कुछ संक्रमण असम्बद्ध हो सकते हैं, और एक आदमी को यह भी संदेह नहीं हो सकता कि वह बीमार है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें इलाज करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि संक्रमण किसी महिला को संचरित किया जा सकता है, गर्भावस्था का कारण बन सकता है, या आपके अजन्मे बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है।
इसके अलावा भविष्य के पिता को निम्न परीक्षणों को पारित करने की आवश्यकता है: सामान्य और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, सामान्य मूत्र विश्लेषण, हेपेटाइटिस बी और सी, एचआईवी।
आरएच कारक के लिए एक रक्त परीक्षण एक नकारात्मक आरएच महिला के मामले में अनिवार्य है। यदि आरएच कारक के साझेदार अलग हैं, तो बच्चे को जन्म देने में समस्याओं से बचने के लिए डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए।
यदि आपको प्रोस्टेटाइटिस पर संदेह है, तो आपको प्रोस्टेट के स्राव के विश्लेषण की आवश्यकता है।
एक मूत्र विज्ञानी से मिलने और शुक्राणु की सूक्ष्म जांच - शुक्राणु की संरचना, गतिशीलता और एकाग्रता का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है।
यह ध्यान में रखना चाहिए कि शुक्राणु की निम्न गुणवत्ता बुरी आदतों से जुड़ी हो सकती है, विशेष रूप से, धूम्रपान और शराब पीना।
यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से मादक पेय पदार्थों का उपभोग करता है, तो जोखिम यह है कि अंडे को शुक्राणु विकार के साथ शुक्राणुजन्य द्वारा निषेचित किया जाएगा, कई बार बढ़ता है। और यह बदले में, गर्भपात या गर्भवती बच्चे में असामान्यताओं के विकास से भरा हुआ है।
पुरुष प्रजनन और धूम्रपान के लिए बुरा है। निकोटिन छोटे श्रोणि सहित जहाजों को संकुचित करता है, जो सीधा होने के कार्य का उल्लंघन करता है और नपुंसकता का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, निकोटीन शुक्राणुजनो को नष्ट कर देता है, जो कई बार गर्भधारण की संभावना को कम करता है।
इसलिए, गर्भधारण से 3-4 महीने पहले, भविष्य के पिता को धूम्रपान छोड़ना चाहिए और कम से कम अस्थायी रूप से शराब छोड़ देना चाहिए।
यौन संभोग की आवृत्ति गर्भावस्था के लिए इष्टतम है?
यद्यपि शुक्राणु की गुणवत्ता सीधे यौन गतिविधि से संबंधित नहीं है, लेकिन झुकाव में शुक्राणु की एकाग्रता और गतिशीलता यौन अत्याचार, शारीरिक गतिविधि या तनाव की तीव्रता के आधार पर उतार-चढ़ाव कर सकती है। गर्भधारण के लिए इष्टतम यौन कृत्यों के बीच 2-3 दिनों का अंतराल है। इस बार गतिशीलता में सुधार, "परिपक्व" spermatozoa के लिए आदर्श है। यौन उत्पीड़न की लंबी अवधि के साथ, शुक्राणुओं की सांद्रता बढ़ जाती है, लेकिन उनकी गतिशीलता खराब हो जाती है।
भविष्य के पोप का खाना क्या होना चाहिए?
एक आदमी का आहार पूरी तरह से, शुक्राणु की गुणवत्ता बेहतर है। भविष्य के पिता को अपने आहार से सभी फास्ट फूड, संरक्षक और रंगों के साथ उत्पादों, बहुत फैटी, मसालेदार भोजन, स्मोक्ड मांस से बाहर निकलने की सिफारिश की जाती है। मेनू में कई ताजा सब्जियां, फल, हिरन, दुबला मांस, समुद्री मछली, डेयरी उत्पाद होना चाहिए। अंकुरित गेहूं के अनाज, बीज, नट, समुद्री भोजन उपयोगी हैं। ये उत्पाद टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि में मदद करते हैं।
अतिरिक्त वजन वाले पुरुषों को भोजन पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि वसा ऊतक मादा सेक्स हार्मोन पैदा करता है, जो मर्दाना के संश्लेषण को अवरुद्ध करता है, जो स्पर्मेटोज़ा के विकास और सामान्य परिपक्वता के लिए जरूरी है। पूर्ण पुरुषों में, शुक्राणु की मात्रा और इसमें शुक्राणुजन्य की एकाग्रता कम होती है, और पैथोलॉजिकल सेक्स कोशिकाओं की संख्या अधिक होती है।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुषों के लिए क्या विटामिन की आवश्यकता होती है?
भविष्य के आहार में पिता को फोलिक एसिड, विटामिन सी, ई, सेलेनियम और जस्ता जैसे पर्याप्त पदार्थ होना चाहिए। प्रजनन क्षमता में सुधार करने के लिए, एमिनो एसिड एल-कार्निटाइन की भी सिफारिश की जाती है।
यह सोचने की गलती है कि विटामिन और खनिजों की आवश्यक खुराक भोजन के साथ प्राप्त की जा सकती है, यह सिर्फ सही खाने के लिए पर्याप्त है। हां, हमारे समय में, उत्पादों में बहुत कम सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं। इसलिए, आवश्यक मात्रा में विटामिन ई प्राप्त करने के लिए, हर दिन 100 ग्राम बादाम या 150 मिलीलीटर मकई के तेल को खाना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति एक आकृति देखता है, तो ऐसा आहार उसे खुश करने की संभावना नहीं है।
एमिनो एसिड एल-कार्निटाइन स्पर्मेटोज़ा की संख्या में वृद्धि करने में मदद करता है, उनकी गतिशीलता में वृद्धि करता है, स्पर्मेटोजेनेसिस को उत्तेजित करता है, सही संरचना के स्पर्मेटोज़ा के गठन को बढ़ावा देता है।
जिंक की सूक्ष्मता टेस्टोस्टेरोन और कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) का संश्लेषण प्रदान करती है, जिसके कारण शुक्राणु उत्पादन की प्रक्रिया बाधित होती है।
सेलेनियम एक सक्रिय एंटीऑक्सिडेंट है जो उभरते हुए शुक्राणुओं को क्षति से बचाता है, शुक्राणु गतिशीलता को बढ़ाता है और उनकी एकाग्रता को बढ़ाता है। शुक्राणु और कमजोर कामेच्छा की कम गुणवत्ता अक्सर एक आदमी के शरीर में सेलेनियम की कमी से जुड़ी होती है। सेलेनियम की जैविक गतिविधि को बढ़ाया जाता है यदि यह विटामिन ई के साथ शरीर में प्रवेश करता है।
विटामिन ई रोगाणु कोशिकाओं की एकाग्रता, व्यवहार्यता और गतिशीलता को बढ़ाता है, यह शुक्राणुजन्यता के इस तरह के विकारों में एस्थेनोजोस्पर्मिया और ओलिगोस्टेनोजोस्पर्मिया के रूप में प्रभावी है।
स्पर्मेटोजेनेसिस के लिए विटामिन बी 9 (फोलिक एसिड) बहुत महत्वपूर्ण है। प्रति दिन 400 मिलीग्राम के खुराक पर फोलिक एसिड के आहार का परिचय स्खलन में morphologically गलत शुक्राणुजन्य की संख्या को कम करने में मदद करता है, और इसके परिणामस्वरूप, बच्चे को जीन विसंगतियों के साथ पैदा होने वाले जोखिम को कम कर देता है।
लेकिन, शायद, एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनिवार्य विटामिन प्यार है। एक दूसरे से प्यार करो, एक दूसरे का ख्याल रखना। और फिर आपका बच्चा आपको जवाब देगा। आखिरकार, अगर माता-पिता गर्भधारण से पहले भी बच्चे के स्वास्थ्य और अच्छे आनुवंशिकता की परवाह करते हैं, तो इसका मतलब है कि वे पहले से ही उससे प्यार करते हैं, वे उन्हें सर्वश्रेष्ठ भविष्य प्रदान करना चाहते हैं और उन्हें अपने अस्तित्व के पहले दिनों से "प्यार का विटामिन" प्राप्त होगा।
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