जन्म देने के बाद यौन जीवन कैसे बनाएं

प्रसव के बाद, पारिवारिक जीवन में बहुत कुछ बदल रहा है। यह न केवल घरेलू समस्याओं और बच्चे की देखभाल से जुड़ी कठिनाइयों पर लागू होता है। एक नए परिवार के सदस्य की उपस्थिति के बाद कई महिलाओं को यौन जीवन में लौटने में कठिनाई होती है।

इस योजना की समस्याएं आमतौर पर पूरी तरह से प्राकृतिक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारणों से होती हैं। दोनों पति या पत्नी यौन संबंधों के लिए तैयार नहीं हैं - एक महिला द्वारा अनुभव किए गए दर्द की यादें स्मृति में बहुत ताजा हैं और एक आदमी के स्पष्ट डर को फिर से अपनी प्यारी महिला को पीड़ित करने के लिए। लेकिन सभी कठिनाइयों और भय आसानी से खत्म हो जाते हैं।

Gynecologists 6 सप्ताह के लिए postpartum abstinence सलाह देते हैं। एक महिला के शरीर के लिए ठीक होने के लिए इस बार जरूरी है। यह न केवल उन महिलाओं के लिए लागू होता है जिन्होंने प्राकृतिक तरीके से जन्म दिया, लेकिन सीज़ेरियन सेक्शन की मदद से जन्म दिया। बेशक, प्रत्येक जोड़े स्वतंत्र रूप से वैवाहिक संबंधों को बहाल करने की इच्छा को निर्धारित करता है, लेकिन भाग नहीं लेता है। चिंता के कारण अक्सर दूर किए जाते हैं, लेकिन उन्हें ध्यान दिया जाना चाहिए। तो, जन्म के बाद यौन जीवन कैसे स्थापित करें:

1. कमजोर इच्छा पोस्टपर्टम अवधि के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक स्थिति है। आतंक या आत्म-फ्लैगेलेशन का कोई कारण नहीं है। प्यार और भरोसेमंद रिश्ते एक महिला को उसकी उपस्थिति से असंतोष से जुड़े अनिश्चितता से निपटने में मदद करेंगी। इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि नए मां को पहले महीनों में एक विशाल भार का अनुभव होता है, बहुत थक गया है। बच्चे पर एकाग्रता न केवल मातृभाषा द्वारा समझाया जाता है, बल्कि एक विशेष हार्मोन, प्रोलैक्टिन के उत्पादन द्वारा भी समझाया जाता है। एक समय के बाद जब शरीर नई परिस्थितियों में अनुकूल होता है, तो वह स्वयं हस्ताक्षर करेगा।

2. दर्दनाक सनसनी योनि स्नेहन के अपर्याप्त उत्पादन के साथ जुड़े हुए हैं।

मादा हार्मोन एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी की वजह से योनि स्नेहन का उत्पादन कम हो जाता है। इस मामले में, विशेष रूप से प्रभावित लड़कियों, मासिक धर्म जो प्रसव के बाद आधा साल बाद आता है। यह चक्र का नवीकरण है जो प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज का संकेतक है।

3. postpartum अवधि की उपस्थिति।

अक्सर, मां को जन्म देने वाली महिलाओं के साथी बनने वाली कमियों को ठीक करने के लिए, अपनी नई उपस्थिति में उपयोग करने के लिए पर्याप्त समय की आवश्यकता होती है। मनोदशा सर्वव्यापी खिंचाव के निशान से खराब हो जाता है, जो संभालना मुश्किल होता है, घबराहट पेट और फ्लैबी, त्वचा की लोच खो जाती है। इस समय, मुख्य बात तनाव पर झुकाव नहीं है और जिम और फिटनेस में भागने के लिए नहीं दौड़ती है। अब, जैसा कि पहले कभी नहीं था, एक महिला का शरीर खुद को सबसे सावधान और सावधानीपूर्वक रवैया मांगता है। प्रसूति अस्पताल में वे अभ्यास के एक जटिल के बारे में बताते हैं जो प्रसव के बाद दिखाया जाता है। उनका कार्यान्वयन मांसपेशियों को बनाए रखने और मजबूत करने में मदद करेगा।

4. पति / पत्नी के रिश्तों।

उनमें से प्रत्येक पोस्टपर्टम अवधि में सतर्क है। यह प्राकृतिक है। दोनों माता-पिता की भूमिका में उपयोग करते हैं। पति / पत्नी पहले से ही थके हुए पत्नी को परेशान नहीं करना चाहते हैं, अपमानजनक व्यवहार करने की कोशिश करता है। एक बच्चे की देखभाल में एक युवा पिता को शामिल करने से डरो मत। इससे आपके लिए जीवन आसान हो जाएगा और इसे आराम मिलेगा।

5. नई संवेदनाएं।

कुछ महिलाओं के लिए शरीर के विभिन्न हिस्सों को छूने से संवेदना की नवीनता बहुत सुखद हो जाती है, और कई अन्य लोगों के लिए असुविधा होती है। केवल विश्वास और संचार पुराने जीवन में आराम करने और वापस आने में मदद करेगा।

6. स्तन।

मातृत्व की तैयारी करने वाली कई महिलाएं अपने स्तनों के आकार के बारे में बहुत चिंतित हैं। वास्तव में, बच्चे के जन्म और उसके भोजन के साथ स्तन का आकार महत्वहीन रूप से भिन्न होता है और विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान विशेष व्यायामों का उपयोग करके इसे सही करना संभव है। स्तन की स्थिति, खिंचाव के निशान की उपस्थिति की तरह, सीधे त्वचा की लोच और लोच पर निर्भर करता है। अपनी छाती की पूर्व सुंदरता को बहाल करने की तलाश में, स्तनपान न छोड़ें! यहां आपको समस्या को अलग तरीके से संपर्क करने की आवश्यकता है। अधिकतर बच्चे को छाती में डाल दें, शेष दूध को व्यक्त करना सुनिश्चित करें, जो न केवल इसके आकार के लिए उपयोगी है, बल्कि सफल स्तनपान के लिए भी उपयोगी है। स्तनपान को अचानक खत्म न करें, छाती को अधिक न करें। इससे उसकी स्थिति पर बुरा असर पड़ेगा। यौन संबंधों से इनकार करना इस तथ्य के कारण हो सकता है कि बढ़ी उत्तेजना की स्थिति दूध के प्रवाह में वृद्धि कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप बिस्तर पर दूध के पुडलों का गठन होता है। डरो या शर्मिंदा मत हो। ऑक्सीटॉसिन की सभी गलती, जो न केवल प्रसव के कारण होती है, बल्कि संभोग के समय भी स्तनपान करती है।

यदि आपके रिश्ते को बच्चे की उपस्थिति से ढका नहीं गया है, तो यौन संपर्क की बहाली दर्द रहित होगी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि निर्णय लेना कितना मुश्किल है और आप इस बारे में सोचना शुरू नहीं करेंगे कि प्रसव के बाद यौन जीवन कैसे स्थापित किया जाए। यदि आप समझते हैं कि आप यौन जीवन के लिए तैयार हैं:

1. गर्भनिरोधक की विधि खोजें जो आप दोनों के अनुकूल है। यदि आप स्तनपान जारी रखते हैं तो भी सुरक्षा न छोड़ें और आपने मासिक धर्म चक्र को फिर से शुरू नहीं किया है। यह साबित होता है कि लैक्टेशनल अमेनोरेरिया की अवधि बार-बार गर्भावस्था के सौ प्रतिशत की रक्षा नहीं करती है। गर्भनिरोधक के कई तरीके हैं: एक इंट्रायूटरिन डिवाइस, जन्म नियंत्रण गोलियाँ, कंडोम और कम प्रभावी विधि - शुक्राणुनाशक। एक गर्भ निरोधक चुनें जो आपके अनुरूप होगा, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ मदद करेगा। याद रखें कि कई गोलियों को स्तनपान के साथ जोड़ा नहीं जा सकता है। अतिरिक्त स्नेहन के साथ संयोजन में कंडोम का उपयोग करना शुरू करना सबसे अच्छा है। यह न केवल दर्द के अभिव्यक्तियों को कम करेगा, बल्कि योनि में जीवाणुओं के प्रवेश को भी रोक देगा, जो गुणा करने पर, निर्वासित ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है।

2. सही बच्चा चुनें जब आपका बच्चा सो रहा है या पर्यवेक्षण में है। कभी-कभी पूरी तरह से आराम करना आवश्यक है। संगीत को धीरे-धीरे चालू करें, मोमबत्तियों को प्रकाश दें। याद रखें कि इससे पहले कि आपने कितना आनंद लिया और अपनी भावनाओं पर भरोसा किया। पहली बार संभोग करने की कोशिश न करें, केवल उस आनंद के बारे में सोचें जो आप स्वयं को देते हैं।

आपके रिश्ते में उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों को आसानी से दूर किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि आप एक-दूसरे के लिए निविदा और मरीज कैसे हैं!