हम सभी वजन कम करने और आसानी से खोने का प्रयास करते हैं। लेकिन कोई इसे आसानी से करता है, और किसी को जिम में घंटों खर्च करते समय, अपने आहार को कम करने में महत्वहीन परिणाम प्राप्त करते समय, विभिन्न आहारों के पालन पर अपने जीवन की लंबी अवधि बिताना पड़ता है।
यदि दोनों पत्नियां वजन कम करती हैं, पति / पत्नी और पति या पत्नी, आम तौर पर पोलविंकु को परेशान करते हुए, पुरुषों को वांछित परिणाम प्राप्त होता है। इस प्रक्रिया का कारण क्या है, और कौन से कारक वजन बढ़ाने और इसके गिरने को प्रभावित करते हैं? अतिरिक्त वजन के लिए मुख्य कारण हार्मोन हैं, और अधिक सटीक, शरीर में पदार्थों की चयापचय प्रक्रिया, हार्मोन की असंतुलन। दूसरे शब्दों में, वज़न कम करने के तरीके पर पहला कदम यह है कि एक योग्य एंडोक्राइनोलॉजिस्ट की यात्रा है।
मोटापे के लिए क्या आवश्यकताएं हैं? विज्ञान कई कारणों को जानता है जो अधिक वजन को प्रभावित करते हैं। स्वाभाविक रूप से, उनमें एक आसन्न जीवनशैली, और व्यवस्थित अतिरक्षण, और तनावपूर्ण भावनाएं शामिल हैं, आनुवंशिकता के रूप में इस तरह के कारक के महत्व को नहीं भूलती हैं, लेकिन चयापचय की प्रक्रिया में शामिल शरीर के हार्मोन से बहुत महत्व जुड़ा हुआ है। यदि आप इन हार्मोन के तंत्र को समझते हैं, तो आप अपने शरीर में मोटापा विकसित करने की संभावना को कम कर सकते हैं।
अधिकतर लोग अपने वजन की तुलना में खाने के दौरान क्रमशः अधिक पोषक तत्व और ऊर्जा प्राप्त करने के परिणामस्वरूप अतिरिक्त वजन मानते हैं, और यह सही है। इसके अलावा, बहुत से लोग सोचते हैं कि अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए आपको केवल पोषण में खुद को सीमित करने और तेजी से वजन घटाने के द्वारा अपनी ऊर्जा लागत में वृद्धि करने की आवश्यकता है - लेकिन यह केवल आंशिक रूप से सही है।
एक जीव एक देखभाल करने वाला मालिक है, अगर कभी उसने भोजन की मात्रा को महसूस किया जिसे वह खाया जा सकता है, तो वह उसे हमेशा याद रखेगा। यदि बाद में भोजन की मात्रा कम हो जाती है, तो वह इसे अपने स्टॉक भरने के लिए अपील के रूप में ले जाएगा, क्योंकि भोजन के सेवन को कम करना शरीर के लिए एक मजबूत तनाव है, और इस तथ्य के संकेत कि कठिन समय दूर नहीं है, मालिक उसे भूखा करता है, जिसका अर्थ है कि यह आवश्यक है एक अंधेरे दिन पर छेड़छाड़ करने के लिए।
वह प्रचुरता के पूर्व राज्य (भोजन के साथ भी) में शांति और आनंदमय शांति की पूर्व स्थिति को वापस पाने के हर संभव तरीके से प्रयास करता है। इसलिए, आप खुद को खाने के लिए सीमित करते हैं, और आपका वजन या तो बढ़ रहा है।
यह कार्यक्रम हार्मोन, आपके शरीर के हर कोशिका के कल्याण के देखभाल करने वाले और अन्य चीजों के साथ वसा पैदा करता है। हार्मोन संतृप्ति के लिए आपकी इच्छा को बढ़ाने शुरू करते हैं, शरीर भौतिक विनिमय धीमा करता है, आरक्षित में वसा भेजता है, जिससे आपके सभी प्रयासों के बावजूद शरीर को प्रारंभिक अवस्था में ले जाया जाता है।
महिलाओं के हार्मोन की भूमिका: मादा सेक्स हार्मोन की उपस्थिति और महिला प्रकार के शरीर वसा के स्वभाव के कारण एक महिला की आकृति एक व्यक्ति के आंकड़े से काफी अलग है। असल में, नितंब, पैर, छाती, पेट भरा हो जाता है। कम से कम डिग्री में हाथ और चेहरा। प्रकृति ने बच्चे को जन्म देने के लिए कल्पना की, वह यांत्रिक प्रभाव से फल को बचाने के लिए, शॉक अवशोषक के रूप में, साथ ही साथ स्तनपान प्रक्रिया पर ऊर्जा खर्च करने के लिए उपकरणीय वसा संग्रहित करती है।
महिलाओं के हार्मोन का सबसे महत्वपूर्ण मूल्य महत्वपूर्ण अवधि में होता है - जब शरीर परिपक्वता के चरण में जाता है, तो अतिरिक्त भोजन तुरंत महिलाओं के स्थानों में जमा किया जाएगा, एस्ट्रोजेन के लिए धन्यवाद। इसके अलावा, शरीर जमा के इस तरह के कार्यक्रम वितरण और वजन के एक सेट के साथ आकृति के प्रकार, और महिला के पूरे जीवन में ठीक करेगा, इसके करीब पहुंचने की कोशिश करेगा।
मादा हार्मोन का अधिकतम प्रभाव 40 साल और उससे अधिक उम्र में होगा, खासकर यदि आप अक्सर मीठे, तला हुआ और वसा के लिए प्राथमिकता देते हैं। साथ ही, शरीर एक चरम सीमा के लिए तैयारी कर रहा है, और यह वसा जमा के रूप में ऊर्जा भंडार करता है। अच्छी तरह से खिलाया महिलाओं को दुबला गर्लफ्रेंड की तुलना में रजोनिवृत्ति को आसान बनाते हैं, क्योंकि शरीर एक निश्चित अवधि में इस राज्य में आने की कोशिश करता है।
वजन प्रबंधन में क्या हार्मोन शामिल हैं? शरीर में वसा की उपस्थिति को विनियमित करने वाले मुख्य हार्मोन में से एक लेप्टिन है। लेप्टीन कोशिकाओं में वसा की उपस्थिति को ट्रैक करता है, और यदि वसा की मात्रा घट जाती है, तो लेप्टीन का एक छोटा स्तर नाटकीय रूप से भोजन की आपकी आवश्यकता को बढ़ाता है, चयापचय को गति देता है। यदि कोशिकाओं में वसा की मात्रा बड़ी हो जाती है, तो रक्त में लेप्टिन की एकाग्रता में वृद्धि मस्तिष्क को बताती है - "खाने से रोको!"।
लेप्टीन लोगों में स्वस्थ भूख का एक अच्छा नियामक है, लेकिन समय-समय पर हमारा दिमाग बहरा हो जाता है, इसके सेंसर अन्य पदार्थों से घिरे होते हैं, और यह लिफ्टिन द्वारा ऊंचे स्तर के साथ भेजे गए सिग्नल को नहीं सुनता है। इस समय, रोगजनक मोटापा का प्रारंभिक गठन रखा गया है। वसा चयापचय में शामिल एक और महत्वपूर्ण हार्मोन इंसुलिन है, जो पैनक्रियास उत्पादन का उत्पाद है। इंसुलिन वसा के संचय को बढ़ावा देता है। यह हार्मोन वसा तोड़ने की मांग करने वाले एंजाइमों की गतिविधि को दबाने के लिए काम करता है, और वसा में अतिरिक्त चीनी की प्रसंस्करण को बढ़ावा देता है और कोशिकाओं में इसकी जमावट को बढ़ावा देता है। मिठाई के उपयोग के साथ इंसुलिन का स्तर तेजी से बढ़ता है, अत्यधिक किलोग्राम में मिठाई का परिवर्तन आपके पक्षों पर सक्रिय होता है।
थायराइड हार्मोन (थायराइड ग्रंथि द्वारा उत्पादित) वसा के चयापचय के रूप में वसा के चयापचय में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। इन हार्मोन की कमी का परिणाम हाइपोथायरायडिज्म की बीमारी है - फैटी जमा में वृद्धि, एक मजबूत, पूर्णता भी नहीं, एक बीमारी। और आधारित रोग या हाइपरथायरायडिज्म के साथ, इसके विपरीत, गंभीर उत्सर्जन होता है। वज़न कम करने की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है सोमैटोट्रोपिन - विकास हार्मोन, वसा के सेलुलर स्राव के सक्रियक, साथ ही साथ उनकी क्लेवाज।
वसा जलने की प्रक्रिया को प्रभावित करने वाला एक और हार्मोन टेस्टोस्टेरोन है - यदि यह पुरुषों से कम है, तो मांसपेशियों को खो दें और पुरुषों की ताकत खो दें।
एक मामूली खाओ और हमेशा स्वस्थ और सुंदर रहने के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करें!