जब किसी महिला को प्रसवोत्तर अवसाद होता है तो व्यवहार कैसे करें?

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में युवाओं की भूमिका को अधिक महत्व देना कठिन होता है। मैं उस युवा के बारे में बात कर रहा हूं, जब हम पूरी तरह से आने के लिए पुरानी हैं, जीवन के स्वाद को महसूस करने, यात्रा करने या बस दोस्तों के साथ एक अच्छा समय लेने के लिए पर्याप्त हैं। उस युवाओं के बारे में, जिसमें अनचाहे विश्राम, रोमांटिक रिश्तों, रात के प्रचार के स्थान हैं ... यह सब गर्भावस्था की खबरों के साथ वाष्पित होता है - और जीवन अपना कोर्स बदलता है, हम जल्दी से बड़े हो जाते हैं और नवजात जीवन की ज़िम्मेदारी लेते हैं। हम समझते हैं कि अब से हम अपने लिए नहीं रहते हैं, लेकिन इस छोटे से मातृभूमि के लिए जो सफेद रोशनी को देखने और अपने माता-पिता से परिचित होने के बारे में है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि जब कोई बच्चा पैदा होता है, तो हम अंततः खोए युवाओं, पिछले भाग्य और दोस्तों के बारे में विचारों पर वापस आते हैं। यह सब - एक घातक थकान, लेकिन यह मस्तिष्क पर कैसे दबाता है! आज के लिए हमारे लेख का विषय यह है: "जब किसी महिला को प्रसवोत्तर अवसाद होता है तो व्यवहार कैसे करें? "।

जीवन में महिलाओं में डुबकी आमतौर पर एक काफी बार स्थिति होती है। हम किसी भी कारण से अवसाद में पड़ना पसंद करते हैं, अधिकतर - अनिश्चित प्यार की वजह से, कभी-कभी - अविश्वासू मित्रों की वजह से आदर्शता के कारण - इसलिए यह पर्याप्त नहीं है! और हम में से प्रत्येक अपने आप में कुछ दबाने वाले राज्य से बाहर निकलता है। कोई भी तुरंत आपकी पसंदीदा दुकानों पर एक लंबी छापे चला जाता है, क्योंकि खरीदारी - यह सभी महिलाओं की परेशानियों के लिए लगभग एक पैनसिया है! कोई तुरंत अपने दोस्तों को बुलाता है और क्लब और कैफे के लिए एक झुकाव में जाता है। लेकिन इस तरह की एक कार्रवाई निश्चित रूप से हमारे लिए ब्याज के सवाल का जवाब नहीं देती है, जब महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद होता है तो व्यवहार कैसे किया जाता है? आखिरकार, एक जवान मां चढ़ना आसान नहीं है, वह क्लबों में चलने की संभावना नहीं है। किसी भी मामले में, पहले।

लेकिन यहां सवाल यह भी नहीं है कि कैसे एक महिला के साथ व्यवहार करना है, अगर कुछ महीनों में जन्म के बाद अचानक अचानक एक गंभीर अवसाद और उसके पूर्व जीवन के लिए लालसा पड़ा। बात यह है कि, क्या उसके लोग इस स्थिति को उसके आस-पास देखते हैं, खासकर उसके पति? क्या वह अपनी पत्नी की उदासी को देखता है, क्या वह इसे साझा करती है? या, शायद, पति अपने सिर के साथ काम में चला गया, ताकि डायपर और रास्पशोनोक की दुनिया में डुबकी न डालें? इस तरह का व्यवहार कई तरीकों से पत्नी में अवसाद के प्रकटन को प्रेरित करेगा।

Postpartum अवसाद आमतौर पर तब होता है जब एक नई माँ के पास उसके जीवन के बारे में सोचने का समय होता है। इस समय के पहले दो या तीन महीने वह निश्चित रूप से नहीं करेंगे, खासकर यदि बचपन से बच्चा पीड़ित होगा, तो कहें, इतनी व्यापक आंतों का पेटी। आखिरकार, वास्तव में एक पल के लिए बैठने का कोई समय नहीं है और सोचें: उन्होंने क्या हासिल किया और हम टुकड़ों के जन्म से क्या खो गए?

लेकिन फिर शासन थक गया, मेरी मां के पास खुद के लिए खाली समय है - और फिर महिला को कुख्यात पोस्टपर्टम अवसाद है। आखिरकार, उसके संचार का सर्कल केवल बच्चे और उसके पति के पास आया, जो घर थक गया और बात नहीं करना चाहता था। यहाँ धूल से ढकने के लिए कैसे नहीं, यहां घर कैसे नहीं होना चाहिए?

यह कई युवा परिवारों के लिए एक समस्या है जिन्होंने जल्दी ही माता-पिता के स्वाद को सीखा है। वे सिर्फ बच्चे के साथ अवकाश व्यवस्थित करने के बारे में नहीं जानते हैं, वे सोचते हैं कि बच्चा उन पैरों पर भारी ढेर है जो आपको जाने के लिए अनुमति नहीं देते हैं।

बेशक, युवा माता-पिता की आजादी कई बार सीमित होती है, और जितना अधिक अशांत उनका युवा था - तब स्वतंत्रता के नुकसान को उठाना मुश्किल होता है। हालांकि, हम सभी जानते हैं कि हम क्या कर रहे हैं। इसके अलावा, बच्चों को बोझ नहीं है, वे भी एक अच्छा समय हो सकता है!

तो, माताओं के बारे में कुछ युक्तियाँ कैसे व्यवहार करें, अगर यह दिल पर मुश्किल है?

पहला सुझाव: दोस्तों

हो सकता है कि यह दोस्त न हो जो आपको भूल गए हैं, जैसा कि आप स्वयं सोचते हैं, लेकिन क्या आप उनके बारे में भूल गए हैं? वे फोन नहीं करते? यह स्वाभाविक है - क्योंकि दोस्तों को नहीं पता कि आपका बच्चा सो रहा है, और शायद आपको परेशान करने से डरता है। इसलिए, अपने दोस्तों को अपने आप बुलाओ! अधिक चैट करें, पुराने शोषण याद रखें, हंसी! और इससे भी बेहतर - किसी को आमंत्रित करने के लिए आमंत्रित करें, क्योंकि इस तरह के बचपन में बच्चा बहुत समय सोता है!

दूसरी युक्ति: अपने पति के साथ रोमांस

एक बच्चे के जन्म को मत भूलना कि आप और आपके पति प्यार करने वाले युवा लोगों की एक जोड़ी हैं, और सहवासियों नहीं, इसलिए शाम को जब कभी बच्चा पहले से सो रहा है, अपने कमरे में मोमबत्तियां रखो, एक हल्का रात का खाना तैयार करें और एक असली "प्रसवपूर्व" रोमांस की व्यवस्था करें। शाम एक तार्किक निरंतरता के साथ खत्म हो जाएगा, और अगली सुबह आप एक मुस्कुराहट के साथ जाग जाएगा!

आप शायद जन्म के बाद बदले गए आंकड़े के बारे में चिंतित हैं। यही कारण है कि आपके पति से प्यार के बारे में और अधिक स्नेही स्नेही शब्द सुनना आपके लिए इतना महत्वपूर्ण है, और जो जुनून की रात से बेहतर दिखता है?

तीसरी परिषद: मोबाइल बनो!

सबसे पहले बच्चे के साथ घर पर बैठने के लिए, ज़रूरी है। विशेष परिवहन क्षमता लंबी नहीं होगी। हालांकि, कौन आपको घुमक्कड़ लेने से रोक देगा और शाम को शहर में घूमने के लिए धीरे-धीरे अपने प्रियजन के साथ बाहर निकल जाएगा? जबकि बच्चा सो रहा है, आप बेंच पर गिर सकते हैं, रात की रोशनी को देख सकते हैं, एक बार फिर प्यार में एक दूसरे को कबूल कर सकते हैं ... आप एक शांत शांत कैफे में भी लपेट सकते हैं और इसमें पहले बैठ सकते हैं।

और आप अपने पति के साथ कुछ मनोरंजन पार्क में जा सकते हैं - ऐसा निश्चित रूप से किसी भी शहर में मौजूद है! Crumbs के लिए कैरोसेल, माता-पिता के लिए carousels बचपन में लौटने और अपने बच्चे के करीब भी होने का एक अच्छा कारण है। एक-एक करके सवारी न करने के लिए, दादी और दादाजी उनके साथ लें, वे पार्क में गाड़ी के साथ चलेंगे, जब तक कि आप एड्रेनालाईन का अपना हिस्सा न प्राप्त न करें।

युक्ति चार: सहयोगी खुशी से

शायद, इससे पहले, आपके पास एक भी परिचित जोड़ा नहीं था जो पहले ही माता-पिता बन गया था। आंशिक कारण यह है कि आप अब इतने अकेले और दुखी हैं, क्योंकि आपके पुराने दोस्तों में से कोई भी समझ नहीं आता कि आप डायपर, स्तनपान, "बंच" और "काकी" के बारे में सभी शाम कैसे बात कर सकते हैं। लेकिन अगर आपके नए दोस्त थे जो खुशी से अपने मातृत्व अनुभव साझा करेंगे - यह आपके लिए बहुत आसान होगा!

तो, आप पार्क में भी इसी तरह के परिचित कर सकते हैं, जहां हर शाम आप अपने बच्चे के साथ चलते हैं। निश्चित रूप से जैसे ही धीरे-धीरे एक ही माताओं को चलते हैं, शायद उनमें से कुछ आपको दूरी से भी सहानुभूति के साथ प्रेरित करते हैं - ये इन लड़कियों के साथ है और परिचित होने की आवश्यकता है। युवा मांओं के पास हमेशा बात करने के लिए कुछ होता है, इसलिए मुझे लगता है कि मैत्रीपूर्ण संबंधों की स्थापना में कोई समस्या नहीं होगी।

ऐसे सभी मंच भी हैं जहां आप असली दोस्तों को सौभाग्य से पा सकते हैं - वही माताओं को उनके हाथों पर टुकड़ों के साथ। साथ में, आप पोस्टपर्टम अवसाद से निपटने में सक्षम होंगे - आखिरकार, एक अच्छी कंपनी हमेशा उदासी का पीछा करती है और उदास विचारों को दूर करती है!

आप मनोरंजन पार्क में एक साथ चल सकते हैं, बस एक-दूसरे से मिल सकते हैं, या समुद्र में गर्मियों में भी चीर सकते हैं - मेरा विश्वास करो, एक सक्रिय अवकाश आपको "पोस्टपर्टम अवसाद" जैसे वाक्यांश के बारे में भी सोचने नहीं देगा! ! !