यही कारण है कि, हम अब जीवन में व्यवहार करने, गंभीर कैसे बनें, शांत कैसे हो सकते हैं, इस बारे में बात करते हैं। तो, सबसे पहले, उन परिस्थितियों को परिभाषित करें जिनमें आप शांत नहीं हो सकते हैं। अक्सर, शांति से व्यवहार करने की अनिच्छा परिस्थितियों के कारण होती है जब कुछ ऐसा नहीं होता है जैसा आप चाहते हैं, कोई गलत तरीके से व्यवहार करता है या आपको सम्मान के साथ व्यवहार नहीं करता है। बेशक, यह बहुत अप्रिय है और आप जीवन में अपनी जगह की रक्षा के लिए जो भी लेते हैं, करना चाहते हैं। लेकिन, आखिरकार, सभी परिस्थितियों में, वास्तव में, जैसे कि आप पहली नज़र में सोचते हैं।
उदाहरण के लिए, आप शांत नहीं हो सकते क्योंकि कोई गलत है और उनकी गलती स्वीकार नहीं कर सकता है। सबसे पहले, देखते हैं कि इस व्यक्ति का व्यवहार आपके जीवन के बारे में है, या आप उसकी राय पसंद नहीं करते हैं। यदि कोई व्यक्ति बस फिट बैठता है तो व्यवहार करना चाहता है, तो उसके पास ऐसा करने का हर अधिकार है। और यहां तक कि अगर उनकी राय गलत है। बेशक, आप उसे मनाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन, आपको चिल्लाने और आरोपों पर कभी नहीं जाना चाहिए। यह आप कुछ हासिल नहीं करेंगे। विशेष रूप से यदि आप एक आदमी से बात करते हैं। दोस्तों को तर्क की आवश्यकता है, न कि हिस्टिक्स। खुद को रोकने के लिए जानें। चीखना बंद करने के लिए, शांत और गंभीर बनने के लिए, आपको अपनी विधि के साथ आने की जरूरत है। कई दस तक गिनने की सलाह देते हैं, लेकिन, यह हर किसी की मदद नहीं करता है। कुछ लोगों के लिए, ऐसा खाता परेशान है, और शांत होने की बजाय, एक व्यक्ति भी अपर्याप्त व्यवहार करना शुरू कर देता है। इसलिए, उस चीज़ के बारे में सोचें जो आपको शांत करता है। उदाहरण के लिए, आप समुद्र का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं या बचपन से कुछ याद कर सकते हैं। वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति की यादें होती हैं जो उसकी आत्मा को शांत और शांत करती है। निर्धारित करें कि वास्तव में आप पर क्या कार्य करता है और इसका उपयोग करें। बेशक, पहले यह आसान नहीं होगा, लेकिन, आप एक व्यक्ति हैं, और एक व्यक्ति हमेशा जानता था कि जब उसकी आवश्यकता होती है तो उसकी भावनाओं को कैसे प्रबंधित किया जाए। भले ही ऐसा लगता है कि ऐसा नहीं है, आप बस बहाने की तलाश में हैं। ऐसे कई उदाहरण हैं जहां असली कोलेरिक लोग स्वयं के साथ काम करके, अभेद्य कट्टरपंथियों में बदल गए। ऐसे लोग जो "परिवर्तन" के बाद उनसे परिचित हो गए थे, यह भी कल्पना नहीं कर सका कि इस आदमी को एक बार कारोबार के आधे से शुरू किया गया था। वास्तव में, सबकुछ संभव है, आपको बस इसे वास्तव में चाहिए।
यहां तक कि यदि आप किसी व्यक्ति के व्यवहार और राय को पसंद नहीं करते हैं, क्योंकि यह उसे नुकसान पहुंचाता है, और आप इसे महत्व देते हैं, या आप स्वयं, शांत होने के तरीके अभी भी हैं और प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। सबसे पहले, बुद्धिमान और गंभीर होना सीखें। किसी प्रियजन को मनाने के लिए, आपको केवल यह आग्रह करने की आवश्यकता नहीं है कि वह गलत है। तथ्यों और तर्क प्रस्तुत करना आवश्यक है। भले ही वह स्पष्ट भ्रम बोलता है, बाधित न करें या चिल्लाओ। उसे वह सब कुछ व्यक्त करने दें जो वह चाहता है, और फिर शांति से अपनी राय कहें। जब हम लोगों को बाधित करते हैं, तो वे इसे एक अनादर के रूप में लेते हैं और संकेत देते हैं कि उनके साथ क्या नहीं माना जाता है। इसलिए, यहां तक कि महान उत्साह के साथ भी उनके मामले को साबित करने का प्रयास करें। यदि आप उन्हें सुनते हैं, तो ऐसा लगता है कि आप उनमें से कुछ सहमत हैं। इसलिए, जब आप अपनी राय व्यक्त करते हैं, तो आपको और अधिक संभावनाएं सुनाई जाती हैं, क्योंकि प्रतिद्वंद्वी महसूस करेगा कि आपके शब्दों में उनके विचार भी हैं।
जब हम नाराज होते हैं और अपमानित होते हैं, तो हम हमेशा किसी भी तरह से चिल्लाना और बचाव करना चाहते हैं। लेकिन, हम यह नहीं समझते कि केवल एक ठंडा स्वर और विचारशील प्रतिक्रिया हो सकती है, फिर उस व्यक्ति पर प्रभाव डालें जो हम चाहते हैं। किसी का अपमान करते हुए, लक्ष्य के रूप में एक व्यक्ति प्रतिद्वंद्वी को चिल्लाता है, आँसू और नाराज करता है। यदि आप उसे यह नहीं देते हैं, तो वह क्रोधित हो जाता है। इसलिए, अपराधी को प्रभावित करने के लिए वह प्रतिक्रिया नहीं करता है जैसा वह चाहता है। शांत और संतुलित रहो। अपनी सारी उपस्थिति दिखाएं कि आप अपने शब्दों को अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण नहीं मानते हैं। और, जबकि वह शाब्दिक रूप से "फोम तक पहुंच जाता है," नामों को बाधित करने और बुलाए जाने के बजाय, बेहतर सभ्य उत्तर सोचते हैं और उसे बताते हैं कि अपराधी को चुप कर दिया जाता है, यह तय करते हुए कि वह ऊपरी हाथ लेता है।
किसी और के क्रोध और दावों पर शांतिपूर्वक प्रतिक्रिया करने के लिए, आपको इस व्यक्ति से अमूर्त करने में सक्षम होना चाहिए और अपने शब्दों पर ध्यान नहीं देना चाहिए। उन्हें आपके दिल और आत्मा से चिपकना नहीं चाहिए। अपने लिए सोचो, उन लोगों की वजह से अपने तंत्रिकाओं को खराब क्यों करें जो आपको बुराई चाहते हैं। और यहां तक कि अगर वे नहीं चाहते हैं, लेकिन जिस तरह से आप चाहते हैं उससे व्यवहार न करें, इसके बारे में चिंता क्यों करें और रिश्ते को बर्बाद कर दें।
यही कारण है कि आपको किसी ऐसे चीज की अनुमति नहीं देनी चाहिए जो आपके दिल से अप्रिय है। किसी और के संकेतों को केवल मस्तिष्क को पचाने दें और एक सभ्य उत्तर पाएं। बेशक, शुरुआत में यह करना बहुत मुश्किल है। लेकिन, ज़ाहिर है, एक रास्ता है। एक तरह का आत्म-प्रशिक्षण और अपने आप को नियंत्रित करना जरूरी है। ऐसी परिस्थिति में जहां आप समझते हैं कि कोई व्यक्ति कह रहा है कि कुछ सही नहीं है, लेकिन आप चिल्लाना और नाराज होना चाहते हैं, तुरंत अपने आप को खींचें। अपने आप को यह समझाने के लिए शुरू करें कि उसे अपनी राय का अधिकार है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की राय से प्रभावित नहीं हैं जो आपको बुराई की इच्छा रखता है, भले ही कोई व्यक्ति गलत तरीके से व्यवहार करता है, यह उसका जीवन है और उसे इसका नेतृत्व करने का अधिकार है। प्रत्येक परिस्थिति में, आप स्वयं को एक अलग स्पष्टीकरण दे सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह आपके लिए कार्य करता है। खुद को आराम करने और खुद को मनाने की अनुमति न दें जब तक आपको लगता है कि आप शांत हो गए हैं। समय के साथ, आप देखेंगे कि अब आप चिल्लाओ और ट्राइफल्स पर बात नहीं करना चाहते हैं। आप केवल तभी बोलना सीखेंगे जब यह वास्तव में समझ में आता है, और बेवकूफ उत्तेजना पर आप बस प्रतिक्रिया नहीं देंगे। और इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक असंवेदनशील व्यक्ति बन जाएंगे जो अन्य लोगों की राय और समस्याओं की परवाह नहीं करता है। बस, आप इन समस्याओं को अपने आप में नहीं बदलना सीखेंगे।