आधुनिक विज्ञान हड़ताली ऊंचाई तक पहुंच गया है, लेकिन एकमात्र वस्तु जिसमें उसने अंत तक समझना कभी नहीं सीखा है वह मनुष्य ही है। मानव अध्ययन से निपटने वाले विज्ञान के सभी क्षेत्र अभी भी बहुत छोटे हैं (ऐतिहासिक पैमाने पर)। यह विचार कि मानव शरीर में प्रक्रियाएं हो रही हैं, कुछ समय चक्रों, इच्छुक वैज्ञानिकों और कुछ दशकों पहले। फिर उन्होंने जैविक घड़ी से एक आदमी के चरित्र का अध्ययन करना शुरू किया।
आंतरिक घड़ी
विज्ञान, घड़ी का अध्ययन, जो हमारे अंदर "टिक", कई बहुत ही रोचक प्रश्नों को समझने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, "उल्लू" व्यक्ति का चरित्र "लार्क" की प्रकृति से इतना अलग क्यों होता है, आम तौर पर हम दिन और रात अलग-अलग काम क्यों कर सकते हैं, जागने और नींद के चक्र उम्र से संबंधित कैसे हैं, पतझड़ की अवसाद क्या है और चमकदार की मदद से इसे कैसे लड़ना है प्रकाश, आपको अपने स्वास्थ्य को रखने के लिए कितनी नींद की आवश्यकता है।
बायोरिथमोलॉजी सभी को "पक्षी नस्ल" में कई उपयोगी टिप्स में रुचि देता है और विभिन्न अवसरों पर इसकी सलाह प्रदान करता है। हर किसी के पास एक अंतर्निहित घड़ी की तरह कुछ होता है जो उसके जीवन को नियंत्रित करता है और कभी-कभी बाहरी समय को अनुकूलित नहीं करना चाहता। आप अपने आप को सबसे बड़ी अलार्म घड़ी खरीद सकते हैं, लेकिन आंतरिक घड़ी अपने कानूनों के अनुसार जाएगी। यहां तक कि यदि आप एक भूमिगत बंकर में किसी व्यक्ति को व्यवस्थित करते हैं और उन्हें समय का पालन करने का मौका देते हैं, तो उसका शरीर एक विशिष्ट कार्यक्रम के अनुसार जी रहेगा। इसके अलावा, अध्ययन बताते हैं कि बाह्य समय संकेतों से अलग लोगों में आंतरिक व्यक्तिपरक दिनों की औसत अवधि सामान्य से थोड़ी अधिक लंबी है - 25 घंटे। लेकिन एक और दिलचस्प नियमितता है: नर और मादा बायोइरिथम के अध्ययन के दौरान, यह स्पष्ट हो गया कि निष्पक्ष सेक्स को और नींद की जरूरत है! अपने व्यक्तिपरक अनुसूची पर रहते हुए, महिलाओं की औसत नींद पुरुषों की तुलना में डेढ़ घंटे तक होती है।
"लार्क्स", "उल्लू" और "कबूतर"
Oscillations के ज्ञात बायोइरिथमोलॉजी के अधिकांश दिन की अवधि लगभग बराबर होती है। इस तरह के ताल दैनिक, या सर्कडियन कहा जाता है। व्यक्तिगत दैनिक लय की विशिष्टताओं के अनुसार लोगों को कई मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जाता है, जिनमें से सबसे प्रसिद्ध "लार्क्स" और "उल्लू" हैं। एक या दूसरे "पक्षी संबद्धता" के आधार पर किसी व्यक्ति की प्रकृति बहुत अलग होती है।
गतिविधि की अपनी दैनिक ताल के कारण, विभिन्न लोगों के लिए घड़ी की प्रकृति अलग है। "लार्क्स" बहुत सुबह से घिरे होते हैं: वे अलार्म घड़ी के बिना जागते हैं (कभी-कभी सुबह से पहले), भूख से नाश्ते खाते हैं, सुबह में जॉगिंग का आनंद लेते हैं, और मध्य-दिन तक, जब उनका प्रदर्शन एक चोटी तक पहुंच जाता है, तो वे लगभग सभी महत्वपूर्ण मामलों को फिर से काम कर रहे हैं। सच है, शाम को देर से, "लार्क्स" चुपके और तिमाही रिपोर्ट खत्म करने में सक्षम नहीं हैं, जो सुबह में इस तरह के उत्साह के साथ किया गया था। अब वे केवल "उल्लू" देख सकते हैं जो इस समय जाग गए हैं, जो सूर्यास्त के बाद, बस "स्टार घंटा" बस शुरू हो रहा है।
"उल्लू" के लिए, वे सुबह के करीब झूठ बोलना पसंद करते हैं और रात के खाने के करीब उठते हैं, वे वृद्धि के कुछ घंटों तक नाश्ते नहीं करते हैं, क्योंकि इससे पहले कि उनका शरीर भोजन को अवशोषित करने में असमर्थ है, और उनकी कार्य क्षमता की चोटी घंटों तक गिर जाती है छह शाम के लिए। वैसे, आंकड़ों के अनुसार, सुबह "उल्लू" "लार्क्स" की तुलना में डेढ़ गुना अधिक गलतियां करते हैं, लेकिन शाम तक यह अनुपात सटीक विपरीत में बदल जाता है। लेकिन, अनुसूची के अलावा - उल्लू "लार्क्स" से भिन्न होते हैं क्योंकि वे उनके लिए किसी और के शेड्यूल को अनुकूलित करना आसान होते हैं। उदाहरण के लिए, "उल्लू," शुरुआती जागने के लिए अपने सभी नापसंदों के लिए, शाम को काम करने के लिए "लार्क" से सुबह उठना बहुत आसान होता है। इसके अलावा, "उल्लू" में अपने दिन को भरने की क्षमता होती है (यदि केवल इतना ही शानदार अवसर था), लेकिन "लार्क्स", एक नियम के रूप में, केवल तब सो सकता है जब उनका समय जैविक घड़ी पर आता है।
"लार्क्स" और "उल्लू" के अलावा, तीसरे प्रकार के लोग भी हैं, जो बायोरिथमोलॉजिस्ट "कबूतर" कहते हैं। वे सबसे सुविधाजनक जैविक घड़ी के अनुसार रहते हैं। बहुत देर हो चुकी है और उचित समय पर बिस्तर पर नहीं जाती है। आमतौर पर उनकी गतिविधि का शिखर दोपहर तीन बजे है। "कबूतरों" की दैनिक लय सुबह "लार्क्स" और रात "उल्लू" के बीच कुछ है। दूसरे शब्दों में, ये पक्षी दैनिक हैं और सभी मामलों में संतुलित हैं। और इस प्रकार के लिए आवेदन करने के लिए शायद बहुत अच्छा है।
विभिन्न "पक्षियों" के साथ कैसे मिलें
मुझे यह स्वीकार करना होगा कि "उल्लू" और "लार्क्स" लंबे समय तक बहुत अच्छी तरह से मिलते हैं। लेकिन वे हमेशा युद्ध में नहीं होते हैं। कभी-कभी वे पारस्परिक रूप से लाभप्रद संबंधों में प्रवेश करते हैं, और कुछ परिवार भी बनाते हैं। सच है, निर्दयी आंकड़े दावा करते हैं कि दस तलाक में से तीन पति / पत्नी के बायोइरिथम की असंगतता के कारण ठीक से होते हैं। सौभाग्य से, "उल्लू" और "लार्क्स" के पास अभी भी कुछ मौका है।
मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि समझौता करने के लिए आपसी प्रयास करने के साथ, विभिन्न प्रकार की गतिविधियों वाले कुछ लोग इस स्थिति से भी लाभ उठा सकते हैं, सफलतापूर्वक एक-दूसरे को पूरक बना सकते हैं। सच है, आपको धैर्य और एक निश्चित रणनीति दिखाने की जरूरत है। एक निर्दोष संघ के विचारों के कुछ हिस्से को उन्हें त्याग करना होगा। उदाहरण के लिए, फायरप्लेस या संयुक्त सुबह के जॉग द्वारा शाम की बातचीत। हर किसी को साथी की विशेषताओं के बारे में लगातार याद रखना होगा और उन्हें अनुकूलित करने में सक्षम होना चाहिए: सुबह में, "लार्क" बेहतर होता है कि "उल्लू" और लगातार बात करने के लिए भी कम न हो, और शाम को "रात उल्लू" दिन "लार्क" से थकने से परेशान नहीं होना चाहिए। अंत में, यदि आप प्रयोग करना चाहते हैं, तो दोनों के लिए एक उचित समय मिलेगा!