तंत्रिका तनाव और तनाव से सबसे अच्छी राहत समग्र मालिश है

द्रव्यमान और शरीर को हिलाने की इस विधि का प्रोटोटाइप प्राचीन काल से हमारे पास आया था। फिर भी, लोग समग्र मालिश की मदद से अवसाद, मानसिक पीड़ा और चिंता को सफलतापूर्वक दूर करते हैं। इस विधि के अनुसार, हमारी आत्मा शरीर से अनजाने में जुड़ी हुई है और जो संवेदना प्राप्त करती है। और यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह है। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि जब आप प्रशंसा या दंडित होते हैं तो आपको क्या अनुभव होता है। मालिश में भी: हमारे शरीर को जितना अधिक आनंद मिलता है, उतना ही बेहतर हमारी भावनाएं और स्वास्थ्य। समग्र मालिश तकनीक का गठन करने के बारे में अधिक जानकारी, इसे सही तरीके से कैसे निष्पादित करना है और नीचे क्या विरोधाभास हैं, नीचे पढ़ें।

समग्र मालिश क्या है?

जैसा ऊपर बताया गया है, यह उपचार मालिश, जिसे अक्सर पल्सिंग कहा जाता है, हमारे पूर्वजों की विरासत है, लेकिन प्रसिद्ध इज़राइली मैनुअलिस्ट टोवी ब्राउनिंग द्वारा अधिक उन्नत तकनीक विकसित की गई थी। इस तकनीक का सार यह है कि इसमें सामान्य आंदोलनों और जोड़-विमर्श नहीं होते हैं जिनका उपयोग हम अन्य प्रकार की मालिश तकनीकों में देखने के लिए करते हैं। पागलपन को कम करने वाले सबसे बुनियादी आंदोलन झुकाव और स्विंग कर रहे हैं। लय, अक्सर, किसी निश्चित व्यक्ति की औसत नाड़ी के अनुसार चुना जाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप वाले मरीजों में, उन लोगों की तुलना में आवेश की आवृत्ति काफी कम होगी जिनके रक्तचाप सामान्य से अधिक है। पूरे शरीर के माध्यम से अजीब तरंगों में घूमने से कंपन, जो परिसंचरण, तंत्रिका और लिम्फैटिक प्रणालियों को सक्रिय करती है। इस प्रकार, न केवल हमारे दिमाग शुद्ध होते हैं, बल्कि लिम्फ के साथ रक्त भी होते हैं, जो सामान्य रूप से सभी अंगों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

लेकिन यह मत भूलना कि इस अद्भुत मालिश में ऐसे विरोधाभास हैं जो स्पष्ट मानसिक विकार वाले लोगों और गर्भाशय ग्रीवा ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस वाले मरीजों के लिए इस प्रक्रिया को प्रतिबंधित करते हैं।

समग्र पाल्टिंग कैसे करें: सिफारिशें और वीडियो

सत्र की शुरुआत से पहले न केवल रोगी को बल्कि शांति के लिए शांति और विश्राम में होना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, हल्के आराम से संगीत शामिल करने और दस गहरी सांस लेने में कोई दिक्कत नहीं होती है। मालिश सिर से शुरू की जानी चाहिए। मालिश करने वाले को मरीज के कानों को अपने हाथों को आसान और चिकनी गति से लाना चाहिए। उसके बाद, एक छोटे आयाम के साथ, हम अपने सिर को दाईं ओर और बाईं ओर स्विंग करना शुरू करते हैं। हाथ की हथेली के कानों से सिर के पीछे तक ले जाना चाहिए। मालिश करने वाले को कल्पना करनी चाहिए कि वह अपने व्यक्ति से सभी नकारात्मक और विनाशकारी भावनाओं को कैसे फेंकता है। ताल और गति की गति को बदलने के बिना इन मैनिप्लेशंस को एक से तीन तक करें।

यह प्रक्रिया तनाव से छुटकारा पा सकती है, नकारात्मक विचारों और चिंता के अधिकारों को हटा सकती है।

यदि आप कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर काम करना चाहते हैं, तो समग्र मालिश की इस तकनीक को सिर और गर्दन के साथ किया जाना चाहिए।

समग्र मालिश एक साधारण है, लेकिन साथ ही, स्वच्छ ऊर्जा और हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए लड़ाई में प्रभावी उपकरण है। आचरण सत्र घर पर या बाहर कहीं भी प्रकृति में हो सकते हैं। हम चाहते हैं कि आप हमेशा अपने और अपने आस-पास की दुनिया के अनुरूप रहें!

एक दृश्य सहायता के रूप में आप इस वीडियो का उपयोग कर सकते हैं: