क्या लिपोप्लास्टी इस समस्या को हल करने में मदद करेगा? प्लास्टिक सर्जन बस अतिरिक्त त्वचा को हटाने में सक्षम हो जाएगा। लेकिन अधिकांश पेशेवर डॉक्टर तुरंत ब्रेस नहीं करने की सलाह देते हैं, और वजन कम करने के बाद, एक या दो साल का सामना करना पड़ता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर त्वचा को कसने के लिए अपने प्राकृतिक संसाधनों का उपयोग करने का प्रबंधन करता है। आपको यह जानना होगा कि ऐसा ऑपरेशन बहुत महंगा है, और यह एक निश्चित जोखिम से जुड़ा हुआ है।
ऐसी परिस्थितियां हैं जहां सर्जरी के बिना स्थिति को सही नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह बेहतर है कि इसे इस बिंदु पर न लाएं, सरल नियमों को याद रखें:
- आपको धीरे-धीरे वजन कम करने की जरूरत है। आखिरकार, अतिरिक्त पाउंड अब प्रकट नहीं हुए हैं, और उनसे छुटकारा पाने के लिए, कुछ समय बीतना चाहिए। काफी स्वाभाविक रूप से ऐसी इच्छा सामान्य रूप से सामान्य रूप से वापस आती है, लेकिन इन मामलों में बेहतर नहीं है। डॉक्टर एक हफ्ते में आधा किलोग्राम से ज्यादा किलोग्राम खोने की सलाह देते हैं। क्योंकि तेजी से वजन घटाने से लाभ नहीं होगा, लेकिन केवल महान नुकसान होगा, क्योंकि मानक के भीतर लंबे समय तक रहना मुश्किल है। बहुत से लोग फिर से वजन हासिल करते हैं, और कभी-कभी और भी अधिक।
- "कड़ी" आहार से चिपके मत रहो। पोषण में केवल मजबूत प्रतिबंध त्वचा की गड़बड़ी का कारण बन सकते हैं।
- प्रत्येक भोजन के दौरान, प्रोटीन (डेयरी उत्पाद, मछली, मुर्गी, मांस) खाते हैं।
- आहार जिसमें कम वसा है, यह आपके लिए नहीं है। यदि एक दिन 30 ग्राम से कम वसा की अपर्याप्त मात्रा का उपयोग करने के लिए, तो इससे सूखी त्वचा और इसकी लोच की कमी हो जाएगी। यह असंतृप्त वसा (नट, मछली, वनस्पति तेल और अन्य) का उपभोग करने के लिए उपयोगी होगा।
- जिम्नास्टिक - सुबह जॉगिंग करें, फिटनेस समस्या क्षेत्रों की त्वचा और मांसपेशियों का नेतृत्व करेगा। आपको सप्ताह में दो या तीन बार फिटनेस क्लब या जिम जाना चाहिए। और, डंबेल या सिमुलेटर के साथ ताकत अभ्यास करने से, आप मांसपेशियों के साथ अपने वसा के फोल्ड को बदलने में मदद करेंगे।
- आवश्यक मात्रा में तरल का उपयोग करके, त्वचा के पानी के संतुलन को उचित स्तर पर बनाए रखने की अनुमति होगी, क्योंकि मॉइस्चराइज्ड त्वचा हमेशा लोचदार होती है।
- एक विपरीत या ठंडा स्नान रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने में मदद करेगा।
- समुद्री नमक के अतिरिक्त गर्म पानी के साथ स्नान शरीर से हानिकारक विषैले पदार्थों को हटा सकता है।
- यदि दैनिक छीलने से, यह त्वचा को पुन: उत्पन्न करने में मदद करेगा, तो पुरानी त्वचा कोशिकाएं छील जाएंगी, और "नई" त्वचा लोचदार और युवा बन जाएगी।
- हर दिन पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें, खासतौर पर उन्हें छीलने के बाद अच्छी तरह से लागू किया जाता है।
- इस तरह के कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं द्वारा लपेटें और मालिश के रूप में एक उत्कृष्ट प्रभाव प्रदान किया जाता है, जो त्वचा की गड़बड़ी को रोक सकता है।
धीरे-धीरे वजन कम करें। आपको अतिरिक्त पाउंड हासिल करने के लिए कितना समय चाहिए, क्योंकि वे एक सप्ताह में जमा नहीं हुए थे। आप एक हफ्ते में उन पाउंड को क्यों खोना चाहते हैं? तेजी से वजन घटाने से स्वास्थ्य के लिए बड़ा नुकसान होता है। तेजी से वजन घटाने के बाद लोग लंबे समय तक वजन को बनाए रखने में सक्षम नहीं होते हैं और फिर वजन कम करते हैं, ऐसी कठिनाई के साथ गिरा दिया जाता है।
- Hyaluronic एसिड हमारी त्वचा में पाया जाता है। यह लोच बढ़ाता है, पानी वसा संतुलन बहाल करता है, त्वचा के आत्म-पुनरुत्थान में मदद करता है, त्वचा कोशिकाओं में नमी को स्थायी रूप से बरकरार रखता है और इसे रखता है। समय के साथ, ऊतकों में इसकी मात्रा कम हो जाती है, यह समझ में आता है कि भोजन की खुराक इसे लेने के लिए होती है। जीव कम मात्रा में hyaluronic एसिड संश्लेषित करता है और इसके लिए मैग्नीशियम की आवश्यकता है। Hyaluronic एसिड के संश्लेषण को बढ़ाने के लिए, आपको मैग्नीशियम के साथ हर दिन एक विटामिन-खनिज परिसर लेने की जरूरत है।
अब हम जानते हैं कि तेजी से वजन घटाने के बाद त्वचा को कम करने से कैसे रोकें। हम धीरे-धीरे अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पा रहे हैं। कठोर आहार से चिपके न रहें जो त्वचा की गड़बड़ी का कारण बनती है। हम बिजली जिमनास्टिक द्वारा सप्ताह में 2 या 3 बार व्यस्त होते हैं, हम दिन में एक या दो बार एक विपरीत या ठंडा स्नान स्वीकार करते हैं, हम स्क्रब की मदद से दैनिक छीलते हैं। इन युक्तियों का पालन करते हुए, आप त्वचा को कम करने से बच सकते हैं।