दर्द का क्षेत्र
दर्दनाक सनसनी मस्तिष्क के साथ तंत्रिका समाप्ति की बातचीत का एक जटिल तंत्र है। यह मस्तिष्क है जो निर्धारित करता है कि प्राप्त सिग्नल दर्द माना जाता है या नहीं। इसलिए, मस्तिष्क से बाहर निकला जा सकता है! एक सिग्नल को दूसरे के साथ बदलें। अन्य इंद्रियों से जानकारी से दर्द "डूब गया" हो सकता है: स्पर्श करके, ठंडा करने, गर्म करने, गंध, ध्वनि। ओरिएंटल, लोक और आधिकारिक दवा के कई तरीके इस सिद्धांत पर आधारित हैं। उज्ज्वल उदाहरण: अरोमाथेरेपी, एक्यूपंक्चर, एक्यूपंक्चर, मालिश, संपीड़न, rinsing, यूएचएफ, electrophoresis और एक दर्जन अन्य तरीकों से। मस्तिष्क में, एंडोर्फिन का उत्पादन किया जा सकता है - एक प्राकृतिक दर्दनाशक।
दर्दनाक अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, दर्द के कारण से संघर्ष करना चाहिए। सहमत हैं, अगर आपने अपनी उंगली में एक स्प्लिंटर चलाया है, तो बर्फ लगाने के लिए मूर्खतापूर्ण है। इसे आसानी से खींचना जरूरी है। अगर दांत दर्द होता है - इसका इलाज किया जाना चाहिए, और दर्द कम होने की प्रतीक्षा न करें। यदि तापमान बढ़ता है, उल्टी, गंभीर कमजोरी, सूजन विकसित होती है, तो आप दर्द को सहन नहीं कर सकते हैं या इसे कम कर सकते हैं। इन मामलों में, दर्द हमें जीवन बचाता है - एक गंभीर बीमारी या गंभीर चोट की चेतावनी देता है।
गोलियाँ
एक कमजोर, "रोज़ाना" दर्द के साथ, गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स और एनाल्जेसिक अच्छी तरह से करते हैं। "रसायन शास्त्र" लागू करने या लागू करने के लिए - हर कोई खुद के लिए निर्णय लेता है। अगर हम काम पर हैं या सड़क पर हैं, तो विश्राम चिकित्सा के लिए कोई समय नहीं है। इस मामले में, गोलियों के कुछ विकल्प हैं। आप कुछ बिंदुओं को आत्म-मालिश करने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन एक तनावपूर्ण स्थिति में, यह काम नहीं कर सकता है। प्रत्येक देश के अपने प्रमाणित उत्पाद होते हैं। अक्सर घर में हम एस्पिरिन, पैरासिटामोल, स्पैगन, एनालजिन, एनेस्थेटिंग मलम का उपयोग करते हैं। याद रखें - कई देशों में एनालॉग पर संभावित रूप से खतरनाक दवा के रूप में प्रतिबंध लगा दिया गया है। एस्पिरिन रक्त कोगुलेबिलिटी को प्रभावित करता है। कम दुष्प्रभाव पेरासिटामोल हैं। इसलिए, प्रतीत होता है कि सरल एनाल्जेसिक टैबलेट खरीदना, नाम से नहीं, बल्कि उनकी संरचना और आपके शरीर की विशेषताओं द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। कैफीन, स्पास्मोलाइटिक, कोडेन इत्यादि के साथ सबसे प्रभावी जटिल दवाएं। बेशक, शक्तिशाली महंगी दर्दनाशक हैं। लेकिन डॉक्टर के पर्चे के बिना, उनका उपयोग करना खतरनाक है।
सिरदर्द
गोलियों के साथ "जहरीला" से पहले, दर्द संवेदना को सुरक्षित तरीके से छुटकारा पाने का प्रयास करें। अक्सर हमें सिरदर्द से हमला किया जाता है। यदि इसका कारण भावनात्मक और शारीरिक ओवरस्ट्रेन है, तो गोलियों का सबसे अच्छा विकल्प आरामदायक मालिश होगा। कंधे और गर्दन की मांसपेशियों को ध्यान से हलचल, नाप मालिश करें, धीरे-धीरे मालिश कंघी के साथ बालों को कंघी करें। पूरी तरह से एक्यूप्रेशर में मदद करता है। यह इस तरह से किया जाता है: अस्थायी आयामों के केंद्रीय भाग पर 10 सेकंड के लिए दबाएं, फिर सर्कुलर गति में व्हिस्की मालिश करें। और इसलिए - कई बार। मालिश के बाद, मीठी हरी चाय पीना अच्छा होता है। इससे भी बेहतर - जुनूनी या वैलेरियन की दो बूंदों के अतिरिक्त के साथ। आप कानों के पीछे, मंदिरों और सिर लैवेंडर तेल के आधार पर रगड़ सकते हैं।
महत्वपूर्ण दिन
मासिक धर्म के दौरान कई महिलाएं दर्द से ग्रस्त हैं। कारण गर्भाशय धमनियों के spasms है। कभी-कभी दर्द को फेंकने के लिए लाया जाता है। मासिक डॉक्टरों से पहले दर्द को कम करने के लिए डेयरी-सब्जी आहार में स्विच करने की सलाह दी जाती है। पशु वसा, आटा, नमक की खपत कम करें।
मासिक धर्म के दौरान, छोटी उंगलियों की मालिश दर्द को कम करेगी और बाएं हथेली के आंतरिक भाग (हथेली के केंद्र से कलाई और पीठ तक) का पथभ्रष्ट करेगी। और यह भी एक साधारण अभ्यास है: सभी चौकों पर खड़े हो जाओ, फिर धीरे-धीरे घुमाएं और मोड़ें। यदि मासिक धर्म के बाद दर्द 5 दिनों के भीतर नहीं जाता है - यह स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए जरूरी है!
पीठ दर्द
दुर्भाग्य से, पीठ की समस्याएं बड़े पैमाने पर हो रही हैं। खासकर 30 साल बाद। सबसे आम कारण मांसपेशी spasms है। सबसे पहले, आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है, क्योंकि निदान अलग-अलग हो सकता है। यदि रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों का स्वर बढ़ जाता है, तो अभ्यास खींचने में मदद मिलेगी। उदाहरण के लिए: हम घुटने टेकते हैं, फिर नितंबों पर बैठते हैं, माथे के साथ फर्श को छूते हैं (हाथों - पैरों पर); प्रेरणा पर पीठ की मांसपेशियों को खींचने की भावना पर, सभी छाती को गहराई से सांस लें। बार पर आधा मिनट लटका देना उपयोगी है - लेकिन केवल कुछ बीमारियों के लिए! ध्यान से पीछे की मालिश के दर्द से राहत मिलती है।
अक्सर "आसन्न" काम और "सोफा" आराम स्कोलियोसिस के विकास को उत्तेजित करता है - रीढ़ की हड्डी का विकृति। इसलिए - पीठ में भयानक दर्द। एक ऑर्थोपेडिस्ट के साथ जांच करना सुनिश्चित करें। यदि आप डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करते हैं तो इस समस्या का इलाज किया जाता है। मदद के लिए भगवान, साथ ही साथ विशेष मालिश, व्यायाम चिकित्सा, तैराकी, चलना। आदर्श विकल्प - एक अच्छी हड्डी-तस्करी (मैनुअल थेरेपिस्ट) के साथ अपॉइंटमेंट प्राप्त करने के लिए। लेकिन charlatans से सावधान रहें!
दर्द और भावनाएं
हमें देखा गया था (और दूर पूर्वजों द्वारा) कि भावनात्मक दर्द दर्द का कारण हो सकता है। ऐसा लगता है कि शारीरिक कारक दर्द नहीं करते हैं, लेकिन यह करता है। यह एक उदाहरण है जब मस्तिष्क मनोवैज्ञानिक अधिभार के कारण खुद को धोखा देता है, संवेदना को भ्रमित करता है, जिससे उन्हें दर्द में बदल जाता है। इसके विपरीत, सुझाव के माध्यम से, आप दर्द को पूरी तरह बंद कर सकते हैं। ऐसे मामले हैं जब लोगों को सुझाव के तरीके ने संज्ञाहरण के बिना संचालन किया था।
अक्सर, तनाव के प्रभाव में भावनात्मक लोगों में प्रेत दर्द मनाया जाता है। एक निश्चित बिंदु पर, भावनात्मक अनुभव किसी व्यक्ति की somatic संरचनाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जो दर्दनाक संवेदना का कारण बनता है। भावनात्मक दर्द की रोकथाम स्पष्ट है - यह विश्राम, तनाव की अनुपस्थिति और मनोवैज्ञानिक अतिवृद्धि है। इस मामले में, अरोमाथेरेपी, आराम से संगीत, स्पा प्रक्रियाओं आदि में मदद करें। लेकिन यदि भावनात्मक खराबी पहले ही शुरू हो चुकी है, तो आपको डॉक्टर से शामक के लिए पूछना चाहिए। प्राकृतिक आधार पर प्रभावी आधुनिक साधन हैं।
दर्द की राहत न केवल औषधीय तैयारी के साथ संभव है। दर्द से छुटकारा पाने के लिए दर्जन से अधिक गैर-औषधीय तरीकों से अधिक हैं। लेकिन शुरुआत में क्लिनिक जाने के लायक है। आखिरकार, हर बीमारी के अपने संकेत और contraindications हैं। उपचार का मुख्य सिद्धांत - कोई नुकसान नहीं!