सरसों के गुण
इस तरह के स्नान करने में मुख्य हीटिंग मुख्य बात है। यह उल्लेखनीय है कि इस तरह के एक मजबूत हीटिंग के साथ, स्नान त्वचा की जलन पैदा नहीं करता है। यह अन्य समान तरीकों से इसका बड़ा लाभ और अंतर है। सरसों के पाउडर में ईथर गुण भी होते हैं, इसमें मिरोसिन होता है। यह एंजाइम subcutaneous वसा के तेजी से पृथक्करण को बढ़ावा देता है।
एक गर्म सरसों का स्नान सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है। क्योंकि जब आप इसे लेते हैं, न केवल त्वचा गर्म हो जाती है, बल्कि शरीर भी। केशिका प्रणाली सक्रिय है और रक्त प्रवाह में वृद्धि प्रदान करता है। वेसल का विस्तार, दबाव कम हो गया है। शरीर पूरी तरह से गर्म हो जाता है, इससे इस तथ्य की ओर जाता है कि रिलीज सिस्टम सक्रिय होता है, चयापचय में सुधार होता है, और सेल विभाजन की प्रक्रिया काफी तेज होती है। आंतरिक अंग भी सक्रिय होते हैं, जो पूरे जीव के काम पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। रक्त ऑक्सीजन के साथ पतला, नवीनीकृत और समृद्ध है। आंत का स्वर बढ़ता है, गुर्दे का कार्य, सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि भी सुधार होता है। केवल 5 मिनट के लिए टब में होने के बाद, शरीर अधिक सक्रिय है और अतिरिक्त वसा को विभाजित करना शुरू कर देता है और स्लैग को हटा देता है।
सरसों के स्नान में त्वचा को स्नान में गरम किया जाता है, और यह बहुत उपयोगी होता है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं और दिल पर तनाव नहीं डालता है। त्वचा के नीचे वसा पर प्रभाव सबसे ज्यादा है। यह सरसों के स्नान की एक असामान्य विशेषता है। यह उच्च रक्तचाप के रूप में ऐसी बीमारी के साथ भी निर्धारित किया जाता है।
उचित उपयोग के लिए सुझाव
- सबसे पहले, एलर्जी प्रतिक्रिया के लिए अपनी त्वचा का परीक्षण करें। कलाई को थोड़ी सी सरसों के साथ फैलाएं, अधिमानतः पीठ पर। तीस मिनट के अंत के बाद, इसे धो लें, परिणाम का मूल्यांकन न करें, लेकिन अगले दिन। अगर अचानक त्वचा पर एक धमाका या लाली थी, तो आपको सरसों के स्नान के लिए प्रक्रिया छोड़नी होगी।
- इस प्रक्रिया के लिए स्नान के लिए लंबे समय तक स्नान न करें, और हमेशा लिनेन में रहें।
- इस प्रक्रिया के उपयोग के लिए विरोधाभास हैं, उदाहरण के लिए, यह ट्यूमर और विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं के साथ गर्भवती महिलाओं पर लागू नहीं किया जा सकता है। अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, डॉक्टर के साथ परामर्श करने के लिए सुनिश्चित रहें।
- स्नान से पहले और बाद में एक घंटे के बारे में, खाते या पीते हैं।
- दिल के क्षेत्र को पानी से ढंकना नहीं चाहिए, यह महत्वपूर्ण है, इसे भुलाया नहीं जाना चाहिए!
- यदि आपके पास स्नान के दौरान बहुत मजबूत पल्पेशन है या आप असहिष्णु असुविधा महसूस करते हैं, तो तुरंत प्रक्रिया को रोकें और भविष्य में इस विधि का उपयोग न करें।
- प्रक्रिया के पूरा होने के बाद आपको पानी से धोने की जरूरत है, लेकिन साबुन का उपयोग न करें। फिर ऊपर चढ़ो, कुछ गर्म रखो, खुद को एक कंबल में लपेटो। सोने से पहले प्रक्रिया करना सबसे अच्छा है।
- प्रक्रिया को और भी प्रभावी बनाने के लिए, उन स्थानों पर लागू करें जहां सेल्युलाईट एक विशेष मुखौटा दिखाता है।
- सबसे अच्छा परिणाम आपको खेल और उचित पोषण, साथ ही सरसों के स्नान के संयोजन को प्राप्त करने में मदद करेगा।
सबसे अच्छा व्यंजनों
स्नान के पहले संस्करण के लिए आपको लगभग 150 ग्राम के सरसों के पाउडर की आवश्यकता होगी। पहले इसे गर्म पानी में पतला करें, और केवल तब स्नान में डालें। यदि तापमान बढ़ता है, तो पानी का तापमान 16 डिग्री से ऊपर नहीं होना चाहिए, आप थर्मल जला पाने का जोखिम लेते हैं। दस मिनट से अधिक समय के लिए स्नान करें।
चूंकि सरसों त्वचा पर काफी आक्रामक तरीके से कार्य करता है, इसलिए संतृप्त स्नान लेने की योजना निम्नानुसार होनी चाहिए:
- सरसों के पाउडर के अलावा एक स्नान;
- पूरे दूध के साथ स्नान;
- सोडा (एक चम्मच) के साथ एक स्नान;
- वेनिला स्नान (वेनिला के 1 पीएल और मॉइस्चराइजिंग जेल के ½);
- नींबू काढ़ा के अलावा स्नान;
- सरसों का स्नान;
- एक चम्मच के चम्मच के साथ स्नान;
- सुइयों के अलावा स्नान।
कोर्स पूरा करने के बाद, एक छोटा ब्रेक लें।
दूसरा तरीका
सरसों के गिलास के साथ, एक गिलास पानी पतला करें, परिणामी मिश्रण को स्नान में डालें। प्रक्रिया दस से बारह मिनट तक चलनी चाहिए, एक दिन बाद, महीने में पंद्रह बार नहीं।
सरसों के स्नान को दूध और नमक के साथ वैकल्पिक होना चाहिए। इस स्नान को तैयार करने के लिए आपको एक किलोग्राम समुद्री नमक और दूध की आवश्यकता होगी। दूध के एक लीटर में नमक, अधिमानतः चिकनाई, मिश्रण गर्म गर्म वेनिला में डाला जाता है। लगभग बीस मिनट के लिए स्नान करें
यदि आपके पास सरसों के उपयोग के लिए कोई व्यक्तिगत विशेषताओं या contraindications नहीं है, तो वजन घटाने और शरीर में सुधार के लिए सुरक्षित रूप से इसका उपयोग करें!
सरसों के साथ स्नान के उपयोग के लिए विरोधाभास
सरसों का स्नान जीव के स्वास्थ्य को उत्तेजित करने और वजन कम करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन अभी भी ऐसे मामले हैं जिनमें स्नान करने के लिए मना किया गया है। यदि आपके पास कोई त्वचा रोग है, तो आप सरसों के स्नान नहीं कर सकते हैं, क्योंकि वे और भी बदतर हो सकते हैं। बुखार होने पर आप स्नान नहीं कर सकते। गर्म तापमान में भी उच्च तापमान वृद्धि की आवश्यकता नहीं होती है, आप इससे भी बदतर हो सकते हैं और तापमान कई बार कूद सकता है। यदि आपके पास ऑन्कोलॉजिकल बीमारी है, तो आप स्नान नहीं कर सकते हैं, यह भी सिफारिश नहीं की जाती है कि हेमोप्टाइसिस के दौरान सरसों का स्नान।
यदि आपके पास ऐसी बीमारियां नहीं हैं, तो आपको सरसों के स्नान से अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में बेहतर सहायक नहीं मिलेगा।
यह स्नान चमत्कार करने में सक्षम है! कुछ हफ्तों में आप वजन कम कर देंगे, सेल्युलाईट के प्रकटन कम हो जाएंगे, आप छोटे और पतले हो जाएंगे। बहुत सी महिलाएं पहले से ही अपने अभ्यास में इसे देख चुके हैं!
एक सरसों का स्नान उन लड़कियों की मदद करेगा जो सिर्फ खेल शुरू करना चाहते हैं, यह भार की धारणा को अनुकूलित कर सकता है।