पूरे शरीर के लिए मालिश
पैर पर बहुत से जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं, जिनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट अंग से जुड़ा हुआ है। उन पर काम करना, आप पूरे शरीर के काम में सुधार कर सकते हैं। इसलिए, जब हम नंगे पैर चलते हैं, तो एक प्रकार की मालिश होती है, जिसमें जीव के लिए लाभ समाप्त होता है। नतीजतन, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, त्वचा और जहाजों (मस्तिष्क समेत) की स्थिति में सुधार होता है। हमारे थके हुए पैरों के लिए एक लाभ है। आखिरकार, नंगे पैर चलते समय, हम पैर के कमान को प्रशिक्षित करते हैं। इस प्रक्रिया में, सभी हड्डियों, मांसपेशियों, जोड़ों, यहां तक कि सबसे छोटे, जो आमतौर पर तंग जूते के कारण स्थिर रहते हैं। यही कारण है कि समय-समय पर जूते के साथ भाग लेने में इतना उपयोगी होता है! यदि आपने कोशिश नहीं की है, तो अब समय है।
कृपया ध्यान दें! उन लोगों के लिए नंगे पैर चलना जरूरी नहीं है जो पैरों, गठिया, जीनियंत्रण प्रणाली की पुरानी बीमारियों से संधि से पीड़ित हैं। ऐसे मरीजों को हाइपोथर्मिया से सावधान रहना चाहिए।
पृथ्वी ऊर्जा में सुधार करेगी
ऊर्जा में सुधार करने के लिए, और इसलिए, स्वास्थ्य, जमीन पर नंगे पैर चलना बहुत उपयोगी है। ओरिएंटल मेडिक्स के अनुसार, नंगे पैर के साथ चलने के लाभ बस विशाल हैं। ऐसा करने में, हम पृथ्वी को नकारात्मक शुल्क देते हैं, और बदले में, हमें उपयोगी ऊर्जा के साथ "शुल्क" देते हैं। वैज्ञानिकों को ऐसे "चमत्कार" के लिए एक स्पष्टीकरण मिला है। तथ्य यह है कि आधुनिक आदमी बहुत अस्वास्थ्यकर स्थैतिक बिजली जमा करता है। नंगे पैर के साथ जमीन को छूना, वह ऐसे आरोपों से छुटकारा पाता है। यह सभी जीवित चीजों पर पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र के प्रभाव के कारण है।
विशेष उपकरण दिखाते हैं कि जमीन के संपर्क की शुरुआत के बाद लगभग 40 मिनट में मानव ऊर्जा में सुधार होना शुरू होता है। इसलिए, गर्म मौसम में एक देश के घर में, बगीचे या सब्जी बगीचे में काम करते समय अक्सर अपने जूते लेना अक्सर होता है।
पानी पर चलना
ये सख्त प्रक्रियाएं शरीर को मजबूत करती हैं और आपको कई दवाओं से बदल देती हैं। हर कोई जानता है कि पानी अभी भी शांत हो जाता है, हमें अधिक काम से राहत देता है। जब हम नंगे पैर के साथ पानी में डुबकी लेते हैं, फेफड़ों और आंत बेहतर काम करना शुरू करते हैं। इस तरह आप सिरदर्द और पेट फूलना से छुटकारा पा सकते हैं। इन प्रक्रियाओं को सीधे घर पर किया जा सकता है।
स्नान में आपको ठंडे पानी को टखने के स्तर में डालना और पानी के साथ चलना होगा। अवधि: शुरुआती के लिए प्रति दिन 1 मिनट, फिर 5-6 मिनट। स्नान के बाद, आपको अपने पैरों को गर्म करने की ज़रूरत है, जो उन्हें शुष्क, कठिन तौलिया से जोरदार ढंग से रगड़ने की ज़रूरत है। समय के साथ, पानी का स्तर बछड़ों और घुटनों तक उठाया जाना चाहिए, और पानी ठंडा होना चाहिए।
गीले पत्थरों पर
पैरों के लिए एक उत्कृष्ट ट्रेनर - नदी या समुद्र का एक कंकड़ वाला तट। प्रक्रिया आपको फ्लैट पैर और अन्य पैर रोगों के साथ-साथ एनीमिया के साथ भी मदद करेगी। यदि आप कंकड़ घर लाते हैं, तो आप अपने बाथरूम में खुद को ठीक कर सकते हैं।
कंकड़ को एक बेसिन में रखें, उन्हें ठंडे पानी से डालें (आप थोड़ा सिरका जोड़ सकते हैं) और पैर से पैर तक कदम। प्रक्रिया की अवधि: कमजोर या बीमार लोगों के लिए 3 से 15 मिनट तक, 30 मिनट - उन लोगों के लिए जो बिल्कुल स्वस्थ हैं। कृपया ध्यान दें! यह महत्वपूर्ण है कि पत्थरों को पूरे प्रक्रिया में गीला कर दिया जाए।
हीलिंग ओस
हमारे पूर्वजों का मानना था कि जुलाई के अंत या अगस्त के आरंभ में जो ओस गिर गया था वह सबसे ज्यादा उपचार था। ओस के साथ नंगे पैर चलना न केवल सख्त होता है, पूरे शरीर को मजबूत करता है, बल्कि गंभीर बीमारियों को ठीक करने में भी मदद करता है। इस तरह के चलने से जहाजों को प्रशिक्षित किया जाता है, मांसपेशियों को टोन किया जाता है। और ओस लपेटें जीवन शक्ति देते हैं, शरीर को खनिज लवण के साथ पोषण करते हैं, युवाओं को वापस करते हैं। तो हम ग्रीष्मकालीन ओस की अद्भुत शक्ति का प्रयास क्यों नहीं करते?
सुबह की सुबह, मैदान में बाहर निकलें और घने घास के साथ नंगे पैर चलें। सबसे पहले प्रतीक्षा करें, मांसपेशियों को खींचो। फिर, समय ले लो, कूदो। 1-2 मिनट के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे चलने का समय 45 मिनट तक लाएं। आपको अपने पैरों को पोंछने की ज़रूरत नहीं है। उन्हें सूखने दें, सूती मोजे पहनें और तुरंत सीट लें।