एक सफल जीवन की कुंजी डर से छुटकारा पा रही है।
हम केवल तब ही जीना शुरू करते हैं जब हम डरने से रोकते हैं। हम ऐसे समाज में रहते हैं जो असफलताओं से बेहद डरता है। यह इस तथ्य से पुष्टि की जाती है कि अक्सर हम करियर, सामाजिक जीवन, पारिवारिक परंपराओं या धर्म में कुछ भी बदलना चाहते हैं, लेकिन इन लक्ष्यों की उपलब्धि में डर से डर लगता है।
यह एक वायरस की तरह है जो हमारे जीवन में विनाश बनाता है। यह अविश्वास, चिंता, चिंता, निराशा और अन्य नकारात्मक भावनाओं से विकसित होता है। ऐसा लगता है जैसे यह हमें लकवा देता है, जीवन की प्रगति को रोकता है। जब हम हमसे डरते हैं, हम शक्तिहीन बन जाते हैं। और यह व्यक्तिगत सफलता के लिए एक गंभीर बाधा है।
अच्छी खबर यह है कि परिवर्तन के डर से लड़ने के तरीके हैं। निम्नलिखित पर विचार करें:
1. अपने संकेत या भय के लक्षण रिकॉर्ड करें
यह सब आंतरिक चिंता के बारे में जागरूकता के साथ शुरू होता है। उन घटनाओं या परिस्थितियों से नियंत्रित जो हम डरते हैं वे प्रयोग योग्य नहीं हो सकते हैं। लेकिन हम हमेशा हमारे प्रभाव पर नियंत्रण कर सकते हैं। हमारा डर घटनाओं या परिस्थितियों की हमारी व्याख्या है। अपनी व्याख्या लिखकर, और उन्हें अपने जीवन के किसी भी पहलू को परिवर्तन से रोकने की इजाजत नहीं देते, आप वास्तव में वांछित परिवर्तन कर सकते हैं। आपके डर के कारण होने के आश्वस्त होने के बाद, आप समस्या से अधिक निकटता से संपर्क कर सकते हैं।
2. यह एक छोटी लेकिन बोल्ड और निर्णायक कार्रवाई लेता है
परिवर्तन के डर को दूर करने के लिए, आपको कार्य करना होगा। जब आप कार्य करते हैं, साहसपूर्वक व्यवहार करते हैं। तय करें कि आप क्या परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, और तदनुसार कार्य करें। क्रियाएं हमें किसी भी संबंधित परिस्थितियों के बावजूद लक्ष्य निर्धारित करने के लिए शक्ति देती हैं। क्रियाएं हमें ऐसा करने की भी अनुमति देती हैं जो हम डरते हैं। छोटी चीजें कदम से कदम उठाएं। विशाल कदम से बचने की कोशिश मत करो। तो आप सड़क के बीच में थकान से रोक सकते हैं, कुछ भी nedobivshis। इसलिए, आप अपनी क्षमताओं पर विश्वास खो सकते हैं। लक्ष्य को धीरे-धीरे हासिल करने का प्रयास करें, इसलिए आपको निश्चित रूप से पुरस्कृत किया जाएगा और परिवर्तन के लिए प्रेरणा बनाएगी।
3. अपने आप में विश्वास करो
मान लें कि किसी भी बाधाओं, किसी भी समस्या और अन्य स्थितियों को दूर करना संभव है जो आपके रास्ते में खड़े हैं। अपने आप को समझें कि आपके पास बदलने की क्षमता और क्षमता है। यहां तक कि जब आप बाहर निकलते हैं या रुकते हैं, तो खुद को बताएं कि आप बार-बार ऐसा करना जारी रख सकते हैं। कल्पना कीजिए कि आप कितने आश्वस्त हैं कि आप सबसे ज्यादा डरते हैं।
4. नियमित ब्रेक बनाओ
जब भी बदलाव के लिए मुश्किल समय होता है, तो इसे अपने लिए खर्च करें। एक सबक और आराम करने के लिए एक जगह के बारे में सोचें, जिससे आप ऊर्जा को सक्रिय कर सकते हैं, ताजा हवा में सांस ले सकते हैं। एक बार आराम करने और आराम करने के बाद, आपको विश्वास होगा कि परिवर्तनों के साथ प्रयोग करने का समय है।
5. अपने डर के विषय के बारे में उत्सुक रहें
समझें कि आपका डर क्या होता है। उन परिवर्तनों के बारे में और जानें जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं। विश्लेषण करें कि आप इस परिणाम को सबसे प्रभावी कैसे बना सकते हैं। जितना हो सके उतना सीखें। उत्सुक रहें। अपनी जिंदगी की गहराई का अन्वेषण करें और एक नया जीवन बनाने के लिए बहादुर खोलें, एक नई शुरुआत। अपने सपने के जीवन जीने का फैसला करें। छिपी ताकतों को उजागर करें और परिवर्तन आपके लिए आसानी से सुलभ हो जाएंगे।
6. लक्ष्य निर्धारित करें और विकास की तरह बनें
लक्ष्य निर्धारित करना और आवश्यकता के मामले में अनुकूलन और परिवर्तन की इच्छा लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए भय को खत्म कर देगी। इस मार्ग के आस-पास निराशा और निराशा की वजह से, उनके बीच बढ़ने और सफल होने के अवसरों पर विचार करें। निराशा सिर्फ आपके रास्ते पर पत्थरों है।
7. कल्पना का प्रयोग करें
एक शक्तिशाली चुंबक के रूप में कल्पना, आप जो भी उम्मीद करते हैं उसे आकर्षित करती है। पॉजिटिव पॉइंट्स पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपनी कल्पना का प्रयोग करें जो आपको मदद करता है और नफरत के बजाए डर से छुटकारा पाता है, जो आपको निराश करता है और निराश करता है।
8. जोखिम ले लो
यदि आप जोखिम में हैं, तो इसका मतलब है कि आप सबसे खराब सामना करने के लिए तैयार हैं जो लक्ष्य प्राप्त होने पर हो सकता है। इसका मतलब है कि आप सभी कठिनाइयों के बावजूद, बदलने के लिए तैयार हैं। ऐसा करके, विफलता का डर घटता है। जब सब कुछ गिर जाता है, तो कुछ लोग फिर से प्रयास करने से डरते हैं। अगर कोई त्रुटि है, तो एक और मौका लें। जोखिम जीवन का हिस्सा है!
जीवन बदलना एक कठिन काम हो सकता है, लेकिन मुख्य भय से निपटने का तरीका जानना - परिवर्तन का डर , खुशी की राह भी करीब हो जाती है।