माता-पिता जो वैज्ञानिक आधार से परिचित होना चाहते हैं, जिन पर शिशुओं को पहली पूरक आहार की शुरूआत के लिए सिफारिशें आधारित हैं, हम अनुशंसा करते हैं कि आप विश्व स्वास्थ्य संगठन और अंतर्राष्ट्रीय डेयरी लीग ("एलएलएल") की सामग्री को ध्यान से पढ़ें। आधिकारिक सिफारिश कम से कम 6 महीने के लिए बच्चे का विशेष स्तनपान जन्म के बाद, इस उम्र तक, बच्चे को पानी, रस या अन्य खाद्य पदार्थों की पेशकश नहीं की जाती है। 6 महीने पूरक आहार की शुरुआत की निचली सीमा है। और बाद में। अतिरिक्त अतिरिक्त: विशेष स्तनपान के तहत, डब्ल्यूएचओ ऐसे सिद्धांतों का तात्पर्य है।
1. एक छोटे से बच्चे को जितना चाहें स्तन दूध प्राप्त होता है। हालांकि, छाती के लिए प्रत्येक आवेदन का समय सीमित नहीं है।
2. रात अनिवार्य हैं, और यदि संभव हो, तो मां के साथ संयुक्त नींद।
3. पहली पूरक भोजन की शुरूआत के दौरान, बच्चे को pacifiers, निपल्स और बोतलों के उपयोग से बाहर रखा गया है।
बच्चों का एक बड़ा समूह है, जो 6 महीने की उम्र तक महिलाओं के दूध के अलावा कुछ भी सीखने के लिए तैयार नहीं हैं। यह मुख्य रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पकने की विशिष्टताओं के कारण होता है। अर्ध-वर्ष तक पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के लिए अक्सर किस प्रकार के बच्चे तैयार नहीं होते हैं? ये बच्चे, जो अक्सर बीमार होते हैं, उन एलर्जी का खतरा होता है जो सीज़ेरियन सेक्शन (या अन्य चिकित्सा हस्तक्षेप के माध्यम से) द्वारा पैदा हुए हैं, जिनका मोटर विकास धीमा हो रहा है, और तंत्रिका तंत्र के विकास में असामान्यताएं हैं। और स्तनपान, पूरक भोजन, तरल पदार्थ या दवाओं के अलावा अतीत में प्राप्त शिशु भी। लेकिन इसमें कुछ भी भयानक नहीं है! आप सुरक्षित रूप से अपनी अवधि का इंतजार कर सकते हैं, पूर्ण स्तनपान में जारी रह सकते हैं और अपने आयु मानक के साथ बच्चे के वजन और ऊंचाई के अनुपालन को देख सकते हैं।
पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के लिए बच्चे को सही ढंग से तैयार करने के लिए और शिशुओं को पहली पूरक आहार के परिचय का उपयोग कैसे करें?
प्रशिक्षण के बुनियादी तत्वों में से एक, जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, स्तनपान की उपस्थिति है। यह मां के दूध में है कि पेट की एंजाइमेटिक प्रणाली को पकाने के लिए जिम्मेदार पदार्थ, स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा का गठन, बच्चे के रक्त में एलर्जेंस के प्रवेश के लिए बाधा का निर्माण, साथ ही तैयारी के कई अन्य घटकों के लिए भी शामिल है।
पहली पूरक भोजन की शुरूआत के लिए अगला महत्वपूर्ण कदम शिशु के जीवन और मेज पर व्यवहार के साथ शिशु के परिचित होगा। यह भोजन से बने सभी जोड़ों की देखरेख है जो एक छोटे से व्यक्ति को भोजन के लिए सक्षम दृष्टिकोण बनाने की अनुमति देगा। बच्चा पूरी तरह से सब कुछ में रुचि रखता है: जहां उत्पादों को संग्रहित किया जाता है, वे कच्चे रूप में कैसे देखते हैं, वे भोजन की तैयारी के साथ क्या कर रहे हैं, क्या गंध मौजूद हैं, भोजन कितनी सावधानीपूर्वक और सामंजस्यपूर्ण तरीके से गुजरता है। एक शब्द में, परिवार के एक नए सदस्य को उनके लिए उपलब्ध सभी तरीकों से इस परिवार की विशेषता वाले भोजन की ओर रुख की संस्कृति को अवशोषित किया जाता है, और मेज पर व्यवहार के बुनियादी नियमों को भी समेकित करता है। इस चरण में व्यावहारिक सलाह:
खाना पकाने के दौरान बच्चे को आपके पास उपस्थित होने दें;
भोजन के दौरान अक्सर टेबल पर ले जाएं।
4-6 महीने की उम्र के बच्चे अक्सर उन विषयों में ईमानदारी से रूचि दिखाते हैं जो वे नाश्ते के दोपहर के भोजन के दौरान मेज पर देखते हैं। कभी-कभी भूख की भावना के लिए यह जीवंत रुचि ली जाती है, और बच्चे को "पछतावा" करके, वे पूरक खाद्य पदार्थ पेश करना शुरू करते हैं। बच्चे के लिए पहली पूरक आहार की शुरुआत मां के लिए मुश्किल नहीं हो सकती है, बच्चा आत्मविश्वास महसूस कर सकता है। इस तरह की कोई गलती नहीं होगी! बच्चे को भोजन की आवश्यकता नहीं है, लेकिन केवल चम्मच , प्लेट्स, नैपकिन और अन्य उत्सुक चीजें जो उसके सामने झूठ बोलती हैं। यह वयस्कों के कार्यों की नकल करना चाहता है: अपने मुंह में एक चम्मच खींचता है, एक कप को परेशान करता है, उसे अपने मुंह में लाता है और एक नैपकिन पर चबाता है। वह टेबल ऑब्जेक्ट्स के गुणों का पूरी तरह से अध्ययन करना चाहता है: वे कैसे दस्तक देते हैं, गंध करते हैं, मो लेकिन क्या उन्हें जीभ पर रखना है, वह वयस्कों को चबाने और भोजन निगलने के तरीके से बारीकी से देखता है, अपने मुंह में माँ या पिताजी के लिए पहुंचता है, भोजन के साथ इस तरह के जोड़ों को दोहराने की कोशिश करता है, इसलिए हम बच्चे को उस टेबल से देंगे जो हम अनुमति देते हैं - उन वस्तुओं , जो उसे नुकसान नहीं पहुंचाता है और आप इसकी सुरक्षा के बारे में चिंता नहीं करते हैं।) जब बच्चा आपकी बाहों में ऊब जाता है, उसे खिलौना प्रदान करता है, उसे मंजिल के बगल में कम करता है, उसे रसोई के उपयोग (बर्तन, लडल इत्यादि) के अन्य सामानों के साथ प्रयोग करने दें।
आइए जो कहा गया है उसे समझाएं और वयस्क भोजन से परिचित होने के प्रारंभिक चरण के मुख्य कार्यों को हाइलाइट करें और बच्चे को पहले पूरक आहार की शुरूआत से परिचित हो जाएं।
1. बच्चा रसोई की मेज पर खाना पकाने और उपस्थिति के चरणों को बारीकी से देखता है।
2. वह उन वस्तुओं के गुणों का अध्ययन करता है जिनका उपयोग भोजन के लिए किया जाता है।
3. टुकड़े को मेज पर व्यवहार के नियमों के बारे में पहला विचार मिलता है।
4. भोजन के व्यक्ति के दृष्टिकोण के बारे में एक सामान्य विचार बनाता है।
पहले से तैयार है?
यह निर्धारित करने के लिए कि पूरक पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के लिए वास्तव में तैयार है? लक्षणों का पहला समूह
बच्चे के मस्तिष्क के विकास के एक निश्चित चरण की शुरुआत के कारण है। यह किस तरह से प्रकट हुआ है?
टुकड़ा शारीरिक विकास के आवश्यक स्तर तक पहुंच गया।
बच्चा हाथ से भोजन को स्वतंत्र रूप से पकड़ सकता है, इसे मुंह में ला सकता है, अपने मुंह में भोजन के स्लाइस डाल सकता है, चबाने, निगलने या थूकने पर उसे थका सकता है।
भोजन मांगने, आंदोलन, संकेत या ध्वनियों के संकेत दिखाने में सक्षम है, जो अब वह उत्पाद चाहते हैं।
तालिका में आगे रहने के लिए अनिच्छा व्यक्त कर सकते हैं ।
भाषा का उनका बुझाने वाला प्रतिबिंब बुझ गया है: वह आसानी से भोजन के स्लाइस के साथ मसूड़ों पर चबाता है, उन पर चिल्लाता नहीं है और उल्टी करने की इच्छा महसूस नहीं करता है। बच्चे को पहली पूरक आहार की शुरूआत बच्चे की प्रतिबिंब क्षमताओं द्वारा उचित है।
एक बच्चे में एक वास्तविक भोजन ब्याज की उपस्थिति
ब्याज भोजन के लिए ठीक है, न कि टेबल पर रखी गई वस्तुओं के लिए।
बच्चा शांत नहीं होता है, अगर खाने के बजाय उसे टेबलवेयर, खिलौने, नैपकिन और पैन के साथ खेलने की पेशकश की जाती है।
बच्चा विशेष रूप से रुचि नहीं लेता है कि वयस्क कैसे खाते हैं, जब वे चबाते हैं तो मुंह में उनके लिए नहीं पहुंचते हैं।
यह असंभव है कि वह भोजन के बजाय स्तन चूसने के लिए सहमत होगा।
एक निरंतर खाद्य रुचि है: यह व्यवहार व्यवस्थित हो जाता है, एक बार नहीं। पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के लिए तैयारी के संकेतों का दूसरा समूह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के पकने के आवश्यक चरण की शुरुआत के कारण है। इस समूह में क्या शामिल है?
एक नए उत्पाद को जानने के बाद एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति।
"वयस्क" भोजन लेने के बाद उल्टी की अनुपस्थिति।
अपरिचित भोजन (कब्ज, दस्त, सूजन) के नमूने के बाद पाचन के साथ कोई समस्या नहीं है ।
यदि पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के बाद इनमें से कम से कम एक लक्षण है, तो चलो नहीं! बच्चे के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट अभी तक पूरक खाद्य पदार्थों के पाचन और आकलन के लिए तैयार नहीं है। विशेष स्तनपान जारी रखना जरूरी है, नए भोजन की शुरूआत के अप्रिय परिणामों के पूर्ण गायब होने की प्रतीक्षा करें और एक सप्ताह से भी कम समय के अंतराल के प्रयासों को दोहराएं। यही है, बच्चे के पास पर्याप्त शारीरिक परिपक्वता है, एक स्थिर खाद्य ब्याज है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से पूरक भोजन तक कोई अवांछित प्रतिक्रिया नहीं है। अन्य सभी मामलों में, वयस्क भोजन की शुरूआत को समयपूर्व माना जाएगा।
पहली पूरक भोजन की शुरूआत के लिए महत्वपूर्ण सिद्धांत
मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण बात: स्तनपान निश्चित रूप से उसी मात्रा में शिशु के जीवन में ही रहना चाहिए। सीने में अनुलग्नकों की संख्या को कम करने का कोई कारण नहीं है।
पूरक भोजन और स्तन चूसने का परिचय दो समांतर प्रक्रियाएं होती हैं जो विभिन्न कार्यों को निष्पादित करती हैं और अलग-अलग उद्देश्यों का पालन करती हैं। वैसे, बच्चा इन कार्यों को बहुत स्पष्ट रूप से साझा करता है: उदाहरण के लिए, सोने के लिए, उसे अभी भी स्तन की जरूरत है, न कि 50 ग्राम कुटीर चीज़, और तनाव के बाद भी शांत हो जाएं।
दूसरा महत्वपूर्ण सिद्धांत : आकर्षण को मां के आहार के उत्पादों से बनाया गया है। यह उनके साथ था कि बच्चे गर्भावस्था और स्तनपान के समय से परिचित हो गए, वे "वयस्क" भोजन के साथ एक चिकनी और हानिरहित परिचित सुनिश्चित करेंगे।
यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को उसी भोजन को पेश किया जाए जो इस समय सामान्य तालिका में परोसा जा रहा है। हमें आशा है कि आपका आहार स्वस्थ और फिट और crumbs के लिए विविध है। यदि नहीं, तो यह सुनिश्चित करने का समय है कि आपका परिवार मेनू अधिक उपयोगी है: प्राकृतिक उत्पादों को उबले हुए, उबले हुए या बेक्ड पर पकाया जाता है; अधिक फल और सब्जियां; पूरे अनाज, सफेद रोटी नहीं। औद्योगिक सॉस, सॉसेज, मीठे पेस्ट्री, साथ ही अर्द्ध तैयार उत्पादों से बचें, जिन्हें आप संदेह करते हैं। तीसरा नियम: तुरंत हम बच्चे को स्वतंत्र रूप से खाने के लिए आदी करते हैं। बेशक, न्यूनतम सहायता अनुमत है: मां बच्चे के चारों ओर स्वच्छता के रखरखाव पर नज़र रखती है, सही आंदोलनों को संकेत देती है, अपने व्यवहार को नियंत्रित करती है, अपने घुटनों पर टुकड़ों को रखती है। लेकिन एक बच्चा जिसने पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की प्रारंभिक अवधि पूरी तरह से जीती है और उसके लिए उपयुक्त समय पर वयस्क भोजन से परिचित होना शुरू कर दिया है, जो कि कप, चम्मच का उपयोग करने में काफी सहिष्णु रूप से सक्षम है, मुंह में भोजन के बिट्स को सटीक रूप से वितरित कर सकता है। चौथा बुनियादी सिद्धांत: बच्चे को शुरुआत में विभिन्न स्थिरताओं के उत्पादों की पेशकश की जाती है। विभिन्न तापमान के तरल पदार्थ, मैश किए हुए आलू नरम, सब्जियों या फलों के टुकड़े, हार्ड बेक्ड माल, टुकड़े टुकड़े अनाज। बच्चे को जबड़े तंत्र की क्षमताओं का पूरी तरह से उपयोग करने के साथ-साथ चबाने और निगलने के कौशल के विकास के लिए प्रोत्साहन प्रदान करना महत्वपूर्ण है।
पांचवां महत्वपूर्ण सिद्धांत : पूरक भोजन का पूरा चक्र एक वर्ष की अवधि है।
डब्ल्यूएचओ वयस्क पोषण की मात्रा में वृद्धि की धीमी गति की सिफारिश करता है, जो डेढ़ साल तक जोर देता है, स्तन दूध अभी भी बच्चे का मुख्य भोजन होना चाहिए।
आप लुभावना कब शुरू नहीं कर सकते?
ऐसी स्थिति जब पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के साथ नहीं पहुंचाया जाना चाहिए, वास्तव में, इतना नहीं।
बच्चा कुछ बीमार है, मेडिकल परीक्षा से गुजरता है, दवा लेता है, या अस्पताल जाता है।
सक्रिय और दर्दनाक चीज की अवधि आई थी । माँ काम करने, अध्ययन करने, या अचानक बीमार पड़ गईं।
परिवार बस निवास के एक नए स्थान पर चले गए हैं। बच्चे के जीवन में एक नानी या परिवार का एक और नया सदस्य था।
परिवार में एक तनावपूर्ण स्थिति है: उदाहरण के लिए, तलाक, मरम्मत, रिश्तेदारों की मौत, घरेलू संघर्ष। बच्चे के जीवन के संगठन में नाटकीय और महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए थे (पूल में जाना शुरू किया, कक्षाओं का विकास करना, अपनी मां के साथ समुद्र में जाना आदि)।
शुरू करने के लिए, और पहली पूरक आहार की शुरूआत, शिशुओं के लिए सही पल चुनना महत्वपूर्ण है जो उपर्युक्त परिस्थितियों के साथ मेल नहीं खाता है। यह सलाह दी जाती है कि जीवन सही होने तक प्रतीक्षा करें, बच्चा नई स्थितियों के अनुकूल होगा, उसका स्वास्थ्य सामान्य हो जाएगा और केवल उस योजना के बाद नए भोजन से परिचित होना होगा।