पाक कला croutons एक नाश्ता के लिए दादी बहुत जल्दी पकाया जा सकता है। लहसुन की सुगंध और एवोकैडो से मुलायम पोमास के साथ कुरकुरे टोस्ट्स का संयोजन पूरी तरह से एक दूसरे के पूरक है। चलो लहसुन के औषधीय गुणों के बारे में बहस नहीं करते हैं। विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि वे अक्सर अपने आहार व्यंजनों में लहसुन के साथ, न केवल सर्दियों में शामिल हों। बहुत से लोग इस तथ्य को जानते हैं कि यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो लहसुन का लौंग खाएं और आपका रक्तचाप निश्चित रूप से सामान्य हो जाएगा। लहसुन कायाकल्प टिंचर का एक हिस्सा है और एक अनाबोलिक है। तो सुगंध के बावजूद, लहसुन के साथ टोस्ट खाओ!
सामग्री:- टोस्ट 10 पीसी के लिए रोटी।
- जैतून का तेल 50 मिलीलीटर
- एवोकैडो 1 पीसी।
- लहसुन 2 लौंग
- नमक 2 जी
- नींबू का रस 20 मिलीलीटर
- चरण 1 लहसुन के साथ टोस्ट तैयार करने के लिए, आपको टोस्ट (कल), जैतून का तेल, लहसुन, एवोकैडो, नमक, नींबू के रस के लिए रोटी लेनी होगी।
- चरण 2 टोस्ट रोटी को कोने के साथ दो टुकड़ों में काटें।
- चरण 3 थोड़ा जैतून का तेल के साथ रोटी के ऊपर ग्रीस करें।
- चरण 4 तैयार ब्रेड 5-7 मिनट के लिए एक गर्म ओवन 180 सी में डाल दिया।
- चरण 5 यदि आपने एक कठिन फल एवोकैडो खरीदा है, तो इसे सेब के एक बैग में रात भर डाल दें। एवोकैडो का फल बहुत जल्दी पकाता है। Avocado धो, सूखा, छील, पत्थर को हटा दें। ब्लेंडर में शुद्ध।
- चरण 6 कटा हुआ लहसुन, नमक, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच। नींबू का रस फिर से मिलाएं।
- चरण 7 ओवन से सूखे रोटी को हटा दें। इसे शांत करो। रोटी का शीर्ष भाग एक कट लहसुन लौंग के साथ रगड़ जाता है।
- चरण 8 प्रत्येक टोस्ट के लिए avocado अभिषेक डाल दिया। हरियाली के साथ गार्निश। एक नाश्ता के लिए सेवा करने के लिए टोस्ट।