पैर के लिए घर की देखभाल

पैर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यह उन पर है कि एक महत्वपूर्ण भार है। मजबूत भार से और पैरों पर नसों की कसनी व्यापक हो जाती है, पैरों के जोड़ों को भुगतना शुरू हो जाता है। इस प्रकार, पैरों की स्थिति ध्यान से बिगड़ती है, और हमारे शरीर की स्थिति उनके साथ बिगड़ती है। आपके पैरों को स्वस्थ, आपकी रीढ़ की हड्डी स्वस्थ, क्योंकि वे एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। आसान चाल आपके पैरों के स्वास्थ्य के लक्षणों में से एक है। कई लड़कियां, अपने पैरों की देखभाल करने के लिए, सौंदर्य सैलून पर जाएं, लेकिन हर लड़की के पास समय नहीं है। इसलिए, ऐसे मामलों में, आप घर पर अपने पैरों का ख्याल रख सकते हैं। आपके पैरों के लिए गृह देखभाल से ज्यादा नुकसान नहीं होगा। मुख्य बात सही तरीकों का उपयोग करना है।

पैर की आंतरिक स्थिति अक्सर त्वचा पर व्यक्त की जाती है। इसलिए, अपने पैरों की देखभाल करने के लिए मुख्य नियमों में से एक, यह आपके पैरों को देखना है। उनकी त्वचा बहुत संवेदनशील है। पैरों की त्वचा को ज्यादा देखभाल की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, यह उन पौष्टिक क्रीम के साथ स्नेहन करने के लिए पर्याप्त है जिसमें समूह विटामिन होते हैं। दिल को गर्म पानी से धोया जाना चाहिए, क्योंकि उनके पास जूते के साथ लगातार संपर्क से सभी भार होते हैं।

यदि आपको स्टॉप की परवाह नहीं है, तो आपको बहुत परेशानी हो सकती है। उदाहरण के लिए, मैज की उपस्थिति। वे जूते के निरंतर रगड़ से उठते हैं, फिर यह सूख जाता है और पुस से भर जाता है। इससे बचने के लिए, आपको तंग जूते पहनने की जरूरत नहीं है। जब श्लेष्म प्रकट होता है, तत्काल इसे जंतुनाशक होना चाहिए, अन्यथा कोई संक्रमण हो सकता है। लेकिन यदि आप अपने पैरों पर दरारें देखते हैं, तो आपको जितना संभव हो उतना विटामिन उपभोग करने की आवश्यकता है। आखिरकार, ज्यादातर मामलों में, यह गरीब पोषण और विटामिन की कमी है जो पैरों में दरारों की उपस्थिति को बढ़ावा देता है, साथ ही साथ फंगल रोगों की उपस्थिति को बढ़ावा देता है। लेकिन इस समस्या से हमेशा बचा जा सकता है। सही घर की देखभाल का पालन करना पर्याप्त है।

पैर मालिश

अपने पैरों की सुंदरता के लिए पैर मालिश बस जरूरी है। लेकिन कुछ लड़कियों को पता है कि मालिश को सही तरीके से कैसे करना है, और किस नियम का पालन करना है। बेशक, एक अच्छी, लंबी अवधि के मालिश के लिए हर दिन याद किया जाएगा, इसलिए हर दिन मालिश के सबसे आसान और तेज़ प्रकार की पेशकश की जाती है।

डॉक्टर नंगे पैर चलने की सलाह देते हैं, गर्मियों में - प्रकृति में, या रेत पर, समुद्र तट पर, घर पर भी, जितनी बार संभव हो सके नंगे पैर चलने की कोशिश करते हैं। घर पर, आप बिल्ली के भोजन को छिड़क सकते हैं और दस मिनट तक चल सकते हैं। पैरों के लिए इस तरह की देखभाल बस जरूरी है। यह आपके पैरों के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन हम अन्य सरल और उपयोगी तरीकों पर विचार करेंगे:

जब आप फर्श पर खड़े हो जाते हैं, धीरे-धीरे टिपोटे पर उठते हैं, और फिर डुबकी, 10 बार;

- अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, और इसलिए कमरे के चारों ओर कुछ छोटी सर्कल बनाएं, फिर अपनी ऊँची एड़ी पर खड़े हो जाओ, और वही करें;

- तीसरा रास्ता, यह किसी भी वस्तु के पैरों पर अपनी उंगलियों को उठा रहा है;

- आराम से बैठें, पैर आगे बढ़ने के लिए सभी बल के साथ आगे बढ़ते हैं, पैरों को थोड़ा कम करना संभव है, 5-10 बार ऐसा करें।

- अपनी सारी ताकत के साथ, अपने पैर की अंगुली निचोड़ और unclench।

पैर को घुमाएं, इसे विपरीत दिशाओं में उठाएं।

पैर देखभाल के तरीके।

हर दिन, स्नान या स्नान करने के दौरान, मृत त्वचा को हटाने के लिए एक पैर साफ़ करने का उपयोग करें। फिर अपने पैरों को मिटा दें, और मालिश आंदोलनों के बाद पौष्टिक क्रीम रगड़ें। यह सलाह दी जाती है कि आपके पैरों के साथ कुछ घंटों तक बैठ जाएं।

सप्ताह में एक बार, पैर साफ करें। ऐसा करने के लिए, आपको अपने पैरों को गर्म पानी में भापने और पैरों के लिए एक विशेष ब्रश के साथ सींग वाली परतों को हटाने की जरूरत है। फिर क्रीम के साथ अपने पैरों, सूखे, और मालिश मिटा दें।

गर्मियों में आप पैरों को स्नान, मसूचकामी के साथ छेड़छाड़ कर सकते हैं। गर्मियों में, सर्दियों में पैरों को कम नहीं किया जाता है। गर्मियों में कई दरारें होती हैं, खुजली होती हैं, पैर शुष्क हो जाते हैं और अच्छी तरह से तैयार नहीं होते हैं। इससे बचने के लिए, जितनी बार संभव हो सके अपने पैरों को धोने की कोशिश करें, कभी-कभी आप इस तरह के पैर स्नान में जड़ी बूटियों को ठीक कर सकते हैं, गर्मियों में उनमें से बहुत सारे होते हैं। आप विभिन्न सुगंधित तेल भी जोड़ सकते हैं।

ट्रे के लिए सही ढंग से जड़ी बूटी बनाने की कोशिश करें। 2 चम्मच, गर्म पानी के एक गिलास का उपयोग करें। आग्रह एक घंटे के बारे में होना चाहिए, फिर तनाव और पानी के बेसिन में डालना चाहिए। तेलों का थोड़ा अलग इस्तेमाल किया जाना चाहिए, वे पानी में खराब घुलनशील होते हैं, इसलिए पानी जोड़ने के साथ, तेल जोड़ने से पहले, 2 चम्मच नमक जोड़ें, और फिर तेल की पांच बूंदें जोड़ें। इस तरह के स्नान को दस मिनट के भीतर लिया जाना चाहिए। बहुत गर्म पानी का प्रयोग न करें।

फार्मेसियों में, आप विभिन्न प्रकार के हर्बल मिश्रण और अन्य दवाएं खरीद सकते हैं।

गृह देखभाल आपको हमेशा और हर जगह अनूठा होने की अनुमति देगी! आपके पैर आपको खुश करेंगे।