पैरों की देखभाल के लिए कई अलग-अलग तकनीकें और औजार हैं, लेकिन यह वह पैर है जो दिन की प्रक्रिया में भार के बड़े हिस्से के लिए जिम्मेदार होता है, जिसका मतलब है कि देखभाल के मामले में विशेष ध्यान देना सर्वोपरि है, पैर के लिए रोकथाम आवश्यक है। इसलिए, यदि विभिन्न विधियों में व्यावहारिक रूप से कोई विरोधाभास नहीं है, तो इन विधियों पर लागू साधन हमेशा सुरक्षित होने की गारंटी नहीं देते हैं। सवाल उठता है, और मैं क्या कर सकता हूं? वास्तव में, सबकुछ सरल है, आपको कुछ तरीकों के साथ संयोजन में प्राकृतिक घटकों से उपकरण का उपयोग करने की आवश्यकता है। ऐसे तरीकों से पैरों के लिए चिकित्सा स्नान करना संभव है। सबसे पहले, यह बिल्कुल हानिरहित है (बेशक, अगर आप अपने पैरों पर उबलते पानी नहीं डालते हैं)। पैरों के लिए स्नान विभिन्न उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है: एंटीसेप्टिक (जीवाणुरोधी), टॉनिक, चिकित्सीय, आदि। पैर स्नान के साधनों के रूप में, प्राकृतिक सामग्री जैसे कि नमक, भोजन या समुद्री (समुद्री संरचना में संरचना बेहतर है), खाद्य सोडा, सरसों, साबुन के रूप में कैमोमाइल, क्रीम का उपयोग किया जाता है। उपाय की पसंद उस चीज़ पर निर्भर करती है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं, या यह केवल एक निवारक उपाय है या यह एक पैर स्नान है।
नमक का उपयोग बेकिंग सोडा के साथ संयोजन में पैर स्नान में किया जाता है, जिनकी त्वचा नमक समाधान (और ऐसा होता है) के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है, नमक को एक साधारण स्नान साबुन से तरल साबुन या साबुन समाधान के साथ बदल दिया जाता है। 1 लीटर गर्म पानी के लिए स्नान तैयार करने के लिए, 1 बड़ा चमचा नमक (तरल साबुन की एक टोपी) और बेकिंग सोडा के 2 चम्मच जोड़ें, पूरी तरह से भंग होने तक अच्छी तरह से हलचल। ऐसे स्नान फंगल रोगों की एक उत्कृष्ट रोकथाम हैं और एंटीसेप्टिक गुण हैं, जो एक अप्रिय गंध के गठन को रोकता है। प्रक्रिया "एक बार" घटना नहीं है, यह एक महीने के लिए प्रति दिन 5-7 प्रक्रियाओं के लिए 15 मिनट के भीतर किया जाता है। रोकथाम के लिए, प्रति दिन एक प्रक्रिया पर्याप्त है। अन्य मामलों में, आवेदन के परिणाम के आधार पर स्नान करने के लिए दिनों की संख्या आपके द्वारा नियंत्रित की जानी चाहिए।
सरसों के लिए पैर स्नान में सरसों का उपयोग किया जाता है। ऐसी कहानियां है, "पैर से सभी बीमारियां।" और यह वास्तव में है। सरसों गर्म पैर स्नान के वार्मिंग प्रभाव को बढ़ाता है, जो रक्त का प्रवाह देता है और पैर के वाहिकाओं और केशिकाओं में इसके परिसंचरण में सुधार करता है। स्नान करने के लिए, इसमें गर्म पानी डालें (पानी का तापमान ऐसा होना चाहिए कि पैर को जलाने का कोई डर न हो) पैर को जोड़कर उस स्तर तक, और 1/3 चम्मच सूखे सरसों को जोड़ें। इस प्रक्रिया का समय पानी के तापमान से निर्धारित होता है, जैसे ही यह कमरे के तापमान पर पड़ता है, प्रक्रिया पूरी होनी चाहिए। "सरसों" पैर स्नान नियमित प्रक्रिया नहीं है और ठंड की अवधि में प्रति दिन 1 बार से अधिक बार नहीं किया जाता है।
कैमोमाइल के जलसेक से "फूल" स्नान, कैलेंडुला का उपयोग पैरों की त्वचा को मामूली क्षति के लिए किया जाता है। इस तरह के स्नान में एक कीटाणुनाशक और उपचार प्रभाव दोनों होते हैं। 1 लीटर उबलते पानी को 1 चम्मच कैमोमाइल और मैरीगोल्ड डालो, इसे 30 मिनट तक पीस लें, फिर गर्म पानी के साथ बाथरूम में पतला करें। प्रक्रिया 10-15 मिनट तक चलती है। प्रक्रिया नियमित नहीं होती है और प्रति दिन 1 बार से अधिक बार आयोजित नहीं की जाती है।
याद रखें कि मुख्य बात स्वस्थ होना, अपने पैरों का ख्याल रखना, उनका ख्याल रखना, उन्हें गर्म और सूखा रखना, और ऊपर उल्लिखित इस में आपकी सहायता करेगा!