रंगीन Maslenitsa rattled बंद, और लेंट आया था। नास्तिकता के दृढ़ गले से बचने वाले देश ने विश्वास के स्रोतों पर लौटने का फैसला किया। कोई ईमानदारी से, किसी को - फैशन का पालन करता है या हर किसी की तरह बनने की इच्छा करता है। एक तरफ या दूसरा, लेकिन बहुत से लोग उपवास रखते हैं या कम से कम इसे चिपकाने की कोशिश करते हैं। यहां तक कि आधिकारिक दवा भी शरीर के लिए इसकी उपयोगिता पर शक नहीं है।
हालांकि, शायद, हमारे पूर्वजों हमारे और अधिक प्रकृति के करीब नहीं थे, और इसलिए हम इसके मुकाबले ज्यादा सद्भाव में रहते थे। हालांकि, वजन घटाने के लिए आहार के साथ उपवास के समय को संयोजित करने के लिए, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, पूरी तरह से उचित नहीं है। उपवास सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण आत्मा का शुद्धिकरण है, अपने भीतर की दुनिया में गहराई से जाने का अवसर, स्वयं को जानने और अपने व्यक्तित्व में सुधार करने के लिए, जहां तक संभव हो सके भगवान के करीब आना।
आहार के दौरान, एक नियम के रूप में, भगवान के नियमों के बारे में सोचने से पहले नहीं। मेरे सिर में केवल एक विचार है - मैं कैसे खाना चाहता हूँ! एक सपने में और हकीकत में एक रेफ्रिजरेटर सपना देख रहा है, उस सबसे अच्छे दोस्त की छवि ले रहा है, फिर एक शपथ ग्रहण कर रहा है। इसलिए, यदि आप उपवास करने का फैसला करते हैं, तो कम से कम थोड़ी देर के लिए अपने सिर से बाहर निकलें और वजन घटाने का विचार। स्वतंत्रता के लिए सांप के मिट्टेंस से बाहर निकलें। बस अपने आप को रहने की अनुमति दें। ऐसी दुनिया के साथ मिलकर रहें जो हमारे द्वारा नहीं बनाई गई थी ...
इस साल लेंट 10 मार्च को शुरू होता है और 27 अप्रैल तक जारी रहता है। ईस्टर से पहले, यह 49 दिनों तक चलेगा। लेंट के दौरान चर्च कानून के अनुसार आप मांस, मछली, दूध और अंडे नहीं खा सकते हैं।
डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि रूढ़िवादी उपवास न केवल मानव शरीर के लिए सुरक्षित है, कई आहारों के विपरीत, बल्कि उपयोगी भी है। खाद्य पदार्थों और पौधों के भोजन की कुछ एकाग्रता शरीर की सफाई, जहरीले पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों को हटाने, आंतरिक अंगों के काम में गड़बड़ी पैदा करने और परिणामस्वरूप, व्यक्ति की समयपूर्व उम्र बढ़ने, उन्हें बहुत बुढ़ापे तक पूर्ण जीवन जीने का मौका देने से वंचित करती है।
पोस्ट विशेषज्ञों के दौरान छोटे भागों में सिफारिश की जाती है, लेकिन आमतौर पर सामान्य दिनों की तुलना में अधिक होती है। फलों के पेय, हर्बल चाय, क्वैस, बेरी इंफ्यूजन, रस पीने की सिफारिश की जाती है। दैनिक आहार में अनाज, सब्जियां, अनाज, हिरन, पागल, बेकरी उत्पाद शामिल होना चाहिए। उपवास के दौरान रोटी से, आपको इनकार नहीं करना चाहिए, ताकि शरीर के लिए जरूरी बी विटामिन से वंचित न हो।
गंभीर बीमारियों, छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के साथ-साथ हर दिन भारी शारीरिक श्रम में लगे लोगों के लिए सख्त उपवास की सिफारिश नहीं की जाती है। और यह न भूलें कि रूढ़िवादी उपवास का लक्ष्य उपवास नहीं कर रहा है, बल्कि आत्मा की नैतिक सफाई और उत्थान।