गर्भावस्था हमेशा कुछ नया होने की उम्मीद है। मैं बेघर था - मैं एक मां बन जाऊंगा, मैं एक लड़की की मां थी - मैं एक लड़के (या दो लड़कियां या एक मां नायिका) की मां बन जाऊंगा ... कोई भी नवाचार हमेशा चिंता का कारण बनता है: आखिरकार, आप कभी भी "चेहरे से परे" की अपेक्षा रखने वाली हर चीज़ के बारे में सुनिश्चित नहीं हो सकते बिल्कुल सही होगा, और आप इसका सामना करेंगे। अक्सर, डर एक ही प्राकृतिक प्रश्नों के आसपास केंद्रित होते हैं। और उनमें से कई को पहले ही जवाब मिल चुके हैं।
मुझे डर है कि मेरा बच्चा किसी भी तरह का गलत विकास कर रहा है
आप केवल कुछ हफ्तों के लिए गर्भवती हैं, लेकिन आप पहले से ही अपने शरीर से "अलार्म सिग्नल" के प्रति संवेदनशील हैं। थोड़ा पेट पेट खींच लिया - और आप मम मंचों में एक कारण की तलाश करने के लिए स्कूटर उड़ते हैं। किसी ने कुछ मीटर में छींक ली - और यहां आप पहले से ही थर्मामीटर के साथ गले लगाने में ठंड के जोखिम के बारे में सोच रहे हैं, क्योंकि पहले तिमाही में आपको विशेष रूप से सावधान रहना होगा। और हर बार जब आप दृढ़ता से इंतजार कर रहे होते हैं, तो पुशर आपको खुशी से एक पेन के साथ धक्का देगा या एक एड़ी छड़ी करेगा - वह सिग्नल बिल्कुल नहीं देता है?
कैसे सामना करना है?
सर्वेक्षण के आवश्यक कैलेंडर की उपेक्षा मत करो। कई माताओं ने कबूल किया कि पहले यूजेड के बाद और टुकड़ों के स्वास्थ्य के लिए उनके डर कुछ हद तक कम हो गए।
गर्भावस्था के चिकित्सा पहलू पर ध्यान केंद्रित न करें। वजन बढ़ाने, परीक्षण करने और समय-समय पर समस्याओं को समायोजित करने में कुछ भी गलत नहीं है। इस तरह सभी स्वस्थ लोग सभ्य देशों में कार्य करते हैं। याद रखें कि गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, बल्कि हर महिला के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक स्थिति है।
यदि आपको कोई संदेह है, तो ध्यान रखें कि पैथोलॉजी खोजने की संभावना है, और इसका आगे विकास समान नहीं है। और विकास के मानदंड से किसी भी विचलन अभी तक निदान नहीं है।
मुझे डर है कि बच्चे को सहन न करें
वास्तव में, गर्भ में एक स्वस्थ बच्चा बहुत कसकर रखा जाता है, और समय से पहले उसे वहां से पूछना इतना आसान नहीं होता है! इसके अलावा, आंकड़ों के मुताबिक, सभी गर्भपात का विशाल बहुमत तब होता है जब एक औरत को गर्भावस्था के बारे में संदेह नहीं होता - जो कुछ हुआ वह सामान्य मासिक धर्म के रूप में माना जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक उर्वरित अंडे सबसे कमजोर होता है जब यह फैलोपियन ट्यूबों के माध्यम से "यात्रा" करता है और अभी तक गर्भाशय में स्थापित नहीं हुआ है। गर्भावस्था में वृद्धि के साथ, यह जोखिम काफी कम हो गया है।
कैसे सामना करना है?
बढ़ते खतरे की अवधि पहली तिमाही है, जब सभी भावी अंगों और बच्चे की प्रणालियों की अवधारणाएं बनती हैं। इस समय, पर्यावरण के प्रभाव से अधिक ध्यान से खुद को बचाएं - सभी प्रकार के वायरस, निकोटीन और अल्कोहल, विकिरण, सूर्य के लंबे समय तक संपर्क, कंपन।
पुरुष सेक्स हार्मोन की उच्च सामग्री वाली महिलाओं के लिए 2o-24 सप्ताह और 28-29 सप्ताह की तिथियां महत्वपूर्ण हैं (विशेष रूप से यदि "बाहर निकला" लड़का)। यदि आप उनमें से एक हैं, परीक्षण के परिणामों के अनुसार, आप मादा हार्मोन के स्तर को बनाए रखने के लिए विशेष तैयारी निर्धारित की जा सकती है।
आपकी स्थिति की सभी प्राकृतिकता के बावजूद, आपको अभी भी अपनी गतिविधि को कम करना होगा। अधिक आराम, अत्यधिक शारीरिक श्रम छोड़ दो, चरम खेल के बारे में थोड़ी देर के लिए भूल जाओ, गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस जाओ।
मुझे डर है कि मुझे जन्म दर्द नहीं होगा
यदि किसी भी फिल्म में मुख्य पात्र जन्म देना चाहता है, तो वह जरूरी चीख और मांग के लिए तत्काल संज्ञाहरण मांगेगी। ऐसी तस्वीरों को देखने के बाद, और हाल ही में पैदा हुई प्रेमिका की कहानियों को सुनकर ("अगर मुझे पता था कि ऐसा होगा, तो इससे सहमत नहीं होगा!"), आप प्रक्रिया की शुरुआत के लिए घबराहट से इंतजार करना शुरू कर देते हैं। और डरावनी उम्मीद है कि आप अभी भी खुद को एक साथ खींच सकते हैं।
कैसे सामना करना है?
दर्द का केवल 20-30% दर्द जो महिलाओं को कभी-कभी महसूस होता है वह मांसपेशियों के संकुचन से वास्तव में उचित होता है। बाकी - पूरी तरह मानसिक तनाव, उम्मीद और प्रसव के भय, जन्म देने का डर। महिलाएं जो स्थिति का मालिक हैं, जागरूक जन्म देती हैं, आपको बताएंगी कि दर्द पूरी तरह से सहनशील था या वास्तव में कोई भी नहीं था। आतंक जितना मजबूत होगा, दर्द तेज होगा: आखिरकार, एड्रेनालाईन तनाव हार्मोन रक्त प्रवाह में जारी किया जाता है। नतीजतन, मांसपेशियों में तनाव, जहाजों, और गर्भाशय के नसों को निचोड़ा जाता है - यह सब दर्द का मुख्य स्रोत है।
तथ्य
विरोधाभासी रूप से, यह एक गर्भवती महिला की बढ़ती चिंता है जो उसे उसके इंतजार में आने वाले बदलावों के लिए तैयार करने में मदद करती है, और मातृत्व में ट्यून करती है।
बीमारी, चोटों, चोटों में अनुभव करने वाले व्यक्ति से प्रसव में दर्द मूल रूप से अलग होता है। पारिवारिक दर्द दुश्मन नहीं है, लेकिन एक सहायक जो बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक लाता है। जन्म से पहले खुद को स्थापित करें, कि आप इस दर्द को पूरा करने के लिए जाएंगे, और फिर, आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, यह बहुत कमजोर होगा।
प्रसव में संज्ञाहरण के कई तरीकों को जानें: मालिश, श्वास तकनीक, poses। उनमें से एक की सार्वभौमिकता पर भरोसा मत करो। आपके दोस्त को अपने पक्ष में झूठ बोलते हुए पैतृक दर्द सहन करने की अधिक संभावना थी, और इसके विपरीत, यदि आप तीव्र बाउट्स की अवधि के दौरान खड़े होकर चलते हैं, तो इसके विपरीत, आपको राहत मिल सकती है।
गर्भावस्था कभी-कभी "लिटमस टेस्ट" बन जाती है, जो सभी डर और परिसरों को दिखाती है जो चुपचाप एक महिला में (वैसे भी, अपनी पत्नी में भी) सो रही थीं। प्रसव के भय, जन्म देने का डर, आपको परेशान मक्खियों के रूप में, अंदर से ड्राइव या ब्रश नहीं करना चाहिए। एक डॉक्टर, अनुभवी दोस्तों के साथ अपनी चिंताओं को साझा करें। अपनी चिंतित स्थिति को छिपाएं, इसे एक रास्ता तलाशना चाहिए - आप शारीरिक अभ्यास, नृत्य या चित्रों के माध्यम से नकारात्मक ऊर्जा निकाल सकते हैं। यदि आपको लगता है कि जीत अक्सर उनके पक्ष में होती है, तो प्रसवपूर्व मनोवैज्ञानिकों की मदद मांगना सुनिश्चित करें। वे तर्कसंगत अनाज को भावनाओं से अलग करने में मदद करेंगे और सिखाएंगे कि उनके साथ कैसे सामना करना है। आखिरकार, एक खुश मां अपने भविष्य के टुकड़ों के आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों का प्रतिज्ञा है।
मुझे डर है कि मेरे पति के साथ मेरा घनिष्ठ संबंध समान नहीं होगा
थकान, उनींदापन, मतली के साथ गर्भावस्था के पहले हफ्तों में सामना करना पड़ा, आप अगले पांच वर्षों में सक्रिय यौन जीवन में वापस आने की उम्मीद नहीं कर रहे हैं। और फिर "आपका तीसरा बढ़ता हुआ" आपका बढ़ता पेट बन जाता है - हर हफ्ते एक आरामदायक स्थिति ढूंढना और मुश्किल हो रहा है। इस कठिन अवधि में, प्यारा पति अक्सर ओवरबोर्ड रहता है, और आप अनैच्छिक रूप से यह सोचने लगते हैं कि यह हमेशा ऐसा होगा।
कैसे सामना करना है?
गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में, यौन इच्छा की अनुपस्थिति काफी प्राकृतिक है। गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए आपके पास महिला सेक्स हार्मोन की एक उच्च सामग्री है, जो आवश्यक है। लेकिन पुरुष हार्मोन (प्राकृतिक उत्तेजक) की संख्या, इसके विपरीत, घट जाती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस अवधि के दौरान आप कुछ और नहीं चाहते हैं। तीसरे तिमाही में, हार्मोनल तूफान खत्म हो जाएंगे, और आपकी इच्छा आपकी वापसी होगी।
वर्णक धब्बे के बावजूद, वांछनीय महसूस करें, पेट की नाक तक पहुंचने और पेट की नाक तक पहुंचना इतना आसान नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि गर्भवती महिलाओं को बेहद यौन संबंध माना जाता है, आपके लिए लगातार बदलते शरीर के साथ मिलना बहुत मुश्किल है। इस मामले में आप क्या सलाह दे सकते हैं? कुल मिलाकर एक आयामी तक सीमित न हों। खुद को कम से कम एक खूबसूरत पोशाक और खूबसूरत अंडरवियर का एक सेट दें, खासतौर से जब आप इन सभी अद्भुत चीजें पहन सकते हैं और जन्म देने के कुछ समय बाद।
यहां तक कि अगर यौन सुख आपको प्रेरित नहीं करते हैं, तो ऐसी चीजें हैं जो निश्चित रूप से आपको बहुत सुखद मिनट प्रदान करेंगी। उदाहरण के लिए, गले, चुंबन, मालिश या सिर्फ कोमल स्ट्रोकिंग। यह सब आपको अपनी कामुकता के नौ महीने तक खोने की अनुमति नहीं देगा और तुरंत प्रसव के तुरंत बाद फॉर्म पर वापस आ जाएगा।
मुझे डर है कि मैं अपने बच्चे को स्तनपान करने में सक्षम नहीं हूं
स्तन दूध सबसे मूल्यवान चीज है जो एक मां को बच्चे को दे सकती है। लेकिन अचानक यह वही है जो आप करने में सक्षम नहीं होंगे? अचानक, आपके पास बहुत छोटे (बड़े) स्तन हैं, एक "गलत" निप्पल, न कि आनुवंशिकता, तनाव ...
कैसे सामना करना है?
स्तनपान कराने के विशेषज्ञों के मुताबिक, स्तनपान कराने की सफलता का मुख्य घटक जितना संभव हो सके स्तनपान कराने के लिए आपकी मनोवैज्ञानिक तैयारी है। यहां सब कुछ आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। यदि आप दृढ़ता से सुनिश्चित हैं कि आपके पास दूध होगा, और आप जितना आवश्यक हो उतना टुकड़ा खिला सकेंगे, तो ऐसा ही होगा।
ओ जन्म से पहले, आप निश्चित रूप से स्तनपान पर बहुत सारी सिफारिशें और सलाह पढ़ेंगे। लेकिन एक बात यह है कि स्तन मालिश के नियमों को जानना, बच्चे को स्तनपान करना या स्तन डालना, और दूसरा उन्हें अभ्यास में लागू करना है। अस्पताल में एक नर्स या वार्ड में एक अनुभवी पड़ोसी से पूछना सुनिश्चित करें कि आप इन सभी सरल ज्ञान को कम से कम एक बार दिखाएं।
यदि आप जन्म के तुरंत बाद काम पर लौटने की योजना बना रहे हैं, या आपके निपल्स "स्तनपान के लिए बिल्कुल नहीं हैं" (वे फ्लैट आकार के हैं), विशेष स्तन पंप, निप्पल अस्तर और दूध संग्रह के लिए स्तन अस्तर आपकी सहायता के लिए आएंगे।
मुझे डर है कि मैं एक बच्चे को जिस तरह से प्यार नहीं कर सकता, और उसके लिए एक अच्छी माँ बनो
मुस्कुराते हुए गोरे स्वर्गदूतों के साथ तस्वीरों को देखते हुए, आप सपने देखना शुरू कर देते हैं कि जल्द ही आपको एक शांत छीनना होगा और जल्द ही आपका चमत्कार होगा ... और फिर अचानक आपको याद होगा कि दो दिन पहले दुकान में कुछ बच्चे कैसे रोए थे। और यह आपको स्पष्ट हो जाता है कि आपके पसंदीदा बच्चे सभी नहीं हैं और हमेशा नहीं। अचानक, और आपका छोटा बच्चा आप पर "उचित प्रभाव" नहीं कर पाएगा, और आप उसे मातृ कोमलता से नहीं मान सकते हैं?
कैसे सामना करना है?
बच्चे के जन्म से पहले नौ महीने की अवधि के लिए प्रकृति व्यर्थ नहीं है। इस समय के दौरान, घटनाओं को मजबूर किए बिना, आपके पास अपने जीवन की एक नई अवधि को अनुकूलित करने का अवसर है, भले ही आप पूरी तरह मातृत्व के लिए तैयार न हों। उसी समय, आपको चीजों को सोचने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है। भविष्य भविष्य में है, और आज आज जीना जरूरी है। सुनिश्चित करें कि, बच्चे के जन्म के साथ, आपके जीवन में बहुत कुछ बदल जाएगा, जिसमें बच्चों के प्रति दृष्टिकोण भी शामिल होगा।
गर्भावस्था और प्रसव में कई महिलाएं इतनी अवशोषित होती हैं कि वे लगभग यह नहीं देखते कि यह क्या है, जिस बच्चे ने उन्हें जन्म दिया है। यदि आप उनमें से एक हैं, तो चिंता न करें: मानसिक प्रतिक्रियाओं की गति और उनकी स्विचिंग हर किसी के लिए बहुत अलग है। बच्चे के बारे में चिंताओं में थोड़ी देर बाद आप इसे ले लेंगे और प्यार करेंगे।
बच्चे के जन्म से पहले, अपने लिए निर्णय लें: मैं इन सभी के लिए कोई कारण नहीं ढूंढूंगा "ओह, क्यों?" या "ओह, लेकिन क्या यह सामान्य है?"। मैं बस उसकी आंखों को थप्पड़ मारने के तरीके से देखता हूं, और जीभ डालता हूं, और छाती की खोज करता हूं। और इसे कम से कम अन्य बच्चों के साथ तुलना करने की कोशिश करें।
लाभ का भय!
प्राचीन काल से, गर्भवती महिलाओं ने संभव नकारात्मक प्रभाव, दुखद अनुभव, तनाव, यदि संभव हो, से बचाने की कोशिश की है। लेकिन यहां विरोधाभास है: मनोवैज्ञानिकों के दीर्घकालिक अध्ययन से पता चलता है कि मां के गर्भ में प्रकाश और अल्पकालिक तनाव बिल्कुल जरूरी है। जिनकी माताओं को किसी भी अशांति के खिलाफ सावधानी से संरक्षित किया गया था, उन्होंने प्रसव को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं किया। बढ़ते हुए, वे जीवन में थोड़ी सी कठिनाइयों के सामने खुद को खो गए, अपमान, जलन, अन्य लोगों द्वारा उनके कार्यों के नकारात्मक आकलन के साथ सामना करने वाले, सहकर्मियों की तुलना में अधिक निष्क्रिय थे। वे इस तथ्य से यह समझाते हैं कि जब एक मां तनाव का अनुभव करती है, तो उसका शरीर बच्चे के साथ अपने जीवन और मुआवजे के शरीर विज्ञान के साथ "शेयर" करता है। मां के गर्भ के बाहर यह जानने के लिए अंदर से कहीं अधिक कठिन है। तो मां के डर और उत्साह बच्चे के लिए खसरा के खिलाफ टीकाकरण के रूप में आवश्यक हैं। निश्चित रूप से, छोटी मात्रा में!