एक बच्चे का जन्म एक असली चमत्कार है। घर में खुशी, लंबे समय से प्रतीक्षित देशी आदमी अपनी बाहों में। लेकिन युवा माताओं के लिए, यह भी एक असली परीक्षा है। विशेष रूप से बच्चे के जीवन के पहले महीनों में। इस प्रसवोत्तर थकान का क्या प्रकार का हमला है - किसी भी मां की अनिवार्य अवस्था? या किसी बीमारी का इलाज किसी भी तरह से किया जा सकता है? हमने पूछा - हम जवाब देते हैं।
ब्लूज़ बच्चे
हमारा बेटा एक महीने है, वह लगातार रात में रोता है, केवल अपने हाथों में सो जाता है। मैं अपने पैरों से फंस गया हूं, मैं लगातार चिल्ला रहा हूं, मैं "कुत्तों को नीचे जाने दो", मैं समय-समय पर बच्चे को नहीं देख सकता। और मैं केवल एक चीज का सपना देखता हूं: सोना!
प्रसव के बाद हर पांचवीं मां बाद के संकटों में से एक शुरू होती है - "बेबी-ब्लूज़"। इसका कारण - तेज, सचमुच रातोंरात, हार्मोनल स्थिति में परिवर्तन। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के घटित स्तर डर, अवसाद और अवसाद का कारण बनते हैं, एड्रेनालाईन की कमी से ताकत में अचानक गिरावट आती है। नींद की कमी, नए अपरिवर्तित कर्तव्यों, स्तनपान का गठन तंत्रिका राज्य को बढ़ा देता है। एक महिला को ऐसा नहीं हो सकता है कि क्या हो रहा है, लेकिन वह स्थिति से खुद का सामना नहीं कर सकती - उसे अपने रिश्तेदारों से मदद की ज़रूरत है। बेबी माँ, पति, गर्लफ्रेंड्स "कन्वेंस" - और एक सपने पर स्वतंत्रता के अनमोल मिनट बिताएं। चीजों को जल्दी मत करो: प्रसव के बाद वसूली के लिए 6-8 सप्ताह लगते हैं, लेकिन अगर गर्भावस्था और प्रसव जटिल थे, तो यह अवधि पर्याप्त नहीं है।
एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच नहीं करते हैं। पोस्टपर्टम अवसाद का कारण "सिर में" नहीं है, लेकिन हार्मोन में है, और इसलिए इसे मनोचिकित्सा सत्रों के साथ नहीं माना जाता है, लेकिन स्तनपान के दौरान अनुमति दी गई दवाओं के उपयोग के साथ। याद रखें कि जन्म के बाद, मां और बच्चे एक करीबी रिश्ते को बनाए रखना जारी रखते हैं। माँ की घबराहट और थकान बच्चे को प्रभावित नहीं कर सकती है: वह चिंतित हो जाता है, रोने में टूट जाता है, भले ही उसे कुछ परेशान न हो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना मुश्किल है, बच्चे को शांति से इलाज करने की जरूरत है, और पारस्परिक लत की प्रक्रिया तेजी से बढ़ जाएगी।
मां सही
गर्भावस्था से पहले , मैं एक करियर से भ्रमित था, और मेरी बेटी के जन्म के साथ फैसला किया कि मैं दुनिया में सबसे अच्छी मां होगी। सबसे पुरानी बेटी 2.5 है, मेरा बेटा छह महीने का है। मेरे पास अद्भुत बच्चे हैं, लेकिन मैं खुद एक फटे हुए गृहिणी बन गया। बच्चों को तैयार, खिलाया, धोया? और ठीक है। उनके साथ खेलो, उन्हें किताबें पहले से ही कोई ताकत पढ़ें। मैं पहले ही भूल गया था जब मैं खेल के मैदान से कहीं कहीं जा रहा था।
एक महिला के लिए एक बच्चे का जन्म एक मनोवैज्ञानिक संकट है, गुरुत्वाकर्षण द्वारा किशोरी के समान। युवा मां को यह अहसास हुआ है कि उसकी आदतें, उसकी व्यक्तिगत आजादी, उसकी पेशेवर योजनाओं को पृष्ठभूमि में धक्का दिया जाता है। पूर्णतावादी, एक महिला इस तथ्य से आदी है कि वह सबकुछ में पहला है, और भी मुश्किल है: "दुनिया में सबसे अच्छी मां" होने का निर्णय लेते हुए, वह एक स्पष्ट रूप से अटूट आदर्श के लिए प्रयास करती है। कोई परिपूर्ण मां नहीं है, लेकिन हर मां अपने बच्चे को कुछ ऐसा देती है जो उसके लिए पर्याप्त है। आपके कंधों को तुरंत बहुत सारी चिंताएं मिलीं, और आपको प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है: पहले बच्चे, फिर आप, और केवल तीसरा स्थान घर और घर की जरूरत है। कुछ महिलाओं में, केवल अवांछित "पालतू जानवर" की भावना शक्ति में गिरावट का कारण बन सकती है। इस तरह की माताओं को जल्द से जल्द काम पर जाने की सिफारिश की जाती है। गतिविधि के प्रकार में परिवर्तन दुखद विचारों से विचलित हो जाएगा और एक detente के रूप में काम करेगा। और जनता में होने की आवश्यकता आपको अपने आप को अच्छे आकार में रखती है और खुद को देखती है। सबसे पहले यह एक बेहतर दिन के लिए बाहर जाना बेहतर नहीं है। बच्चों को आपके साथ संवाद करने की ज़रूरत है, और आपको जीवन की एक नई ताल में उपयोग करने के लिए समय चाहिए।
शुद्ध कारण की आलोचना।
मेरा पति काम से घर आया और सोफे पर पड़ा: वह देखता है, पूरे दिन काम करता था और थक गया था। और इसलिए, मैं पूरे दिन एक बच्चे के साथ घड़ी के आसपास काम करने से थक गया नहीं हूं और अभी भी उसके लिए रात का खाना पकाने का समय है! और वह मुझे भी बदनाम करता है: वे कहते हैं, मैंने खुद को लॉन्च किया। और जब मैं खुद करता हूं, अगर कभी-कभी मुझे शौचालय में भी जाना नहीं पड़ता है?
रिश्तेदारों के हिस्से पर ऐसा एक रवैया अस्वीकार्य है, लेकिन यहां तक कि इसे आँसू में फाड़ने या अशिष्टता के साथ अशिष्टता का जवाब देने का बहाना नहीं होना चाहिए। अनावश्यक शोर के बिना, मुझे बताएं कि आपको अपने पते में ऐसे बयान पसंद नहीं हैं। धोखा देने की कोशिश करो। एक व्यावहारिक बहस के तहत (उदाहरण के लिए, एक डॉक्टर की यात्रा) कम से कम कुछ घंटों तक बच्चे के साथ अकेले पति को छोड़ दें। यह शामिल नहीं है कि अब वह पहले सोचेंगे कि टुकड़ों का ट्रैक रखना कितना मुश्किल है। बच्चे के जन्म के बाद आदमी भी जोर दे रहा है: कुछ महीने पहले वह आपकी पूजा का उद्देश्य था, और अब आपका ध्यान बच्चे पर केंद्रित है। शायद सकल व्यवहार एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, अपने क्षेत्र से "प्रतिद्वंद्वी को मजबूर करने" के लिए एक अवचेतन प्रयास है। यदि पूर्व घनिष्ठ संबंधों को हासिल करने की इच्छा और आशा है, तो अपने आप को दयालु शब्दों के साथ छेड़छाड़ न करें और स्नेह के साथ अपनी ईर्ष्या को कम करें।
श्रम के वैज्ञानिक संगठन।
मेरी बेटी शांत है, मुझे नींद देती है, मैं खुद का मनोरंजन कर सकता हूं। लेकिन गृहकार्य के शाफ्ट ने मुझे थका दिया। समय और ऊर्जा बचाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
"मैकेनिकल सहायक" को कुछ चिंताओं को प्रस्तुत करने का प्रयास करें। सपनों की सीमा यह है कि सभी घरेलू इकाइयां प्रोग्राम करने योग्य हैं और आपकी कम से कम भागीदारी के साथ काम करती हैं। कुक "थोक" और भविष्य के उपयोग के लिए स्टोर। फ्रीजर सब्जियों, मांस और शोरबा में बैच फ्रीज (उदाहरण के लिए, बर्फ के ढांचे का उपयोग करना)। विकार अनावश्यक चीजें बनाता है, इसलिए जितना संभव हो सके उन्हें अपार्टमेंट से मुक्त करें। पर्दे, कालीन और शराबी खिलौनों के लिए खेद नहीं है, क्योंकि आपको उन्हें खाली करना है। लगातार बच्चों की चीजों को गुणा करने के लिए, ढक्कन के साथ बक्से शुरू करें: सबसे पहले, उनकी सामग्री जमा नहीं होती है, दूसरी बात, सफाई के साथ, केवल उचित कंटेनरों में चीजों को बदलने की आवश्यकता होगी। एक अलग बॉक्स में, छोटी चीजें जोड़ें, भाग्य जिसमें से आप अभी तक तय नहीं कर सकते हैं। सप्ताह में एक बार इस बॉक्स पर लौटें और इसकी सामग्री को सॉर्ट करें। अगर बच्चा बहुत छोटा है, तो उसके कुछ मामलों में उसके साथ कुछ मामलों का प्रदर्शन किया जा सकता है। और फिर इसे घर के काम से जोड़ा जा सकता है: बच्चे उन्हें एक मजेदार खेल मानते हैं और स्वेच्छा से उनसे भाग लेते हैं। फूलों को पानी देना, 1.5 वर्षीय बच्चे की ताकत पर धूल पोंछना। मुख्य बात यह है कि बच्चे को कुछ भी नहीं करना है, लेकिन खेल के लिए मदद दें। आप तुरंत ध्यान से आसान है।