बच्चों के लिए एक्वा एरोबिक्स का उपयोग क्या है?

नियमों के रूप में बच्चों में पानी के लालसा प्रकृति से निहित है। इसलिए, माता-पिता के लिए खुशी से बच्चों से इनकार करने, पानी में छपने के लिए जरूरी नहीं है। लेकिन पानी में छिड़काव विभिन्न शारीरिक अभ्यास और खेल के साथ जोड़ा जा सकता है। बच्चों के लिए एक्वा एरोबिक्स का उपयोग बहुत अच्छा है।

बच्चों के लिए एक्वा एरोबिक्स का उद्देश्य क्या है?

खुले जलाशयों पर एक्वा एरोबिक्स का अभ्यास किया जा सकता है, और इस तरह के उद्देश्यों के लिए विशेष रूप से बनाए गए स्वास्थ्य परिसरों का उपयोग करना संभव है। यह परिसरों में है कि सभी प्रक्रियाएं विशेषज्ञों की देखरेख में की जाती हैं। एक्वा एरोबिक्स विभिन्न उम्र के लोगों के लिए उपयोगी है, लेकिन यह विशेष रूप से बच्चों के विकास के लिए उपयोगी है। बच्चों के लिए व्यायाम विशेष रूप से चुना जाता है, जिसका उद्देश्य उनके स्वास्थ्य को मजबूत करना है। अच्छे स्वास्थ्य के साथ खरीदने का प्रयास करना जरूरी है। बच्चों के लिए एक्वा एरोबिक्स के रहस्यों को समझना जरूरी है।

इसके मूल में, एक्वा एरोबिक्स एक प्रकार की स्वास्थ्य-सुधार प्रक्रिया है, जहां पानी के तत्व के सभी फायदे और संभावनाएं पूरी तरह से उपयोग की जाती हैं। इस प्रकार के एरोबिक्स न केवल एरोबिक अभ्यास शामिल करने में सक्षम हैं, बल्कि खेल, कूदने, नृत्य करने, व्यायाम करने के लिए भी मुकाबला करने में सक्षम हैं ताकि बच्चों को विकास के लिए इसकी आवश्यकता हो। पानी पूरी तरह से तनाव को हटा देता है, बच्चों को खुशी और सद्भाव की भावना लाता है।

बिना किसी संदेह के एक्वा एरोबिक्स लेना, चिकित्सीय प्रभाव होने के कारण बच्चों के जीव को बहुत फायदेमंद रूप से प्रभावित करता है। बच्चे एक अच्छी मुद्रा प्राप्त करते हैं। पानी की प्रक्रियाओं को विशेष रूप से उन बच्चों के लिए अनुशंसा की जाती है जिनके पास मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से जुड़ी बीमारियां होती हैं। पानी में, शरीर व्यावहारिक रूप से भार रहित होता है, और यह रीढ़ की हड्डी से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, विशेष व्यायाम कार्डियोवैस्कुलर और श्वसन प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ठंडा शरीर के पानी में बच्चों को ढूंढना - शरीर की सामान्य सख्त होती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जो बच्चे कम उम्र से कड़ी मेहनत कर रहे हैं, वे घर पर रहने वाले लोगों की तुलना में सर्दी विकसित करने की संभावना कम हैं।

पानी में आंदोलन बच्चों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। बच्चों के लिगामेंट उपकरण पर कोई भी छोटा महत्व ठीक से लोड नहीं होता है। यह जोड़ों को सही ढंग से बनाने की अनुमति देता है। उन बच्चों के लिए बहुत अच्छा एक्वा एरोबिक्स जिनके पास अतिरिक्त वजन के साथ समस्याएं हैं - अतिरिक्त किलोग्राम हटा दिए जा सकते हैं।

ये वर्ग बच्चों को मांसपेशियों के समूह को सही भार देने की अनुमति देते हैं, जो दैनिक जीवन में बहुत कम शामिल होते हैं, इस प्रकार अनुचित रूप से विकसित और अविकसित रहते हैं। यह सिफारिश की जाती है कि तंत्रिका बच्चे एक्वागिमनास्टिक में लगे रहें, क्योंकि वे अभ्यास के दौरान अपनी अतिरिक्त ऊर्जा को उखाड़ फेंकते हैं। इसके अलावा, एक्वा एरोबिक्स कर, बच्चे पानी पर आत्मविश्वास से रहना सीखते हैं और अच्छी तैरते हैं, जो महत्वपूर्ण नहीं है। विभिन्न अभ्यास बच्चों की लचीलापन विकसित करने में मदद करते हैं।

एक्वा एरोबिक्स का अभ्यास करते समय, विभिन्न सहायक उपकरण का उपयोग किया जाता है, विशेष आइटम जो बच्चे पसंद करते हैं। ये छिद्र, गेंद, हुप्स इत्यादि से अलग संरचनाएं हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पहली बार आने वाले बच्चों के लिए कक्षाएं बिना अनावश्यक भार के किए जाते हैं। लोड धीरे-धीरे "सबमिट" होते हैं, मुख्य बात यह है कि बच्चों को एक दूसरे को जानना और नई स्थिति में उपयोग करना है। यदि कक्षाएं विशेषज्ञ द्वारा आयोजित की जाती हैं, तो बच्चों के समूह अलग-अलग भार और अलग-अलग समय लेने वाले वर्गों के साथ आयु मानदंड के अनुसार गठित होते हैं।

सबसे कम उम्र के बच्चों के लिए अभ्यास का क्या फायदा है?

बाल रोग विशेषज्ञ 6 सप्ताह के लिए बच्चों के साथ एक्वागिमनास्टिक से निपटते हैं। तथ्य यह है कि तीन महीने तक के बच्चों के लिए एक बच्चे को डाइविंग रिफ्लेक्स संरक्षित किया जाता है, क्योंकि यह "पानी से सीखा नहीं जाता", पानी सीखना सीखना आसान होगा। बच्चों में पानी में विभिन्न अभ्यासों की प्रक्रिया में, गैस एक्सचेंज तेज है, जो इस उम्र के लिए कोई छोटा महत्व नहीं है। ऑक्सीजन के साथ रक्त की संतृप्ति भी होती है, जोड़ों को मजबूत किया जाता है।

स्तनपान कराने के लिए आजकल यह काफी लोकप्रिय है। इस वजह से, हर साल स्विमिंग पूल के साथ अधिक से अधिक परिसरों होते हैं, जिन्हें विशेष रूप से छोटे बच्चों के साथ मां के लिए डिजाइन किया जाता है। ये परिसरों विशेष लॉकर कमरे, कुर्सियां, बदलती तालिकाओं से लैस हैं। उच्च योग्य विशेषज्ञ शिशुओं के साथ काम करते हैं। इसके अलावा, बच्चों के लिए पूल में पानी ओजोनिज्ड है, और क्लोरीन द्वारा शुद्ध नहीं किया जाता है, जिसे बच्चों के लिए पूरी तरह से हानिरहित माना जाता है।

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि बच्चों के लिए एक्वा एरोबिक्स के लाभ vgulgovozrasta बहुत महत्वपूर्ण है।