बेशक, लंबे, शानदार, मोटे, स्वस्थ और चमकदार बाल, और स्वयं, और कृत्रिम रूप से बढ़ाया नहीं - किसी भी लड़की या महिला का गौरव। पुरुष उत्साही दिखने वाली लंबी बालों वाली महिलाओं को देखते हैं। लंबे बाल अब बहुत फैशनेबल है। यदि आप बालों के विस्तार के साथ नहीं जाना चाहते हैं, लेकिन स्वाभाविक रूप से अपने आप को पसंद करते हैं, तो निश्चित रूप से, आपको अपने बालों के स्वास्थ्य की देखभाल करना चाहिए, और अधिक गहन विकास के बारे में।
तेजी से बाल विकास को प्राप्त करने के लिए, आपको प्रोटीन और खनिजों के समृद्ध आहार की आवश्यकता होती है जो शरीर के साथ भोजन में प्रवेश करती हैं। आप उन्हें दूध, डेयरी उत्पादों, पनीर, कुटीर चीज़, बादाम और पागल, अनाज, ताजा सब्जियों जैसे खाद्य उत्पादों में पाएंगे।
अपने बालों के विकास और स्वस्थ विकास के लिए, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ उपयोगी हैं: फल, शहद, अनाज, अंकुरित गेहूं के अनाज के साथ हरी सब्जियां। ये सभी उत्पाद आपके बालों को अंदर से मजबूत करने में मदद करेंगे।
अपने आहार में कोलेस्ट्रॉल में समृद्ध खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें। यह आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ रखेगा। कोलेस्ट्रॉल आमतौर पर पशु मांस में पाया जाता है। तो शाकाहारी आहार का पालन करना बेहतर है, मछली, या सोयाबीन और कच्ची सब्जियां खाएं। भोजन को दो या सेंकने के लिए बेहतर पकाया जाता है, ऐसे स्वस्थ भोजन से न केवल आपके बालों को फायदा होगा, बल्कि शरीर की ताकत को मजबूत करेगा, पाचन अंगों पर लाभकारी प्रभाव होगा।
बालों के विकास से बालों की रक्षा करने के लिए, और इस प्रकार, बाल विकास की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए, आपको सिर और शरीर की त्वचा में नमी रखने के लिए दिन में कम से कम 12 से 14 गिलास पानी का सेवन करना चाहिए। बेहतर खनिज या शुद्ध पानी पीओ। मजबूत कॉफी और चाय का दुरुपयोग न करें, वे नकारात्मक रूप से त्वचा और बालों की स्थिति को प्रभावित करते हैं।
अपने बालों के तेज़ी से विकास के लिए, आवश्यक फैटी एसिड आमतौर पर फैटी मछली (सामन और ट्यूना) में, तिलहन तेल, सूरजमुखी के तेल, और कद्दू और तिल के बीज में पाए जाते हैं। इन उत्पादों को अपने आहार में जोड़ना आपके शरीर के स्वास्थ्य, और इसके परिणामस्वरूप, आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होगा।
आपको विटामिन बी (बी) में समृद्ध खाद्य पदार्थों की भी आवश्यकता है। विटामिन (बी) मशरूम और फूलगोभी में मौजूद है।
विटामिन (सी) भी एक अच्छा बाल विकास बढ़ानेवाला है। विटामिन (सी) टमाटर, नींबू के फल में पाया जाता है।
बालों के विकास में तेजी लाने के लिए, आपको विटामिन (ई) लेना चाहिए। विटामिन (ई) सब्जी और जैतून का तेल और गेहूं रोगाणु में समृद्ध है।
स्वस्थ बालों के विकास के लिए बहुत प्रभावी उपचार निम्नलिखित अद्भुत नुस्खा है: 1 अंडे की जर्दी को एक चम्मच जैतून का तेल और विटामिन ई तेल की तीन बूंदों के साथ मिलाएं। एक बार जब आप इन अवयवों को जोड़ लेंगे, तो इस मिश्रण को सीधे 10 मिनट के लिए मालिश के साथ खोपड़ी पर लागू करें, और फिर अपने बालों को 30 मिनट तक आराम दें। उसके बाद, केवल शैम्पू के साथ बालों को धो लें, फिर बालों को नमी करने के लिए किसी भी मॉइस्चराइजिंग बाम को लागू करें, 1-2 मिनट के लिए अपने बालों पर बाम रखें, फिर गर्म पानी से कुल्लाएं। उसके बाद, सूखे बाल स्वाभाविक रूप से (हेयर ड्रायर का उपयोग किए बिना!)।
बालों के लिए अनुशंसित उपचार कास्ट तेल और बादाम के तेल को मिला रहा है। अपने बालों में इस मिश्रण को मालिश करना नियमित आधार पर आवश्यक है। यह प्रक्रिया अद्भुत बाल follicles के विकास को बढ़ावा देने, अद्भुत काम करेगा।
बोझ तेल से कम प्रभावी मुखौटा नहीं। 1 सेंट के साथ विटामिन ई की कई बूंदों के साथ बर्डॉक तेल को मिश्रित किया जा सकता है। एल। विटामिन बी 6, इस मिश्रण को सिर पर लागू करें और 1 घंटे तक रखें, फिर शैम्पू से धो लें।
वे कहते हैं, सिर, बाल buckthorn तेल पर बाल की वृद्धि आश्चर्यजनक रूप से बढ़ जाती है। गोरे लोग इसका उपयोग नहीं करना बेहतर है, क्योंकि यह स्पष्ट बाल के चिल्लाने का कारण बन सकता है, लेकिन ब्रुनेट्स - यह पूरी तरह से फिट बैठता है। सागर-बथथर्न तेल बालों और मालिश मालिश को 7 मिनट के लिए खोपड़ी में लागू किया जाता है। फिर अपने सिर पर एक वार्मिंग टोपी या तौलिया डाल दें। मास्क बालों पर 1 घंटे के लिए छोड़ा जाना चाहिए, फिर गर्म पानी और शैम्पू के साथ कुल्ला। कुछ तरीकों के अनुसार, यह विधि बालों के विकास को प्रति माह 3 सेमी तक बढ़ाने में सक्षम है, अगर नियमित आधार पर सप्ताह में एक बार उपयोग किया जाता है।
1 चम्मच पाउडर मेथी, 1 चम्मच का भी प्रयोग करें। काली मिर्च पाउडर, और आधा कप नारियल का दूध। उन्हें एक साथ मिलाकर, एक सजातीय द्रव्यमान में बदल जाते हैं, और फिर खोपड़ी के लिए मिश्रण लागू करते हैं। इस मास्क को सीधे बालों पर लगाएं और इसे बालों की जड़ों में भिगो दें। इस मिश्रण को बालों पर 2 घंटे तक छोड़ दें, फिर शैम्पू के साथ कुल्लाएं। फिर 2 मिनट के लिए बाम के साथ बालों को चिकनाई करें, फिर से कुल्लाएं और बालों के साथ बालों को सूखाएं (बालों को लागू न करें!) प्रभाव आश्चर्यजनक होगा! आपके बाल रेशमी और हल्के होंगे, जो उनके विकास को काफी सुविधाजनक बनाएंगे।
बालों को बनाने की इच्छा से आपको बचाने के लिए ये सरल तरीके हैं, क्योंकि वे बालों को मजबूत करने में सक्षम हैं, उन्हें स्वस्थ, रेशमी उपस्थिति दें। और ऐसे बाल देखभाल भी सिर पर बाल की अधिक तेज़ी से वृद्धि को उकसाएंगी। आप परिणाम दो सप्ताह के भीतर देखेंगे। याद रखें! अच्छे नतीजों को प्राप्त करने के लिए, आपको सभी युक्तियों को लागू करने, लगातार और धीरज रखने की आवश्यकता है! बालों की देखभाल में नियमितता बहुत महत्वपूर्ण है। आपके बालों और शरीर की सुंदरता, आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है!