आपको महिला के मासिक धर्म चक्र की आवश्यकता क्यों है?
विशेषज्ञों का कहना है कि एक महिला को न केवल अपने चक्र की अनुमानित तिथियों को जानने की जरूरत है, बल्कि उसे एक डायरी भी रखना चाहिए जिसमें वह मासिक धर्म पर डेटा रिकॉर्ड करेगी। ये आंकड़े बाद में एक महिला को एक अनियोजित गर्भावस्था से बचाने के लिए अनुमति देते हैं, या इसके विपरीत, उसे बच्चे को अधिक संभावना से गर्भ धारण करने की अनुमति मिलती है।
एक बच्चे को गर्भ धारण करने का सबसे अच्छा समय अंडाशय है
यदि आप एक बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बनाते हैं, तो यह अंडाशय की अवधि से बेहतर है, नहीं। ओव्यूलेशन के एक दिन बाद भी यह महत्वपूर्ण है। गणना में संभावित त्रुटि के कारण कुछ विशेषज्ञ इस समय एक और दिन जोड़ते हैं। शुक्राणुजन की व्यवहार्यता लगभग पांच दिन है, इसलिए यौन कार्य, जो अवधारणा का कारण बन सकता है, अंडाशय से कुछ दिन पहले काफी संभव है। अंडाशय की अवधि की उचित गणना करने के लिए, आपको "कॉलिग्न" ओव्यूलेशन पता होना चाहिए।
मासिक धर्म चक्र के बीच में निचले पेट में दर्द से ओव्यूलेशन को पहचाना जा सकता है, योनि बहुत श्लेष्म, और शायद एक मजबूत यौन आकर्षण से गुजरती है। पुष्टि कि ओव्यूलेशन हो रहा है घर पर एक परीक्षण (इस तरह का एक परीक्षण फार्मेसी में खरीदा जा सकता है) का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है, आप अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स का उपयोग कर सकते हैं या गुदा में बेसल तापमान माप सकते हैं (आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको बता सकता है कि यह कैसे करें)।
जो महिलाएं बच्चों को रखना चाहते हैं उन्हें याद रखना चाहिए कि मादक पेय पदार्थ और तंबाकू धूम्रपान कूप की धीमी परिपक्वता में योगदान देता है, और बाद में, प्रोजेस्टेरोन के विकास, गर्भावस्था के पहले सप्ताह के लिए आवश्यक हार्मोन प्रतिकूल रूप से प्रभावित होता है। पोषण द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है: आहार में मांस की मात्रा को कम करने और सब्जियों के भोजन - ताजा सब्जियों और फलों पर ध्यान केंद्रित करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है।
एक महिला के लिए एक महत्वपूर्ण कारक सुरक्षित यौन संबंध है। जब एक महिला अपने मासिक धर्म चक्र की विशेषताओं से अच्छी तरह से अवगत होती है, तो वह सुरक्षित ज्ञान में शामिल होने के लिए इस ज्ञान का उपयोग कर सकती है।
जिस समय सुरक्षित यौन संबंध में शामिल होने का अवसर होता है, इसमें दो अवधि होती है:
सापेक्ष स्टेरिलिटी की अवधि मासिक धर्म के चक्र का पहला आधा माना जाता है, ओव्यूलेशन से पहले, इस अवधि के दौरान अंडे एक महिला के शरीर में अनुपस्थित होते हैं; लेकिन अवधि सापेक्ष है, क्योंकि संभावना है कि शुक्राणुजन लंबी अवधि की व्यवहार्यता के कारण अंडा की परिपक्वता के लिए "प्रतीक्षा" कर सकता है।
पूर्ण स्थिरता की अवधि एक अवधि है जो अंडाशय और मासिक धर्म चक्र के अंत के लगभग तीन दिन बाद शुरू होती है; इस अवधि में कोई अंडे नहीं हैं और इसकी उपस्थिति जल्द ही नहीं होगी, इसके आधार पर, स्पर्मेटोज़ा को इसके लिए "प्रतीक्षा" करने का कोई मौका नहीं है।
मासिक धर्म चक्र क्या है? यह शारीरिक परिवर्तनों का एक जटिल है जो युवावस्था के क्षण से एक महिला के शरीर में हर महीने होता है। असल में, चक्र की अवधि 28 दिन है। लेकिन एक या दूसरी तरफ सात दिनों में उतार-चढ़ाव भी संभव है। अब 8-12 साल की उम्र में मासिक धर्म की शुरुआत सामान्य माना जाता है। चक्र 47 और शायद बाद में भी समाप्त होता है। ये कारक आनुवंशिकता और महिला के शरीर की सामान्य स्थिति से प्रभावित होते हैं। हाल के वर्षों में, विश्वसनीय जानकारी दिखाई दी है कि चक्र की शुरुआत और अंत छोटी उम्र के पक्ष में स्थानांतरित हो गया है। यदि पिछली शताब्दी में इसे सामान्य माना जाता था, जब चक्र 17-18 साल से शुरू हुआ, अब एक और प्रवृत्ति देख रही है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत अब चालीस वर्ष तक की महिलाओं में तेजी से आम है। ऐसे मामले हैं जब यह प्रक्रिया 35 में शुरू हो सकती है। यह संभव है कि ये प्रक्रिया पर्यावरणीय कारकों, कुछ चक्रीय प्रक्रियाओं या हमारे ग्रह के भू-चुंबकीय कारकों से प्रभावित हो सकें, लेकिन इसका तथ्य अपरिवर्तित बनी हुई है।
मासिक धर्म चक्र की गणना
मासिक धर्म चक्र एंडोमेट्रियम और अंडाशय में होने वाले चरणों का संयोजन होता है। मासिक धर्म चक्र का कार्य गर्भधारण के लिए महिला के जीव को तैयार करना है। मासिक धर्म की शुरुआत का पहला दिन चक्र में पहला दिन है। एंडोमेट्रियम मासिक रक्तस्राव के साथ होता है, गर्भाशय गुहा को अस्तर वाली परत की अस्वीकृति होती है। अंडाशय में कूप की परिपक्वता की प्रक्रिया चल रही है। पकने की अवधि लगभग दो सप्ताह होती है, जिसमें एक या दूसरी तरफ तीन दिनों की त्रुटि होती है। इसके बाद, प्रोस्टाग्लैंडिन और प्रोजेस्टेरोन की क्रिया के कारण कूप टूट गया है और परिपक्व अंडा, अंडाशय का चरण जारी किया जाता है, और साथ ही एंडोमेट्रियल परत संकुचित हो जाती है, प्रसार का चरण। इन चरणों की अवधि लगभग 2-3 दिन है।
अंतिम चरण को गुप्त या ल्यूटल कहा जाता है, जो लगभग 13-14 दिनों तक रहता है। इस चरण के साथ एंडोमेट्रियम में ग्रंथियों की परिपक्वता के साथ, स्राव की शुरुआत से चिह्नित किया जाता है। इस बिंदु पर, गर्भाशय एक उर्वरक अंडे प्राप्त करने और रखने के लिए तैयार है। समानांतर में, अंडाशय में जहां अंडे शरीर को छोड़ देता है, एक पीला शरीर रूप होता है, जो गर्भावस्था के मामले में हार्मोन पैदा करता है, जिसे शरीर को चाहिए। गर्भावस्था होने पर पीले शरीर की गतिविधि शुरू होती है।
पीले शरीर से ऐसे हार्मोन प्लेसेंटा की परिपक्वता में भाग लेते हैं। अगर गर्भावस्था नहीं हुई है, तो मासिक चक्र चक्र में दोहराया जाता है। इस मामले में एट्रोफी पीला शरीर है, एंडोमेट्रियम की परत necrotic है और फिर खारिज कर दिया जाता है।
मासिक धर्म चक्र की गणना के आधार पर प्राप्त डेटा, महिला "सुरक्षित" दिन, या गर्भावस्था की योजना निर्धारित करने का अवसर देती है। इस तथ्य को ध्यान में रखें कि शुक्राणु का जीवन एक दिन से तीन तक, मादा चक्र के चरणों की अवधि - प्रत्येक महिला अलग-अलग तरीकों से। इससे आगे बढ़ते हुए, गर्भावस्था के खिलाफ सुरक्षा करते समय, चक्र के पहले 7 दिन और पिछले 10 दिनों को अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है, मासिक धर्म की शुरुआत चक्र के पहले दिन को चिह्नित करती है।
ध्यान रखें कि गर्भावस्था की संभावना अभी भी बनी हुई है, भले ही मासिक धर्म चक्र की सावधानीपूर्वक गणना की गई हो। विशेषज्ञ गर्भनिरोधक के आधुनिक साधनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। चिंता न करें यदि आपके पास चक्र की अवधि में अक्सर परिवर्तन होता है, या मासिक अधिक प्रचुर मात्रा में या दर्दनाक हो जाते हैं। आपका डॉक्टर उत्पन्न होने वाले किसी भी प्रश्न के उत्तर प्रदान कर सकता है। प्रोफेलेक्सिस के लिए वर्ष में दो बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना सबसे अच्छा है। सुरक्षित गर्भ निरोधकों के मुद्दे पर डॉक्टर से परामर्श करने की भी सिफारिश की जाती है। कृपया ध्यान दें कि हार्मोनल दवाओं का एक अतिसंवेदनशीलता अक्षमता से भरा हुआ है। क्या आपको 30 साल में स्ट्रोक पसंद है? फिर सावधानीपूर्वक उपयोग और साइड इफेक्ट्स के अनुभाग के लिए निर्देशों को पढ़ें।