ब्राइडज़ा और एवोकैडो लाइट के साथ सलाद, असली वसंत "हरा" सलाद, स्वादिष्ट और स्वस्थ! यह विटामिन में समृद्ध है और मांस व्यंजनों के लिए एक उत्कृष्ट पक्ष पकवान के रूप में काम कर सकता है। सामग्री अच्छी तरह से संयुक्त होती है, और जैतून का तेल, नींबू के सोल, नमक और काली मिर्च के आधार पर एक हल्की क्लासिक सलाद ड्रेसिंग उन्हें पूरी तरह से जोड़ती है। भ्रूण पनीर के लिए ब्रायनजा को प्रतिस्थापित किया जा सकता है। इस सलाद को आजमाएं मत भूलना!
सामग्री:- सलाद हरा 1 बीम
- एवोकैडो 1 पीसी।
- ककड़ी 1 पीसी।
- बीजों के बिना जैतून 70 ग्राम
- ब्रायन 120 जी
- जैतून का तेल 4 बड़ा चम्मच। एल।
- नींबू का रस 1 बड़ा चम्मच। एल।
- नमक 0.3 चम्मच।
- काली मिर्च काली जमीन 2 चुटकी
- चरण 1 सलाद तैयार करने के लिए, हमें सलाद के पत्तों, परिपक्व एवोकैडो, ताजा ककड़ी, जैतून के बिना पिट, पनीर की आवश्यकता होती है। ईंधन भरने के लिए, आपको जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिर्च की आवश्यकता होगी।
- चरण 2 एवोकैडो साफ करें, पत्थर को हटा दें और भ्रूण के मांस को पतली, साफ, लंबी भूसे से काट दें। हल्के ढंग से रंग को संरक्षित करने के लिए नींबू के रस के साथ एवोकैडो छिड़कें।
- चरण 3 ब्रूनज़ू छोटे क्यूब्स या क्यूब्स में काटा जाता है।
- चरण 4 ककड़ी धोने, एवोकैडो की तरह कटा हुआ।
- चरण 5 पिट के बिना जैतून पतले छल्ले में काटा जाता है।
- चरण 6 मेरे सलाद की पत्तियां, हम अपने हाथों को एक गहरे सलाद कटोरे में खोदते हैं।
- चरण 7 भरने के लिए, हम जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च काली मिर्च गठबंधन करते हैं। हम ड्रेसिंग मिश्रण करते हैं।
- चरण 8 सलाद के पत्तों में शेष तैयार सामग्री जोड़ें: पनीर, एवोकैडो, ककड़ी और जैतून।
- चरण 9 सलाद ड्रेसिंग डालो।
- चरण 10 मिक्स और सेवा!