एक महिला हमेशा सुंदर होने की कोशिश करती है। सौंदर्य के अपने दुश्मन और दोस्त हैं। सुंदरता के दुश्मन अनजान हो जाते हैं, और सभी प्रयासों को कम करते हैं। हमें महिलाओं की सुंदरता के दुश्मनों से निपटने और उनके साथ लड़ना शुरू करने की जरूरत है।
महिला सौंदर्य की दुश्मनमहिला सौंदर्य के 1 दुश्मन - पारिस्थितिकी, जलवायु
मादा उपस्थिति पर इन कारकों के खराब प्रदर्शन पर बहुत कुछ कहा गया, और कई महिलाएं उनका विरोध करने का प्रयास नहीं करती हैं। लेकिन इन प्रभावों के साथ फिजियोथेरेपी अभ्यास, प्राकृतिक जैव-क्रिया, योग की मदद से प्राकृतिक "शील्ड" बनाने के लिए अपने आप से सफलता के साथ संघर्ष करना संभव है।
महिला सौंदर्य के 2 दुश्मन - कम प्रतिरक्षा
पुरानी बीमारियां (स्त्री रोग, मूत्र संबंधी, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल और कार्डियोवैस्कुलर), यह सब तुरंत चाल, मुद्रा, मसूड़ों, दांत, नाखून, बाल और त्वचा को प्रभावित करेगा। यदि आप लगातार प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं, तो आप शरीर की मदद कर सकते हैं, क्योंकि एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ शरीर कई बीमारियों का सामना करेगा। स्वस्थ प्रतिरक्षा के नियम पढ़ते हैं - दिन का शासन, एंटीस्ट्रेस ऑटो-ट्रेनिंग, दैनिक व्यायाम और सख्त।
महिला सौंदर्य के 3 दुश्मन - कुपोषण
इस दुश्मन के साथ मुकाबला पहले दो के मुकाबले आसान है। आहार में तरल की कमी, खनिजों और विटामिन की कमी, फाइबर की कमी, साथ ही नमकीन, स्मोक्ड, फैटी, भुना हुआ, अर्द्ध तैयार, फास्ट फूड, स्नैक्स, अनियमित भोजन की एक बहुतायत, यह सब सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए झटका लगाती है। अनुचित पोषण आंतों के डिस्बिओसिस, पुरानी कब्ज और खराब पाचन की ओर जाता है, इससे अतिरिक्त वजन और खराब त्वचा की स्थिति भी पैदा होती है।
पीने के शासन और आहार को स्थापित करना इतना मुश्किल नहीं है। अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों से अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थ और खाद्य पदार्थ चुनें। अनाज पर प्रतिस्थापन करने के लिए रोटी बेहतर है, अधिक stewed और ताजा सब्जियां खाते हैं। छोटे भागों में हर 3 घंटे खाओ। एक दिन में, 2 लीटर पानी पीएं, तरल का अपर्याप्त सेवन त्वचा को प्रभावित कर सकता है। सख्त आहार और स्वादहीन भोजन के साथ खुद को समाप्त न करें, इससे अधिक खपत होती है। आहार में एक उपयोगी उपचार शामिल है - नट, सूखे फल, डार्क चॉकलेट, ताजा फल न भूलें।
महिला सौंदर्य के 4 दुश्मन - नींद की कमी, अत्यधिक भार, दिन का गलत तरीका
केवल 16 घंटे के लिए काम करने के लिए स्वीकार्य है। दिन के साथ दिन को भ्रमित करने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन यदि काम शिफ्ट में है, तो आपको दिन के दौरान अच्छी तरह से आराम करने की जरूरत है।
मादा सौंदर्य के 5 दुश्मन - आसन्न जीवनशैली
शरीर को अधिक शारीरिक गतिविधि के लिए बनाया गया है। खुद को खिलाने के लिए, आपको लगातार चलने की जरूरत है - वजन बढ़ाने के लिए, सवारी करने और घुमाने के लिए, सवारी करने के लिए, दौड़ने के लिए, चलने के लिए। सौंदर्य और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, शरीर को मोटर शासन को बनाए रखने की जरूरत है। यदि आप काम करते हैं तो शारीरिक प्रयासों से जुड़ा नहीं है, तो आपको शरीर के लिए शारीरिक व्यायाम प्रदान करने के लिए शारीरिक शिक्षा में शामिल होना चाहिए।
महिला सौंदर्य के 6 दुश्मन - तनाव, निरंतर भावनात्मक तनाव
सदमे के बाद फिल्मों में नायकों नाटकीय रूप से बूढ़े हो जाते हैं और भूरे हो जाते हैं। जीवन में यह वही होता है, केवल धीरे-धीरे। एक गंभीर सदमे के बाद, यहां तक कि एक स्वस्थ और सुंदर महिला भी पुरानी दिखती है। मनोवैज्ञानिक इन परिस्थितियों को बदलने के लिए असंभव है, तो परिस्थितियों में अपने दृष्टिकोण को बदलने की सलाह देते हैं। खुली और शांत चेहरे पर एक महिला मुस्कान से बदल जाती है। बारीकी से देखो और आप देखेंगे कि एक काला तूफान बादल स्वर्ग में सिर्फ एक बादल है।
महिला सौंदर्य के 7 दुश्मन - शराब और धूम्रपान की बुरी आदतें
अल्कोहल से, रंग बिगड़ता है, यह पूर्णता को बढ़ावा देता है। जब शराब छोड़ना मुश्किल होता है, तो आपको मजबूत पेय से बचना चाहिए। कम हानिकारक विकल्प छोटी मात्रा में अच्छी गुणवत्ता की सूखी वाइन होगी। सिगरेट सभी प्रणालियों और अंगों को जहर देता है, जिसके परिणामस्वरूप एक खराब रंग और दांत की स्थिति होती है। धूम्रपान शुरू करना कभी बेहतर नहीं है। सिगरेट और शराब एक अस्थायी भ्रम देते हैं, एक व्यक्ति समस्याओं से विचलित होता है, लेकिन वे बदले में देने से ज्यादा लेते हैं।
महिला सौंदर्य के 8 दुश्मन - किसी की उपस्थिति की अनुचित देखभाल
अक्सर महिलाओं, विशेष रूप से युवा महिलाओं, नाखून, बाल, त्वचा, और उनके उपस्थिति के साथ प्रयोग के परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं। उन आक्रामक पदार्थ जो कॉस्मेटिक्स संरक्षक, कर्लिंग एजेंट, बालों के रंगों में निहित हैं, नकारात्मक रूप से उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। याद रखें, सबसे अच्छी सुंदरता प्राकृतिकता है।
9 महिला सौंदर्य की दुश्मन - असहज जूते और कपड़े
ऐसा लगता है कि ऊँची एड़ी के जूते और तंग कपड़े उसे सुरुचिपूर्ण बना देंगे। कड़े कपड़े या कठिन गतिशीलता के कारण जोड़ों की स्थिति को बुरी तरह प्रभावित करते हैं। कपड़ों के लिए पूर्वनिर्धारित जिसमें पेट खुला होता है, वह जीनियंत्र प्रणाली के रोगों के विकास को उकसा सकता है। क्या पीड़ितों के लिए संदिग्ध खुशी, पुरुषों के विचारों का उद्देश्य बनने के लिए और कभी-कभी प्रशंसा से दूर रहना उचित है?
महिला सौंदर्य के 10 दुश्मन - यौन गतिविधि में कमी आई है
आम तौर पर, एक महिला को प्यार और प्रजनन के लिए बनाया जाता है, अगर वह किसी औरत की तरह महसूस नहीं करती है, तो उसकी छवि से आकर्षण और स्त्रीत्व धीरे-धीरे गायब हो जाती है। अक्सर, विवाहित महिलाओं को, जो अंतरंग जीवन में कोई समस्या नहीं रखते हैं, यौन गतिविधि कम कर देते हैं। इस समस्या को एक साथी के साथ हल किया जाना चाहिए, और कभी-कभी मनोवैज्ञानिक को मदद की ज़रूरत होती है।
आप दुश्मनों के साथ व्यापक रूप से लड़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक सक्रिय जीवन शैली की आवश्यकता है, विटामिन लेना, एक सक्षम आहार, यह सब आपको सुंदर और स्वस्थ दोनों बना देगा।