विशेष ध्यान का एक क्षेत्र स्पिन है। मुख्य समस्याएं चकत्ते, स्टूप हैं। और अनौपचारिक चकत्ते आपकी पीठ खोलने की इच्छा को हतोत्साहित कर सकती हैं। उनका पहला दुश्मन सब्जियां, फल, दलिया, अनाज, दुबला मांस, खट्टा-दूध उत्पाद, हरी चाय और खनिज पानी है। यह सब - अंदर, कई बार धूम्रपान, उत्पादों, केक और सॉसेज के बजाय। वैसे, सूजन का चेहरा भी गायब हो जाएगा। स्पिंक को पूरी तरह से रगड़ने की जरूरत है। एक लंबे हैंडल पर एक लोफह अखरोट प्रभावी ढंग से केराटिनयुक्त कणों की त्वचा को शुद्ध कर देगा। एक ही कार्य को स्क्रब द्वारा संभाला जाएगा - खरीदा या स्वतंत्र रूप से तैयार किया गया (कॉफी ग्राउंड, समुद्री नमक, दलिया, ब्राउन शुगर से)। दवा में अंगूर के तेल या चाय के पेड़ की कुछ बूंदें जोड़ें - वे सूजन से मुक्त होने के लिए अच्छे हैं। सप्ताह में दो से तीन बार छीलना आदर्श रूप से स्नान या सौना के बाद होता है। तब त्वचा को एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ "नशे में" होना चाहिए। त्वचा को फटकारा, जितना आसान यह उपचार की बनावट होना चाहिए।
सुंदर मुद्रा प्रशिक्षण का मामला है। पिलेट्स और तैराकी पीठ की मांसपेशियों के लिए सबसे अच्छी चीजें हैं, और नृत्य मुद्रा के लिए हैं। यदि खेल आपके पसंदीदा में से है, तो चलते समय, अपने कंधों को घुमाएं और अपने ताज को छत तक फैलाएं, यह समय के साथ आदत बन जाएगा। मिट्टी के आधार पर खनिजों और मास्क के साथ प्लस सौंदर्य प्रसाधन। ईवा हर्ज़िगोवा केवल खुद पर भरोसा करता है और अपनी खुद की सफेद मिट्टी डालता है। वह निश्चित है: यह उसकी निर्दोष त्वचा का रहस्य है। मैन्स से बॉडी स्क्रब जेल एक्सोफायंट साटन, क्लिनिन से शरीर लोशन लेट हाइड्रेटेंट ईओ डायनेमिसेंट टोनिंग, गिवेन्ची से पपुपिपिडौ पफ के झिलमिलाहट पाउडर। एक झिलमिलाहट प्रभाव के साथ पीठ पर थोड़ा क्रीम या पाउडर लागू करें।
विशेष ध्यान का एक क्षेत्र छाती है।
मुख्य समस्याएं चकत्ते, त्वचा की अपर्याप्त लोच हैं।
यदि आप सूजन के बारे में चिंतित हैं, तो आपको "एंटी-मुँहासे" के आहार का सहारा लेना चाहिए। सप्ताह में कई बार, मुलायम साफ़ करने के साथ अपनी त्वचा को साफ करें, आप इसे चेहरे के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। दिन में एक या दो बार विपरीत दांत के लिए यह अनिवार्य नहीं होगा - यह रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है और त्वचा की मजबूती देता है। नाज़ुक क्षेत्र को पोषण और गीला करने के लिए, एक विशेष क्रीम का चयन करें - यह पुनर्जन्म की प्रक्रिया को मजबूत करेगा और त्वचा अधिक चिकनी और गहरी हो जाएगी।
दुर्भाग्यवश, स्तन वृद्धि के लिए कोई जादू क्रीम नहीं हैं। लेकिन एक ऐसा अभ्यास है जो दृष्टि से बस्ट को उठाता है। उसका नाम पुश-अप है। हर दिन, इसे कम से कम 15-20 बार करें, और एक महीने के बाद आपका स्तन शीर्ष पर होगा।
समुद्री शैवाल, प्लास्टिक बनाने मास्क के साथ लपेटें। सिस्ले से स्तन क्रीम Phytobuste, बस्ट के लिए जेल बस्ट सौंदर्य क्लैरिन्स से अतिरिक्त लिफ्ट जेल, चेहरे की रस्सी Estee Lauder से आदर्शवादी दोहरी कार्रवाई रिफाइनिशिंग उपचार, शरीर पाउडर Dolce और Gabbana से एक Shimmer पाउडर गुलाब।
एक ज्ञात जगह में खोखले पर कांस्य छाया का चमकदार पाउडर डालें - यह स्तन को उपस्थिति में अधिक आकर्षक बना देगा।
विशेष ध्यान का एक क्षेत्र पैर है।
मुख्य समस्याएं अनचाहे बालों, त्वचा की चपेट में, सेल्युलाईट हैं।
पैरों के लिए पतला, वसा, भुना हुआ, मीठा और बेकिंग मना कर दिया। नतीजतन, न केवल अनावश्यक मीटर जायेंगे, बल्कि सेल्युलाईट भी होंगे। फिटनेस कनेक्ट करें: मांसपेशियों को तंग हो जाएगा, और त्वचा - लोचदार। एक तीव्र प्रभाव गहरे squats और फेफड़ों के पास है। उन्हें तीन दृष्टिकोणों में 15-20 बार दैनिक प्रदर्शन करें - और 4 सप्ताह के लिए, नितंब, कूल्हों और पैर मजबूत हो जाएंगे। सक्रिय आंदोलनों के प्रशंसकों के लिए, रन, चरण-एरोबिक्स या नृत्य उपयुक्त है। आप मॉडलिंग उपकरण के बिना नहीं कर सकते हैं। एक कसने और विरोधी सेल्युलाईट प्रभाव वाले जेल और क्रीम दिन में दो बार - सुबह और शाम को लागू होते हैं। जीत से ठीक पहले, आपको बालों को हटाने के बारे में सोचना चाहिए। सही चिकनीता आपको पार्टी से कुछ दिन पहले वैक्सिंग हासिल करने की अनुमति देगी। यदि आप डिप्लिलेशन के लिए पारंपरिक मशीन या क्रीम पसंद करते हैं, तो उत्सव से कुछ घंटे पहले उनका इस्तेमाल करें। और मॉइस्चराइजिंग - क्रीम, क्रीम और एक बार फिर क्रीम, बहुत सूखी त्वचा के लिए - कॉस्मेटिक तेल के बारे में मत भूलना। वैसे, त्वचा को पकाना मनोविज्ञान के लिए उपयोगी है: विशेषज्ञों का कहना है कि क्रीम लागू करना और सुरक्षा की छाप पैदा करता है।
प्रेसथेरेपी, समुद्री शैवाल, विरोधी सेल्युलाईट मालिश के साथ लपेटें। Gamier से समुद्री शैवाल के साथ घूंघट Voile Affmant, हौट Beaute, कैरिटा, मॉडलिंग जेल उठा रहा है।
महत्वपूर्ण मामलों में, चार्लीज थेरॉन पैरों के साथ एक चमकदार कांस्य पाउडर लागू करता है ताकि पैरों को और अधिक पतला बना दिया जा सके।
विशेष ध्यान का एक क्षेत्र हाथ है।
मुख्य समस्याएं कोहनी पर मोटे त्वचा हैं, कंधों के भीतरी हिस्से की चमक। कंधों का भीतरी पक्ष महिलाओं के लिए एक कमजोर जगह है, इसलिए इस क्षेत्र पर काम उत्साह के साथ किया जाना चाहिए। बांह की मांसपेशियों को सुदृढ़ करने से बेंच से रिवर्स पुश-अप में मदद मिलेगी। बेंच के किनारे को समझें, अपनी बाहों को अपने कंधों की चौड़ाई पर रखें, अपने पैरों को अपने सामने खींचें। मंजिल के लिए जितना संभव हो उतना नीचे जाएं, अपनी बाहों को कोहनी में झुकाएं, फिर धीरे-धीरे बढ़ें। 10-15 बार के तीन सेट करो।
हाथों की त्वचा को पूरी तरह से कोहनी पर साफ किया जाना चाहिए और गीला होना चाहिए। कपड़े और टेबल टॉप के बारे में निरंतर घर्षण के कारण, वे coarsen। छीलने और पोषण में मदद मिलेगी। सबसे पहले, अपनी कोहनी को स्क्रब के साथ मालिश करें, अधिमानतः खुबानी हड्डियों के साथ। एक मोटी पौष्टिक क्रीम, तेल के साथ तेल के बाद या एक मुखौटा बनाओ। शहद के साथ कोहनी पर थोड़ा बादाम का तेल लागू करें (यदि मधुमक्खियों के उत्पादों के लिए कोई एलर्जी नहीं है!), एक पट्टी के साथ कस लें। सुबह में, एक स्नान करें और एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। एक पौष्टिक क्रीम के साथ स्नेहन और हाथों को भूलना न भूलें, और सड़क पर जाने से पहले - एक विशेष सुरक्षात्मक ठंडा एजेंट।
एसपीए-मैनीक्योर, सुगंधित तेलों के साथ मालिश आराम। क्लेरिन से शरीर बाउम हाइड्रेटेंट टॉनिक के लिए बाल्म, अल्ट्रा पोषक तत्व नक्स से बाल्सम बाउम डेस परिवारों को बहाल करना।
अपने पसंदीदा निर्माता की 6 वीं पंक्ति से एक हल्के शरीर के दूध के साथ त्वचा को मॉइस्डेन करें।