अब तक, आहार प्राथमिकताओं के साथ-साथ गर्भवती पेट के आकार के अनुसार, कुछ लोग अज्ञात बच्चे के लिंग का अनुमान लगाने की कोशिश कर रहे हैं: (वे कहते हैं, मिठाइयों के लिए लालसा इंगित करता है कि एक लड़की, एक तीव्र, नमकीन लड़के के लिए) होगी। कभी-कभी मेरी मां, जो चॉकलेट के बिना 9 महीने तक नहीं रह सकती थी, वास्तव में एक लड़की को जन्म देती है। लेकिन यह सिर्फ एक संयोग है और यहां नियमितता की तलाश करना व्यर्थ है। इसके अलावा, आधुनिक पेशेवरों की भविष्य की मां की स्वाद वरीयताओं और मादा शरीर के लिए उपयोगी उत्पादों की अधिक तार्किक व्याख्या है।
क्या मैं अपनी इच्छाओं पर भरोसा करता हूं?
प्रकृति ने इसे सोचा और प्रदान किया: उसने गर्भवती महिला को किसी प्रकार के भोजन अंतर्ज्ञान के साथ आपूर्ति की। बेशक, इस छठे भाव का काम मदद करता है और हार्मोन, जो स्तर crumbs के इंतजार के दौरान बढ़ता है। प्रोजेस्टेरोन निर्धारित करता है कि शरीर में कौन सा पदार्थ सामान्य है और कौन सा कम आपूर्ति में है, और कमी को भरने के लिए एक विशेष कार्यक्रम बनाता है, जिससे कुछ विशिष्ट खाने की इच्छा होती है। तो यह पता चला है कि मेनू के बारे में आपकी "सनकी" उचित हैं। आखिरकार, वे सीधे मादा शरीर के लिए उन उपयोगी उत्पादों से संबंधित हैं, जिनमें लापता खनिज, विटामिन (उन्हें बच्चे द्वारा हटाया जाता है) शामिल हैं। पूरी तरह से अक्षम (कुछ उदाहरण के लिए, चाक, मिट्टी) स्वाद लेने की इच्छा थी? इसके लिए एक कारण भी है। यह एक अनुभवी विशेषज्ञ को खोजने में मदद करेगा। हेमेटोलॉजिस्ट (रक्त रोगों और हेमोपॉइसिस के निदान और उपचार में शामिल डॉक्टर) शरीर में एक विशिष्ट पदार्थ की कमी (इस मामले में कैल्शियम) और रक्त में लौह सामग्री में कमी दोनों की व्याख्या करते हैं। निश्चित रूप से आपके पास कम हीमोग्लोबिन है। आप इसे उठाएंगे - और आपकी अजीब इच्छाएं गायब हो जाएंगी! आप पहले कभी धनुष और लहसुन नहीं था, लेकिन अब आप वास्तव में करना चाहते थे? अनुभव के साथ एक चिकित्सक यह मान लेगा कि यहां भी यह गायब पदार्थों की बात नहीं है। शायद श्वसन बीमारी आने का कारण। इससे शरीर फाइटोनाइड की मदद से "लड़ने" की कोशिश करता है। तो इससे क्या होता है, आप अंधेरे से अपने भोजन की प्रवृत्तियों का पालन कर सकते हैं? बेशक, उन्हें सुनो, लेकिन उचित हो!
पोषण के स्वर्ण नियम
आप जो भी उपभोग करते हैं, वह नाभि के माध्यम से बच्चे को आपके पेट में ले जाता है। लेकिन उसे केवल सर्वश्रेष्ठ देने की जरूरत है, - याद रखें! इस लक्ष्य को कैसे प्राप्त करें? बिल्कुल आसान! ज्यादा मत खाओ! यह अक्सर बेहतर होता है (भोजन के बीच 4 घंटे के बीच अंतराल बनाते हैं) और छोटे हिस्से। फिर जो कुछ आपने स्वाद लिया है, उसे पचाने और अवशोषित करने के लिए अच्छा है, और आप विषाक्तता, दिल की धड़कन से बचेंगे।
अपने आहार में ताजा सब्जियां, फल, जामुन शामिल करें। स्वाभाविक रूप से वे जिन्हें आप पसंद करते हैं। आखिरकार, खाना जो "पसंद नहीं करता", लाभ की संभावना नहीं है।
आप जो भी पाक कृति बनाते हैं, वह सबकुछ तुरंत खाने के लिए छोटा होना चाहिए। आखिरकार, सबसे उपयोगी पकवान ताजा तैयार है!
अपने आहार को विविधता दें ताकि इसमें तीन मुख्य घटक हों: प्रोटीन (डेयरी उत्पाद, मांस, मछली), वसा (पागल, मक्खन), कार्बोहाइड्रेट (दलिया, सब्जियां, फल)। एक दिन तरल द्रव के बारे में पीओ। क्या सूजन की प्रवृत्ति है? फिर पीने के शासन को सीमित करें: 3 कप पर्याप्त (कॉम्पोट, रस, ढीली चाय पीएं)।
एक स्वस्थ विकल्प की तलाश करें!
ऐसा माना जाता है कि यदि एक महिला पूरी तरह से पोषित होती है (भोजन विविध होता है, विटामिन में समृद्ध होता है), तो उसके पास विशेष गैस्ट्रोनोमिक इच्छाएं नहीं होती हैं।
हालांकि ... हर कोई कुछ असहनीय कुछ खींच सकता है। क्या यह आपके साथ हुआ है? खैर, एक आराध्य केक या स्मोक्ड सॉसेज का एक टुकड़ा के साथ खुद को लाड़ प्यार। केवल एक! ज्यादा ख्याल मत करो! और भविष्य में मादा शरीर के लिए ऐसे उपयोगी उत्पादों के लिए एक योग्य प्रतिस्थापन खोजने का प्रयास करें।
सूखे फल, candied फल, शहद, पागल, Casas, दबाया muesli, "रूट्स" सलाखों। वे मिठाई स्वाद की इच्छा को पूरा करेंगे और आपको पाचन के साथ कोई समस्या नहीं देंगे।
सभी प्रकार के रंगों और संरक्षक युक्त उत्पादों के अलावा, बेक्ड, उबला हुआ मांस या भाप कटलेट खाने के लिए बेहतर है।
उपयोगी और पनीर। मोल्ड के साथ विशेष रूप से किस्में, जहां कभी-कभी जीवाणु जीस्टरिया रहते हैं, पनीर खरीदना ठोस होता है। आप गर्म सैंडविच बनाकर पिघल सकते हैं।
ग्रीन कॉकटेल
सामग्री:
1 कप केफिर
- लहसुन का 1 मध्यम चोटी
- 1/2 हरियाली का एक गुच्छा (डिल और अजमोद के sprigs का मिश्रण ले लो)
नमक
तैयारी:
हरा, सूखा और काट लें, ब्लेंडर में केफिर डाल दें, लहसुन और हिरन फेंक दें। 3-5 मिनट मारो। बनाने की इच्छा है? उसे संतुष्ट: एक टमाटर या ककड़ी जोड़ें! तैयार कॉकटेल नमकीन।
फिंगर्स चाटना!
क्या आप खाना बनाना और कुछ नया, असामान्य कोशिश करना पसंद करते हैं? हम गैर-मानक पाक समाधान प्रदान करते हैं। मिठाई या नमकीन खींचते समय वे प्रासंगिक होते हैं।
नाशपाती मिठाई
सामग्री:
- 2 छोटे नाशपाती
- चीनी के 150 ग्राम
1 नींबू
- 50 मिलीलीटर क्रीम
मक्खन के 1 चम्मच
- दूध चॉकलेट के 50 ग्राम
दालचीनी की एक छड़ी
तैयारी:
नाशपाती को साफ करें, आधार को काट लें और नींबू के स्लाइस के साथ कोर, सोडा निकालें। एक सॉस पैन में, चीनी को चीनी (50 ग्राम) और मसालों के साथ उबालें। 15 मिनट के लिए वहां नाशपाती रखो। सॉस के लिए, क्रीम को पानी के स्नान, मक्खन, चीनी और चॉकलेट में मिलाएं।