विरोधी तनाव सिर और गर्दन मालिश

इक्कीसवीं शताब्दी का एक व्यक्ति एक हिंसक ताल में रहता है, जो प्रायः खराब स्वास्थ्य और नकारात्मक भावनाओं का कारण होता है। बड़ी संख्या में दैनिक समस्याएं और चिंताएं शरीर को थके हुए हैं, तनाव का कारण बनती हैं और ऊर्जा से वंचित होती हैं, लेकिन शरीर और आत्मा के लिए एक सामंजस्यपूर्ण संतुलन होना चाहिए, जो कि कल्याण के लिए एक अनिवार्य स्थिति है। यह संतुलन तनाव तोड़ता है।

गर्दन और सिर की एंटी-तनाव मालिश सिरदर्द से छुटकारा पाती है

तनाव बाहरी और आंतरिक दबाव के लिए शरीर और दिमाग की प्रतिक्रिया है, जो कुछ स्थितियों या घटनाओं के कारण होता है। मानसिक और शारीरिक कल्याण का उल्लंघन करने वाली घटनाओं के प्रभाव का वर्णन करने की कोशिश करते समय "तनाव" शब्द का उपयोग किया जाता है। तनाव हमारे चारों ओर क्या हो रहा है पर एक प्रतिक्रिया है। कभी-कभी, शरीर और आत्मा के सद्भाव को खोजने के लिए, यह रोकने के लिए पर्याप्त होगा, पूरी तरह से आराम करें और अपने आराम के लिए समय दें।

तनाव को कम करने के लिए एंटी-तनाव मालिश आराम और सुखद तकनीक होगी। मालिश के दौरान मन और शरीर आराम करते हैं, कई आदतों, चिंताओं और समस्याओं से आराम करते हैं। यह शरीर और आत्मा को ठीक करने में मदद करता है, और आंतरिक सद्भाव देता है।

एंटी-तनाव सिर मालिश

तनाव से छुटकारा पाने के लिए यह मालिश एक शानदार तरीका है। यह एक संपूर्ण विज्ञान और कला है, मालिश लगातार अनुकूलन और बदल रहा है। मालिश विधियों को सरल लोगों से विकसित किया गया, जिसने बीमारी की सुविधा और उन्मूलन की जटिल विधियों के लिए विश्राम और बेहतर नींद प्रदान की। मालिश खोपड़ी के लिए अच्छा है, यह उत्कृष्ट विश्राम प्रदान करता है और रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करता है। अधिकतम मालिश के लिए, सिर दर्द से छुटकारा पाने, शांति का आनंद लेने के लिए तनाव से छुटकारा पाने के लिए इस मालिश की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, यह मांसपेशियों और मानसिक तनाव को कम कर देता है।

मालिश का एक अन्य लाभ यह है कि गर्दन और सिर में परिसंचरण में सुधार होता है। यह अनिद्रा, अधिभार, साइनसिसिटिस, माइग्रेन, दृश्य तनाव को कम करता है, कंधे, गर्दन और सिर में स्वर और गतिशीलता में सुधार करता है। बालों का स्वास्थ्य वनस्पति तेल के उपयोग से मालिश से काफी प्रभावित होता है, क्योंकि सिर मालिश बालों के रोम में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है। और यदि यह विशेष तेलों से बना है, तो यह सौंदर्य और बालों के विकास को बढ़ावा देगा, बालों के झड़ने को रोक देगा और डैंड्रफ़ को हटा देगा।

मालिश की subtleties

तनाव विरोधी मालिश के दौरान, वातावरण शांत और सुखद होना चाहिए। पूरी तरह से आराम करना, आरामदायक स्थिति लेना और आरामदायक महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। आगे की बातचीत से बचें, और यदि आपको कुछ कहना है, तो इसे नरम स्वर में कहें। मालिश करने वाले व्यक्ति के पास संवेदनशील और योग्य हाथ होना चाहिए। सिर मालिश सतह से गहराई तक चलने, तीन गहरे स्तर के काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है:

• सतही स्तर त्वचा है।
• मध्यम स्तर subcutaneous ऊतक है।
• गहरे स्तर - मांसपेशियों।

उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको परिपत्र आंदोलन करने की आवश्यकता है, अपनी उंगलियों के सिरों को अपनी गर्दन पर रखें, दबाव ऊपर और नीचे लागू करें। फिर चेहरे की ओर बढ़ते हुए, सिर के मध्य भाग में एक ही आंदोलन जारी रखें और करें। सिर के हर तरफ हाथ पकड़ो, मालिश के लिए कान और अन्य अंगुलियों के नीचे अंगूठे डाल दें। उंगलियों के परिपत्र आंदोलन सिर के किनारे नीचे जाते हैं और उंगलियों को ले जाते हैं। इसलिए जब तक रक्त परिसंचरण में तापमान नहीं बदल जाता तब तक आगे बढ़ें। फिर पूरे सिर को मालिश करें, गर्दन पर जाएं, और फिर कंधों पर जाएं। सबसे अधिक प्रभाव पाने के लिए, आपको सप्ताह में 7 बार मालिश करना होगा। यह मालिश तनाव के प्रभाव पर अच्छी तरह से हमला करती है। इसमें कई मिनट लगते हैं, लेकिन इससे बहुत लाभ मिलते हैं।

तनाव को खत्म करने और तनाव से छुटकारा पाने के लिए गर्दन की मालिश की आवश्यकता होती है। उसे इसकी भी आवश्यकता है ताकि त्वचा हमेशा टोन हो। आखिरकार, समय के साथ, त्वचा की लोच कम हो जाती है, यह flabby हो जाता है और झुर्रियों हो जाता है। तनाव को कम करने के अलावा, लंबे समय तक युवा रहने के लिए भी गर्दन मालिश महत्वपूर्ण है।