नियमित मालिश - मांसपेशियों और ऊतकों में तनाव को प्रभावी ढंग से हटा देती है और झुर्री को रोकती है। रक्त परिसंचरण बहाल किया जाता है। तेल के अलावा मालिश।
चेहरे पर झुर्री के खिलाफ मालिश। आपको थोड़ा जैतून का तेल चाहिए। लैवेंडर तेल की कुछ बूंदें जोड़ें, इस मिश्रण को लें और इसे अपने हाथ की हथेली में रगड़ें। हथेलियों को गर्म होना चाहिए, आंदोलनों को व्यापक नहीं होना चाहिए। आपको जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है, कुछ बार कई आंदोलनों को बेहतर करना बेहतर होता है, ताकि एक व्यक्ति आराम कर सके, आपको तनाव, चिकनी झुर्री से छुटकारा पाना होगा। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपके चेहरे पर क्या होगा।
- गर्दन के आधार पर चेहरे के दोनों किनारों पर अपने हाथ रखो और धीरे-धीरे माथे पर ऊपर की ओर बढ़ना शुरू करें। 3 बार दोहराएं।
- दोनों हाथों से ठोड़ी के नीचे सावधानीपूर्वक मालिश करें, आंदोलनों को स्लाइडिंग किया जाना चाहिए, ऊपर निर्देशित किया जाना चाहिए।
- माथे के बीच में, अपने अंगूठे डाल दें, और धीरे-धीरे सिर के किनारों पर स्लाइड करें।
- दोनों छोटी उंगलियों के नीचे की ओर भौहें भौहें भौहें के बीच रगड़ते हैं।
- अपनी मध्यम उंगलियों को ऊपर से ऊपर रखें, और फिर आगे बढ़ते समय दबाएं। वही, जब तक आप भौहें के बाहरी किनारे पर नहीं पाते, तब तक मंदिरों में जाते हैं।
- ठोड़ी के चारों ओर अंगूठी की उंगलियों के साथ छोटी सर्कल बनाओ, ऊपर बढ़ो।
- चेहरे के दोनों तरफ चबाने वाली मांसपेशियां पाएं। धीरे-धीरे अपनी उंगलियों के पैड के साथ उनके चारों ओर कुछ राउंड करें।
- हथेलियों के साथ कानों को समझें और धीरे-धीरे ऊपर खींचें।
झुर्रियों के खिलाफ तेल के बिना मालिश।
ऊतक के बड़े क्षेत्रों में तनाव से छुटकारा पाने के लिए यह मालिश। हमें बहुत धैर्य और कमजोर दबाव की जरूरत है। ऐसी साइट के दोनों किनारों पर दो अंगुलियों को रखो, थोड़ी देर प्रतीक्षा करें और आपको लगेगा कि यह क्षेत्र नरम और गर्म होने लगता है। फिर, अपनी उंगलियों को स्लाइड करें। और तब तक जारी रखें जब तक तनाव पूरी तरह से गायब न हो जाए।
- व्यक्ति के चेहरे पर धीरे-धीरे दो हाथ रखो। यह एक सुखद महसूस करेगा।
- छोटी उंगलियों को फैलाएं और उन्हें आसानी से माथे पर रखें। फिर हम सभी तनाव महसूस करते हुए बालों में जाने लगते हैं।
- माथे के दोनों किनारों पर मध्य और सूचकांक उंगलियों को रखें, हल्के वार्मिंग को महसूस या आराम से प्रतीक्षा करें। अपनी उंगलियों को स्लाइड करें और दोहराएं।
- एक उंगली के साथ, अपनी नाक के पुल में आराम करें, दूसरी तरफ अपनी इंडेक्स उंगली के साथ स्विंग करें।
- देखो, निचले और ऊपरी होंठ के क्षेत्र में कोई अवरोध नहीं है। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक उंगलियों के बीच का कपड़ा नरम हो जाए, फिर थोड़ा स्लाइड और दोहराएं।
- दोहराएं और उसी तरह ठोड़ी क्षेत्र काम करता है। यह मत भूलना कि आपको ऊतकों को विभिन्न दिशाओं में मालिश करने की आवश्यकता है।
- अपनी उंगलियों को अपने ठोड़ी के नीचे रखें जब तक आप नरम और वार्मिंग महसूस न करें।
और यह न भूलें कि युवाओं को बचाने के लिए मुख्य स्थिति आपकी आशावाद और सकारात्मक मनोदशा है।
विशेष रूप से साइट के लिए तात्याना मार्टिनोवा