मोतियाबिंद वृद्धावस्था में प्रकट सबसे आम बीमारी है। मोतियाबिंद के गठन के दौरान, लेंस में प्रोटीन जमा किया जाता है (याद रखें कि लेंस व्यास के बारे में 12 मिमी व्यास और आंख के पूर्व भाग में आईरिस के पीछे 5 मिमी मोटा होता है।) हमें रेटिना पर छवि के अतिरिक्त ध्यान देने के लिए लेंस की आवश्यकता होती है। जन्मजात, प्राथमिक और माध्यमिक ग्लूकोमा आवंटित करें। इस बीमारी के लक्षण इंट्राओकुलर दबाव में वृद्धि कर रहे हैं, दृश्य क्षेत्र को संकुचित करते हैं, ऑप्टिक तंत्रिका के अस्थिरता, बहिर्वाह की परेशानी और इंट्राओकुलर तरल पदार्थ का प्रवाह। कई रोगी सिरदर्द की शिकायत करते हैं। रेटिना और कोरॉयड (रेटिना के डाइस्ट्रोफी) में अपघटन प्रक्रियाएं इसके केंद्रीय हिस्से में रक्त वाहिकाओं की मोटाई के कारण होती हैं। प्रकाश धारणा के लिए जिम्मेदार क्षेत्र में रेटिना की भोजन परेशान है। रेटिना डिस्ट्रॉफी दृष्टि के पूर्ण नुकसान का कारण बन सकती है।
अच्छी दृष्टि स्वास्थ्य की गारंटी है, इसलिए, दृश्य कार्यों को बनाए रखने के लिए, लोग उपयोगी सब्जियां, फल, मछली हैं। गाजर, गोभी, पालक, संतरे (एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत) और फैटी मछली (ओमेगा -3 फैटी एसिड का स्रोत) आंखों के रोगों के लिए एक उपाय है। अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल ने एक अध्ययन किया। यह पता चला कि बीटा कैरोटीन, जिंक, विटामिन सी और ई में समृद्ध उत्पादों को लेने वाले लोगों ने रेटिना डिस्ट्रॉफी के विकास का स्तर 35% की कमी दर्ज की है। सप्ताह में एक बार फैटी मछली की खपत 70% तक रेटिना गिरावट के विकास के स्तर को कम कर देती है। अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में, 4000 रोगियों की एक रिपोर्ट-परामर्श प्रकाशित की गई: महिलाओं और जो नियमित रूप से ट्यूना और सामन का उपभोग करते थे, उनमें मोतियाबिंद का खतरा 15% घट गया।
वॉर्सन दृष्टि
सफेद रोटी और चीनी - ग्लाइसेमिया (रक्त शर्करा का स्तर) की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थ रेटिना डिस्ट्रॉफी के विकास में योगदान देते हैं। ऐसे उत्पाद चयापचय को कम करते हैं, जो वैज्ञानिकों के अनुसार, आंखों के रोगों के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इसके विपरीत, अच्छी दृष्टि - स्वास्थ्य की प्रतिज्ञा विटामिन, सब्जियों और फलों के उपयोग में योगदान देती है।
एंटीऑक्सीडेंट
आंखों की बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में, एंटीऑक्सीडेंट की भूमिका, जो सूरज की रोशनी के संपर्क में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को "कनेक्ट" करती है, वह बहुत अच्छी है। सक्रिय सूर्य रक्त प्रवाह में मुक्त कणों के विकास को बढ़ावा देता है, जो आंखों के अनुरूप माइक्रोस्कोपिक रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों को बेअसर करते हैं।
शारीरिक प्रशिक्षण
खेल गतिविधियों, अतिरिक्त वजन पर नियंत्रण महत्वपूर्ण रूप से रेटिना डिस्ट्रॉफी के विकास के स्तर को कम करता है। जिमनासियम में बढ़ोतरी ग्लूकोमा के विकास को धीमा करती है - वर्ग इंट्राओकुलर दबाव को कम करने में मदद करते हैं। यहां तक कि यदि आप आनुवंशिक रूप से मधुमेह के लिए पूर्वनिर्धारित हैं, तो खेल आपको उपरोक्त बीमारियों को धीमा करने में मदद करेगा। मनुष्यों में, शरीर द्रव्यमान सूचकांक (केटल इंडेक्स) 25 इकाइयों से अधिक है, रेटिना डिस्ट्रॉफी विकसित करने का जोखिम उन लोगों में से दोगुना है जो इसे मानदंड में रखते हैं। सप्ताह में कम से कम तीन बार जिम में भाग लें, और आंखों की बीमारियों के विकास का स्तर 25% कम हो जाएगा। वैज्ञानिकों का मानना है कि सभी संवहनी रोग, जल्दी या बाद में, रेटिना डिस्ट्रॉफी का कारण बन सकते हैं।
धूम्रपान का पूर्ण समाप्ति
धूम्रपान रेटिना डिस्ट्रॉफी के मुख्य कारणों में से एक है। सिगरेट में निहित विषाक्त पदार्थ रक्त प्रवाह को कम कर सकते हैं और आंखों के केशिकाओं के अंदर रक्त के थक्के के विकास को जन्म दे सकते हैं, और मुक्त कणों को भी प्रदर्शित कर सकते हैं। धुएं में निहित रासायनिक यौगिक रेटिना वाहिकाओं को नष्ट कर देते हैं, जिससे उन्हें कम किया जाता है। और यह रेटिना डिस्ट्रॉफी की ओर जाता है।
संपर्क लेंस की सावधानीपूर्वक देखभाल
आपके संपर्क लेंस का कोई भी प्रदूषण बैक्टीरिया के फैलाव की ओर जाता है, जो आंख की नाज़ुक संरचना में पड़ता है, कॉर्निया को नुकसान पहुंचा सकता है और इसकी फंगल बीमारी का कारण बन सकता है। कवक कॉर्नियल ऊतक को नष्ट कर देता है, जिससे इसकी सूजन हो जाती है, जिसे नियंत्रित करना बहुत मुश्किल होता है। भड़काऊ प्रक्रिया दृष्टि के पूर्ण नुकसान का कारण बन सकती है। अपनी आंखों की रक्षा के लिए, हमेशा लेंस डालने से पहले अपने हाथ धो लें। हमेशा इस्तेमाल किए गए लेंस सफाई तरल का उपयोग करें। लेंस के लिए तरल का उपयोग न करें जो लंबे समय से अपने मूल भंडारण जीवन की अवधि समाप्त कर चुके हैं।
एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ नियमित परामर्श
35 साल की उम्र में, हर 2-4 साल (65 साल बाद - साल में 2 बार) के बाद नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ अपनी दृष्टि की जांच करें। चिकित्सक को सावधानीपूर्वक निधि और दबाव की जांच करने, सही सुधार स्थापित करने और चश्मा लिखने के लिए बाध्य किया जाता है (यदि दृष्टि बिगड़ती है, तो चश्मा को प्रतिस्थापित करना आवश्यक है)। डॉक्टर को ध्यान दें, चाहे आपके परिवार में कोई भी आंखों की बीमारियों से पीड़ित हो, विशेष रूप से ग्लूकोमा, चाहे मधुमेह का परिवार हो। यह सब आंखों की बीमारियों के शुरुआती खतरे को रोकने के लिए किया जाता है।
आंखों की बूंदों का प्रयोग करें
किसी भी मामले में आंखों को छोड़ना नहीं छोड़ता है कि डॉक्टर एलर्जी या आंखों के संक्रमण के मामले में निर्धारित करता है। हालांकि, अगर आपका लक्ष्य अपनी सूखी आंखों को हल्के ढंग से गीला करना है या नींद की रात के बाद उन्हें "ताज़ा करना" है, तो प्राकृतिक "लैक्रिमल" संरचना के आधार पर बूंदों का उपयोग करें। आंखों की लाली से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन की गई दवाओं के आत्म-प्रशासन से बचें। रक्त वाहिकाओं की अस्थायी संकुचन के कारण वे थोड़े समय के लिए लाली से छुटकारा पा सकते हैं। जैसे ही बूंदों का प्रभाव खत्म हो जाता है, जहाजों का विस्तार होगा और आंखें फिर से लाल हो जाएंगी।
धूप का चश्मा
बादल मौसम में भी धूप का चश्मा पहनना आंखों की बीमारियों के खिलाफ एक उत्कृष्ट सुरक्षा है। और जितनी जल्दी आप इस नियम का पालन करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। सूरज की रोशनी खोलने के लिए अपनी आंखें उजागर करके, आप तीन बार धूप का चश्मा उपयोग करने वालों की तुलना में मोतियाबिंद के जोखिम में वृद्धि करते हैं। उन्हें खरीदते समय, ध्यान दें कि वे आपको छोटी और लंबी पराबैंगनी तरंगों (स्पेक्ट्रम ए और बी की यूवी किरण) से बचाते हैं। स्पेक्ट्रम की किरणें त्वचा में गहराई से प्रवेश करती हैं, नमी से वंचित होती हैं, लोच को कम करती हैं और झुर्री की उपस्थिति को उत्तेजित करती हैं।