शरीर की अप्रिय स्थिति का कारण निर्धारित करें

क्या उदास मौसम आपके मनोदशा को प्रभावित करता है? इसके अलावा, क्या आपको पुरानी थकान का अनुभव होता है? अब शरीर की अप्रिय स्थिति का कारण स्थापित करने का समय है! उदासीनता और पुरानी थकान की भावना समय-समय पर हर व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाती है। हम अक्सर खराब मौसम के लिए इस स्थिति को लिखते हैं: सर्दियों में और शरद ऋतु में, जब प्रकाश दिन छोटा होता है, हम परंपरागत रूप से एक स्पलीन में पड़ते हैं। कभी-कभी शरीर की अप्रिय स्थिति का कारण स्थापित करने के लिए केवल बायोइरिथम, ओवरवर्क, नींद की पुरानी कमी को तोड़ना संभव है।
अगर राज्य हाथों से गिरता है, समय-समय पर उठता है और जल्दी से गुजरता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है: हम सभी जीवित लोग हैं और हमें एक महत्वहीन मूड का अधिकार है। लेकिन अगर थकान और निराशाजनक पीड़ा की भावना खत्म हो जाती है, तो यह पता लगाना फायदेमंद है कि अभी तक क्या हुआ है। शायद यह एक बीमारी का संकेत है।

रक्ताल्पता
लौह की कमी - एक माइक्रोलेमेंट, ऑक्सीजन के साथ शरीर के प्रत्येक कोशिका को प्रदान करने के लिए जिम्मेदार, कमजोरी और सुस्ती की निरंतर भावना पैदा कर सकता है। यह रक्त में हीमोग्लोबिन के कम स्तर का परिणाम है। एनीमिया का सबसे आम प्रकार लौह की कमी है। रक्त का नुकसान, उदाहरण के लिए, एक भ्रमित अवधि के दौरान, या एक कम आहार शरीर में लोहे की कमी पैदा कर सकता है।
निदान की पुष्टि करने के लिए, आपको रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है (यह हीमोग्लोबिन स्तर और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या दिखाएगा) और लौह सामग्री के लिए रक्त परीक्षण।
यदि परीक्षण लोहा की कमी एनीमिया की उपस्थिति की पुष्टि करते हैं, तो डॉक्टर लोहा की तैयारी निर्धारित करेगा, जो एक मूल्यवान तत्व की कमी को भरने में मदद करेगा, और एक विशेष आहार की सलाह देगा। अपने आहार को समायोजित करना आवश्यक है - लौह में समृद्ध आहार आहार में शामिल हैं: दाल, गोमांस, लाल कैवियार, यकृत, अनाज, अनार, फलियां।

मोनोन्यूक्लिओसिस
एपस्टीन के वायरस - बार - मोनोन्यूक्लियोसिस - क्रोनिक थकान सिंड्रोम भी पैदा कर सकता है, जो खुद को स्थायी कमजोरी, उदासीनता, थकान के रूप में प्रकट करता है। हालांकि, ग्रह की वयस्क आबादी का लगभग 9 5% आइंस्टीन-बार वायरस के वाहक हैं, और इसलिए यह निर्धारित करना मुश्किल है कि आपकी थकान वास्तव में इस बीमारी का परिणाम है, या किसी और चीज का कारण है।
एक योग्य इम्यूनोलॉजिस्ट या एक अनुभवी संक्रामक रोग विशेषज्ञ इस प्रश्न का उत्तर देने में मदद करेगा, और रक्त परीक्षण पूरी स्पष्टता बनाएगा। किसी भी मामले में, फल और सब्जियों पर दुबला। सक्रिय व्यायाम और एक विपरीत स्नान आपको साहस देगा।

अनिद्रा
सोने की नींद की कमी, एपेना - सोते समय समस्याएं, साथ ही कुछ सेकंड के लिए एक सपने में रोकथाम और आवधिक श्वास देरी भी सुबह थकान, उदासीनता, थकान, कम दक्षता, दिन की नींद आ सकती है।
खर्राटे और बेचैन, रात की नींद की नींद कमजोरी और सुस्ती की भावना का कारण बनती है। अब तक एक व्यक्ति नींद से वंचित है और उसे पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, वह मजबूत बनाता है। एक सपने में अपनी एक बहुत ही परेशान संकेत है, जब कार्डियोलॉजिस्ट का दौरा करने और दिल की जांच करने लायक है।
कई अन्य कारक भी हैं - नींद की निरंतर कमी के उपग्रह: यह भी एक कठिन कार्यसूची है, जब कोई व्यक्ति देर से बिस्तर पर जाता है और जल्दी उठता है, और अवसादग्रस्त राज्य, और तंत्रिका टूटने, और रात में "लटकने" की आदत। अपने जीवन के तरीके पर पुनर्विचार करें, इसे आदेश देने का प्रयास करें। विशेषज्ञों की मदद मत छोड़ो। एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक मनोवैज्ञानिक पर जाएं। वे निदान स्थापित करने, सिफारिशें देने में मदद करेंगे, और यदि आवश्यक हो, तो एक चिकित्सा निर्धारित करें।

मधुमेह
मधुमेह मेलिटस स्थायी कमजोरी, सुस्ती भी पैदा कर सकता है। जब मधुमेह के मुख्य लक्षण प्रकट होते हैं: प्यास में वृद्धि, शुष्क मुंह और, नतीजतन, बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ और पेशाब में वृद्धि की खपत - चीनी के लिए रक्त परीक्षण पास करना आवश्यक है, और उच्च रक्त ग्लूकोज के मामले में, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से संपर्क करना आवश्यक है, वह उपचार और आहार निर्धारित करेगा । मधुमेह को सलाह दी जाती है कि वे आगे बढ़ें और अपना वजन नियंत्रित करें। मधुमेह अकसर अनिवार्य रूप से शुरू होता है, और इसके खतरनाक परिणाम बहुत देर से प्रकट होते हैं।

बेरीबेरी
विटामिन ए, सी, ग्रुप बी और अन्य की कमी के कारण एविटामिनोसिस बढ़ती थकान का एक बहुत ही आम कारण है। विशेष रूप से अक्सर यह मानसिक और शारीरिक तनाव, गर्भावस्था के दौरान, बीमारी के बाद या बीमारी के दौरान होता है, क्रोनिक कोलाइटिस या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के अन्य रोगों की उपस्थिति में, जिसमें विभिन्न विटामिन और खनिजों की पाचन क्षमता कम होती है। मल्टीविटामिन की तैयारी करके एविटामिनोसिस को दूर किया जा सकता है।

हेपेटाइटिस, हेपेटोसिस
यकृत को ओवरलोड करना - शरीर के शाश्वत टॉयलर - थकान सिंड्रोम भी पैदा कर सकता है। यकृत के काम का पालन करें और किसी भी बीमारी के लिए किसी भी चिकित्सक से परामर्श लें। आप शायद जानते हैं कि फैटी खाद्य पदार्थ और मिठाइयां जिगर को अधिभारित करती हैं। अल्कोहल का अत्यधिक उपयोग यकृत सिरोसिस के विकास को धमकाता है। आहार जिसमें प्रोटीन युक्त कोई उत्पाद नहीं है, भी लाभ नहीं होता है। जोखिम क्षेत्र में, जो खुद को दवाओं को "लिखते हैं": दवाओं का अनियंत्रित सेवन हेपेटिक रोगों के विकास में योगदान देता है। यकृत का समर्थन करने के लिए, आप दवा के बिना नहीं कर सकते हैं, लेकिन उन्हें सभी को डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।