Osteochondrosis के लिए पीठ और कंबल मालिश की तकनीक
ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस में उपचारात्मक मालिश की विशिष्टता में आंदोलनों के अनुक्रम और जिस स्थिति में यह किया जाता है (पेट पर झूठ बोलना) होता है। एल्गोरिदम निम्नानुसार है:
- तैयारी सीधे मालिशर के हाथों से शुरू होती है। उन्हें अच्छी तरह से तेल लगाया जाना चाहिए, और हाथ गर्म हो जाते हैं;
- रोगी की त्वचा पर थोड़ा तेल डालना जरूरी है। आंदोलन हल्के और सभ्य हैं ताकि दर्द न हो;
- प्रक्रिया स्ट्रोक के साथ शुरू होनी चाहिए, जिसकी अवधि लगभग 2-3 मिनट है। आंदोलन दोनों दिशाओं में गोलाकार, क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर हैं;
- अगला चरण गहरा पथपालन है। शरीर पर सबसे अधिक समस्याग्रस्त स्थानों को प्रकट करने के लिए रोगी के पीछे दबाव एक दूसरे के साथ दबाव बढ़ाने के लिए आवश्यक है। रीढ़ की हड्डी कशेरुका को छूने से बचें, सभी तकनीकों को इसके किनारों पर किया जाना चाहिए;
- अपनी पीठ की त्वचा पीसें, जैसे कि आटा गूंधना। दोनों हाथों की मदद से, त्वचा को फोल्ड में इकट्ठा करें, फिर चिकनी बनाएं;
- जैसा कि इसे करना चाहिए, अपनी पीठ को नीचे से ऊपर तक दिशा में घुमाएं। सरल आंदोलनों के अलावा, अधिक जटिल लोगों का भी उपयोग करें, उदाहरण के लिए, अपनी उंगलियों से अपनी त्वचा को चिपकाएं, गुना देखें;
- अपनी उंगलियों के साथ, अनुदैर्ध्य पृष्ठीय मांसपेशियों को मालिश करें। परिपत्र गति का प्रयोग करें;
- मालिश के अंत में, कंपन की विधि का उपयोग करें और पैटिंग बनाएं, नाव के हथेलियों को तह करें और हथेली के किनारे से टैप करें।
पहले सत्रों के दौरान पीठ पर यांत्रिक प्रभाव की अवधि 20-25 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। बाद में, धीरे-धीरे, अवधि बढ़ जाती है और 40-50 मिनट तक पहुंच सकती है।
बेशक, प्रत्येक व्यक्तिगत रोगी की विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना, यहां एक सामान्य विधि का वर्णन किया गया है। ध्यान रखें कि ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस के साथ मालिश किसी पेशेवर द्वारा या कम से कम एक विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए वांछनीय है।
Osteochondrosis के लिए गर्दन मालिश की तकनीक
यह विचार करने योग्य है कि गर्दन हमारे शरीर का एक असुरक्षित हिस्सा है, और इसलिए चोट लगाना आसान है। इस तरह के नतीजे से बचने के लिए, झटके या अचानक दबाव, निचोड़ने के बिना आसानी से सभी आंदोलनों को निष्पादित करें। मुख्य क्षेत्र जिसे इस क्षेत्र में निर्देशित किया जाना चाहिए, सतर्क कसने और पीसने, गर्दन के हाथों के साथ-साथ कॉलर जोन और कंधे की मांसपेशियों के साथ घुटने लगाना है।
अगर मरीज को गंभीर असुविधा या दर्द महसूस होता है तो मालिश शुरू न करें। इसके अलावा, ध्यान रखें कि गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र के उपचार के पूर्ण पाठ्यक्रम में सत्रों की संख्या प्रत्येक 7-15 मिनट (वृद्धिशील) की औसत अवधि के साथ 7 से 10 तक होती है।
Osteochondrosis के लिए मालिश तकनीक: वीडियो
नेटवर्क में कई उत्कृष्ट वीडियो हैं जो ओस्टियोन्डोंड्रोसिस के लिए कई प्रकार की पीठ, गर्दन और कमर मालिश तकनीकों को दिखाते हैं। आप नीचे दिए गए लिंक का पालन करके उनमें से कुछ के साथ स्वयं को परिचित कर सकते हैं:
- मॉस्को इंस्टीट्यूट ऑफ रिकोनस्ट्रक्टिव सर्जरी के शिक्षक मालिश की बुनियादी तकनीकें बताएंगे और दिखाएंगे;
- एक और वीडियो, जो विस्तार से वर्णन करता है और आंदोलन दिखाता है;
- डॉ चब एसए का एक अच्छा वीडियो ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस में गर्दन-कॉलर जोन की मालिश की तकनीक पर।