सब कुछ पानी के तापमान पर निर्भर करता है
37 डिग्री तक गर्म स्नान शरीर को आराम देता है। यह स्नान सूखता है, थकान से राहत देता है, इसलिए इसे सोने से पहले लिया जाना चाहिए।
ठंडे पानी के साथ स्नान 20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, एक टॉनिक प्रभाव डालता है और शरीर पर अच्छी तरह से काम करता है, थकान को राहत देता है, जिसके बाद त्वचा कड़ी हो जाती है। ऐसे स्नान पांच मिनट से अधिक नहीं लेते हैं।
40 डिग्री तक गर्म स्नान, लंबे समय तक ठंढ में होने के बाद ठंड, ठंड, खांसी के लिए 10 मिनट लगते हैं, अगर किसी व्यक्ति के पास उच्च तापमान नहीं होता है तो लिया जाता है।
समुद्री नमक के साथ स्नान
वे ताजगी की भावना देते हैं, खनिज पदार्थ होते हैं, वे शरीर पर फायदेमंद प्रभाव के लिए आवश्यक होते हैं।
सागर नमक चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है, इसमें एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होती है।
स्नान करने के लिए पानी में 350 ग्राम समुद्री नमक हलचल करें। स्नान 37 डिग्री, 20 मिनट के पानी के तापमान पर लिया जाता है। 10 स्नान की मात्रा में हर दूसरे दिन स्नान करें। स्नान त्वचा को चिकनी बनाता है, यह थकान को हटा देता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, नसों को सूखता है।
आवश्यक तेलों के साथ स्नान
त्वचा पुनर्जन्म के लिए, चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए उनका सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। सुगंधित तेल त्वचा कोशिकाओं को पोषण करते हैं, स्वर बनाते हैं। सेल्युलाईट के उपचार में, ऐसे ईथर जैसे चंदन, बर्गमोट, जूनिपर, रोसमेरी, पाइन की सिफारिश की जाती है। और नारंगी, अंगूर, नींबू, mandarin भी।
आवश्यक तेल एक गिलास केफिर के साथ मिश्रण करते हैं और स्नान में डालते हैं, जिन्हें 20 मिनट के लिए लिया जाना चाहिए। पानी का तापमान 37 डिग्री है।
उपलब्ध मिश्रण
- नींबू की 2 बूंदें, थाइम की 6 बूंदें, दौनी के 4 बूंदें;
- दौनी के 5 बूंद, नींबू की 3 बूंदें, थाइम की 5 बूंदें, लैवेंडर की 4 बूंदें;
- लैवेंडर की 1 बूंद, ऋषि की 1 बूंद, दौनी की 1 बूंद, जीरेनियम की 1 बूंद।
दूध के एक लीटर को गर्म करें, फिर 100 ग्राम शहद पिघलाएं, दूध में डालें और अच्छी तरह मिलाएं। स्नान करने से पहले 350 ग्राम नमक लें और इसे गैर-फैटी खट्टा क्रीम के साथ मिलाकर सर्कुलर गति में त्वचा में धीरे-धीरे रगड़ें। फिर शरीर को पानी से धो लें। फिर पानी के साथ स्नान में दूध और शहद डालें। स्नान 20 मिनट के लिए लिया जाना चाहिए। नतीजतन, इस स्नान के बाद नमक त्वचा को शुद्ध कर देगा, और शहद के साथ दूध थकान से छुटकारा पायेगा, नसों को शांत करेगा, इसके अलावा, यह स्नान त्वचा को फिर से जीवंत करेगा।
सोडा और नमक के साथ स्नान slimming
गर्म पानी में, 100 ग्राम सोडा और नमक के 300 ग्राम को भंग कर दें। फिर स्नान में झूठ बोलो। 15 मिनट के लिए स्नान करें। शरीर को कुल्ला और बिस्तर में एक घंटे के लिए झूठ बोलो। स्नान करते समय, एक व्यक्ति वजन के 300 ग्राम खो देता है।
ब्रान के साथ स्नान
यह स्नान शुष्कता, खुरदरापन, खुजली और जलन को समाप्त करता है, इसका एपिडर्मिस पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। एक गौज पाउच लें और इसमें 300 ग्राम चावल या जई ब्रान डाल दें, पानी में डुबकी लें। 3 प्रक्रियाएं 1 sac का उपयोग करें। आप 2 चम्मच जोड़ सकते हैं। स्टार्च, जिसके बाद, त्वचा चिकनी होगी।
टकसाल से स्नान
यह मोटापा, थकान के लिए प्रयोग किया जाता है। 200 ग्राम टकसाल लें, उबलते पानी के 4 लीटर डालें और एक घंटे तक आग्रह करें। शरीर की देखभाल खुशी लाएगी, और स्नान स्वास्थ्य, सौंदर्य, युवाओं को बनाए रखने में मदद करेंगे।
ग्लिसरीन स्नान 30 डिग्री से 35 डिग्री तक
पानी के साथ आधा स्नान भरें, इसमें ¼ लीटर ग्लिसरीन डालें और पूरा स्नान तैयार हो। यह उन लोगों के अनुरूप होगा जिनके पास फ्लेकी, सूखी त्वचा है। यह स्नान उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिन्होंने क्वार्ट्ज दीपक का उपयोग किया और सूरज में अत्यधिक गरम होने पर। यदि चेहरे की त्वचा छील रही है, तो बेसिन में ठंडा उबला हुआ पानी डालें और 2 टेबल जोड़ें। ग्लिसरीन का चम्मच। अपने चेहरे को लंबे समय तक कुल्लाएं, इसे मिटाएं और चेहरे को सूखने दें।