बहुत ही अच्छे दिन प्रिय मित्रों के साथ बैठक स्थगित करने की आवश्यकता नहीं है - सबसे पहले एक मुर्गी पार्टी का सबसे अच्छा खर्च करें, इसे शादी से कुछ दिन पहले दें। स्वस्थ नींद की सिफारिश की गई (8 घंटे से कम नहीं!)।
2. गर्म स्नान करें।
यदि आपके पास ऐसी संभावना है - एक सुगंधित गर्म स्नान करें, अब आप शादी से पहले अच्छी आत्माओं में रहने के लिए, हल्के आराम से मालिश के साथ आराम कर सकते हैं।
3. क्या आपको भूख का फिट लगता है?
शादी से पहले आपको एक अच्छा नाश्ता करने की जरूरत है। शहद के चम्मच के साथ कैमोमाइल या टकसाल से चाय पीएं - इन जड़ी बूटियों का हल्का सुखद प्रभाव पड़ता है। यदि आप वास्तव में खाना चाहते हैं, तो आप खा सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक नारंगी या केले, जो मांसपेशियों में छूट और विश्राम को बढ़ावा देता है।
4. कैफीन छोड़ने की कोशिश करो।
यदि आपके लिए एक कप कॉफी के बिना जागना मुश्किल है - यह ठीक है! एक कप पीओ - और रुको। सुबह में अपने रेफ्रिजरेटर को ठंडा हर्बल चाय, सादे पानी और फलों के रस का एक रिजर्व दें।
आप शादी से पहले घबराएंगे, और बड़ी मात्रा में कैफीन केवल आपकी हालत को बढ़ा देगा, आप अपने हाथों में थरथराएंगे और झुकाव अधिक बार हो जाएंगे। इसके अलावा, कैफीन, जिसे जाना जाता है, स्पष्ट मूत्रवर्धक गुणों द्वारा विशेषता है, और अब और फिर एक लुभावनी शादी की पोशाक में शौचालय में भागने के लिए फेफड़ों में व्यायाम नहीं है। इसके अलावा, समय से पहले शरीर का पूर्ण या आंशिक निर्जलीकरण आपको बहुत आवश्यक ऊर्जा से वंचित कर देगा।
5. मादक पेय से इनकार करना जरूरी है।
शादी के उत्सव, एक नियम के रूप में, शैंपेन, कॉकटेल, शराब आदि की अंतहीन धाराएं हैं। ऐसा करने में, आपको ताजा और खुश होना चाहिए।
उत्सव से पहले दिन, खुद को एक गिलास शराब तक सीमित करें। किसी के द्वारा दिए गए टोस्ट के जवाब में: केवल शैंपेन (या नाटक) की एक छोटी सी चीज - याद रखें, अभी भी कम से कम दो महत्वपूर्ण कार्य आगे हैं: एक गुलदस्ता फेंकना और शादी का केक काटना।
इन सरल युक्तियों का पालन करें और कई वर्षों बाद आपके बच्चे या यहां तक कि पोते-पोते, जब वे एक परिवार के एल्बम पर विचार कर रहे थे, तो उत्साहपूर्वक कहना शुरू किया: "मेरी मां (दादी) सबसे खूबसूरत थीं!"