शरीर की सफाई के लिए कई अलग-अलग तकनीकें हैं। लेकिन व्यापक धारणा है कि शुद्धिकरण के किसी भी तरीके हर किसी के लिए अच्छे और उपयोगी होते हैं, अक्सर विषाक्त पदार्थों के साथ अतिरिक्त जहरीला होता है, और कभी-कभी पुनर्वसन के लिए होता है। शुद्धिकरण की विधि को जीव, आयु, मौसम और यहां तक कि चंद्र चरण की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए।
जब आप निवारक सफाई प्रक्रियाएं (उदाहरण के लिए, मौसम परिवर्तन के दौरान) करते हैं तो इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि आपके पास एलर्जी के लक्षण हैं - चंद्रमा के चरणों के बावजूद प्रक्रियाओं की सफाई शुरू करें (पहले से विशेषज्ञ से परामर्श लें)।
सब्जियों को फलों के साथ मिश्रण न करें, श्लेष्म के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं के उपचार के प्रारंभिक चरण में, सलाह दी जाती है कि एक तरह का रस पीएं: कद्दू, गाजर, चुकंदर। शरीर के अपर्याप्त प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, एक नियम के रूप में, सेलुलर स्तर पर अपनी slagging के कारण होते हैं।
आंतों को साफ करने के साथ शुरू करें, फिर जिगर और गुर्दे की मदद करें। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को सामान्य करने के बाद, रस के साथ गहरी सफाई करने के लिए आगे बढ़ें। दुकानों में खरीदे गए सभी रसों का 9 0% पेस्टराइज्ड होता है। वे कभी भी हमारे स्वास्थ्य की मदद नहीं करेंगे - वे "मृत रस" हैं। इसलिए, सफाई के लिए केवल ताजा रस का उपयोग करें। एक समय में, एक बार में जितना रस चाहिए उतना रस बनाओ। शुरुआती चरण में, आपको सब्जियों को फल के साथ मिश्रण नहीं करना चाहिए, यह सलाह दी जाती है कि एक प्रकार का रस पीएं: कद्दू, गाजर, चुकंदर, जेरूसलम आटिचोक (सुबह में 20-30 मिलीलीटर खाली पेट)। समय के साथ, आप खुराक बढ़ा सकते हैं और रस को गठबंधन कर सकते हैं।
आहार का पालन करें
एलर्जी पीड़ित व्यक्ति के लिए सही आहार स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि अनानस, आम, एवोकैडो या किसी अन्य विदेशी फल के टुकड़े के बाद आपके पास त्वचा की धड़कन या भोजन विषाक्तता है, तो यह सोचने लायक है: शायद यह तुम्हारा नहीं है? हमारे जीआईटी अंग आनुवांशिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों के लिए "ट्यून" होते हैं। पेट "याद करता है" हमारे दूर के पूर्वजों ने कई सदियों पहले खाया था। इसलिए, हमारे लिए आदर्श भोजन वह है जो निकट हो गया है (इसलिए उत्पादों के अज्ञात सेट के खिलाफ शरीर का "परेशान")। यद्यपि एलर्जी के लिए पूर्वाग्रह विरासत में मिला है, अंत में, बहुत अधिक निर्भर करता है। यह स्पष्ट किया जाना चाहिए कि उचित पोषण यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एलर्जी के मेनू से, उत्तेजक उत्पादों, चॉकलेट, साइट्रस फल, सभी चमकदार रंगीन सब्जियां और फल, समुद्री भोजन, मधुमक्खी उत्पादों (पौधों के पराग), अंडे (जर्दी), और निकालने वाले उत्पादों (कॉफी, शोरबा, विभिन्न मसाले) और, ज़ाहिर है वही, फास्ट फूड। तो आप अवांछित एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिम को काफी कम कर देंगे।
विभिन्न "रसायन शास्त्र" के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, आपको सभी सब्जियों को खाना बनाने से पहले सोखने की जरूरत है - भले ही आप उन्हें बाहर निकालने, तलना या सलाद बनाना चाहते हैं।
हम नमक के कमरे में इलाज कर रहे हैं
नमक गुफाओं की स्थितियों में एलर्जी रोगों (अस्थमा, राइनाइटिस, आदि) के उपचार की विधि लंबे समय से ज्ञात और अच्छी तरह से स्थापित है। चूंकि इस उपचार की आवश्यकता बढ़ जाती है, हाल के वर्षों में, नमक कमरे (हालाइट, साल्विनाइट) व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं - कमरे जो नमक प्लेटों से पूरी तरह से रेखांकित होते हैं। विशेष चिकित्सा उपकरणों की सहायता से - हेलो-जनरेटर, जो आवश्यक मात्रा में शुष्क प्राकृतिक चट्टान नमक का एक एयरोसोल उत्पन्न करता है और प्रदान करता है, गुफाओं का एक साफ वातावरण पुनर्निर्मित होता है और आवश्यक चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त होता है।
स्वच्छ पानी पर एक उपवास दिन शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने का सबसे अच्छा तरीका है और इस प्रकार एलर्जी अभिव्यक्तियों को रोक या कम करता है। एक गुणवत्ता कम खनिज या पिघला हुआ पानी चुनें।
Moidodyr नियम
यदि आप एलर्जी प्रतिक्रियाएं करते हैं, तो आपको घर में सफाई के लिए विशेष ध्यान देना होगा। दैनिक गीले सफाई करते हैं, क्योंकि धूल पतंग, एलर्जी उत्तेजक के लिए आदर्श आवास है।
उन मामलों में जब एलर्जी प्रतिक्रिया घरेलू धूल के कारण होती है, श्लेष्म झिल्ली के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं के इलाज के लिए विशेष उपाय किए जाने चाहिए। यदि संभव हो, तो अपार्टमेंट से कालीन और असबाबवाला फर्नीचर हटा दिया जाना चाहिए। मुलायम बच्चों के खिलौने भी छोड़ना बेहतर है। सप्ताह में कम से कम एक बार गीले सफाई की जानी चाहिए, जबकि सभी हार्ड-टू-पहुंच सतहों (मेज़ानाइन्स, बुकशेल्व इत्यादि) को पोंछते हुए। सिंथेटिक सामग्री से तकिए, गद्दे, कंबल का उपयोग करना अधिक बेहतर है। बिस्तर को हर 5-7 दिनों में गर्म पानी (60 डिग्री सेल्सियस) में धोया जाना चाहिए। एलर्जी के खतरे को कम करता है और अपार्टमेंट में फंगल मोल्ड का विनाश कम करता है। काले रंग का वॉलपेपर प्लास्टर के साथ हटा दिया गया। कवक से प्रभावित दीवारें, तांबा और लौह विट्रियल (बराबर अनुपात में) की संरचना के साथ इलाज करती हैं, जो whitewashing के लिए एक ब्रश लगाती है। जब घर पर कुत्तों और बिल्लियों को रखने के लिए ऊन के लिए एलर्जी की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि आपके पालतू जानवर से अलग होने का विचार असहिष्णु है, तो एचपीए फ़िल्टर के साथ घर वायु शुद्धिकारकों पर स्थापित करें और सप्ताह में कम से कम 1-2 बार, जानवर को स्नान करें।
नियमित गीले सफाई, साथ ही वायु humidifiers एलर्जी का कारण बनने वाले सूक्ष्म कणों के निलंबन को खत्म करने में मदद मिलेगी।
अपने बच्चे को स्वास्थ्य दें
ऐसा माना जाता है कि एलर्जी के विकास में, आनुवंशिकता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, हालांकि, कई डॉक्टरों के मुताबिक, अभी भी निर्णायक नहीं है। यहां तक कि यदि दोनों माता-पिता एलर्जी हैं, तो उनके पास जन्म देने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने का मौका है।
भविष्य की मां के लिए नियम संख्या 1 - कोई डिब्बाबंद भोजन नहीं: न तो मांस, न ही मछली, न ही सब्जी (उनके पास बहुत सारी "रसायन शास्त्र" है, जो एक मजबूत एलर्जी है)। गर्भवती महिला के आहार में बहुत सारे पौधे के भोजन होना चाहिए: फल, सब्जियां (सबसे खूबसूरत और "चमकदार" नहीं खरीदते हैं: उन्हें आनुवांशिक रूप से संशोधित किया जा सकता है या नाइट्रेट्स हो सकते हैं - सामान्य "दादी" सेब और नाशपाती बेहतर चुनें।
अगर बच्चे के पास पहले से ही एलर्जी अभिव्यक्तियां मौजूद हैं या मौजूद हैं, भले ही बीमारी के लिए वंशानुगत पूर्वाग्रह हो, तो टीकाकरण उनके लिए contraindicated हैं! और एंटीलर्जिक दवाओं के "कवर" के तहत टीका नहीं मिलता है। ऐसी नियुक्तियां शरीर की टीका को प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को दबाती हैं और पोस्टवाकिनल प्रतिरक्षा गठन के तंत्र को बाधित करती हैं।
अधिक यातायात!
अधिक स्थानांतरित करने की कोशिश करें: पेशेवर एथलीटों ने ध्यान दिया कि गंभीर शारीरिक परिश्रम के बाद, "सातवें पसीने से पहले" प्रशिक्षण के घंटे, विभिन्न एलर्जी अभिव्यक्तियां कम हो जाती हैं। डर्माटाइटिस गायब हो गया, एलर्जीय राइनाइटिस पारित हो गया, अस्थमा घट गया। और इसमें कुछ भी विरोधाभासी नहीं है: विषाक्त पदार्थ जो शरीर को जहर से पीसते हैं। प्रशिक्षण के दौरान (किसी भी गहन शारीरिक गतिविधि के साथ), सक्रिय पसीना होता है, नतीजतन, शरीर शुद्ध हो जाता है। एक आसन्न जीवनशैली के साथ, शरीर में सभी शुद्धिकरण प्रक्रियाएं अवरुद्ध होती हैं और विषाक्त पदार्थ धीरे-धीरे जमा होते हैं, जिससे संक्रामक और एलर्जी रोगों का पूर्वाग्रह होता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए: एलर्जी की उत्तेजना की अवधि के दौरान (विशेष रूप से जब यह ब्रोन्कियल अस्थमा की बात आती है), शारीरिक गतिविधि का रूप और प्रशिक्षण आहार डॉक्टर के साथ सहमत होना चाहिए।
सकारात्मक विचारों का इलाज किया जाता है
एलर्जी के बारे में बोलते हुए, आपको यह समझने की जरूरत है कि इसके कारण न केवल कमजोर प्रतिरक्षा, आनुवंशिकता और खराब पर्यावरणीय स्थिति में हैं। तथ्य यह है कि हमारे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट न केवल खाद्य उत्पादों के उपयोग के लिए जिम्मेदार है। जब मस्तिष्क नकारात्मक विचार रूपों का उत्पादन करता है, तो उनकी "प्रसंस्करण" भी पाचन अंगों पर पड़ती है। यह अपने विचारों का "जहरीला" तरीका है। मनोवैज्ञानिक सुनिश्चित हैं: शरीर दो एलर्जी के साथ एक एलर्जी प्रतिक्रिया देता है: वास्तव में एलर्जी और भावनात्मक।
एलर्जी के भावनात्मक घटकों को आवंटित करें: चिंता का एक बढ़ता स्तर और तथाकथित आपदाजनक सोच (जीवन खराब की लगातार उम्मीद में गुजरता है);
किसी के अनुभव को अस्वीकार करना (परिस्थितियों के दिमाग में एक अंतहीन "स्क्रॉलिंग" जब कोई व्यक्ति असफल रहा और "शीर्ष पर" नहीं था);
दबाया, अंत क्रोध और आक्रामकता तक नहीं रहा;
खुद को और दुनिया में आत्मविश्वास की कमी, आराम करने में असमर्थता।
मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, बीमारी बीमारी नहीं है: समझने के बाद पहली बार कब और क्यों विनाशकारी दृष्टिकोण थे, एक व्यक्ति उन्हें रचनात्मक लोगों के साथ बदल सकता है। सोचने का एक नया तरीका शारीरिक स्तर पर परिवर्तनों को लागू करेगा।
मेरा विश्वास करो, जीवन आपके लिए कई सुखद आश्चर्य तैयार है! बस दुनिया और दूसरों पर भरोसा करना सीखें, अपने आस-पास भावनात्मक आराम का क्षेत्र बनाएं - और एलर्जी आपको परेशान करना बंद कर देगी!
सही विकल्प
घरेलू रसायनों का उपयोग करते हुए कई परिवार कभी-कभी नहीं सोचते कि इसमें से अधिकांश पदार्थों में पदार्थ होते हैं जो एक स्वस्थ व्यक्ति भी अवांछित प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है। अपने शरीर और पर्यावरण को नुकसान कैसे पहुंचाया जाए? जवाब सरल है: सुरक्षित घरेलू रसायनों का चयन करने के लिए, जो हाइपोलेर्जेनिक और पर्यावरण के अनुकूल होना चाहिए। फॉस्फेट की कमी (एलर्जी और प्रतिरक्षा विकारों के कारण पदार्थ) के साथ-साथ प्राकृतिक उत्पत्ति के सक्रिय तत्वों के कारण, एस्टोनिश के उत्पाद पर्यावरण के अनुकूल और सुरक्षित हैं, साबित हुए हैं। सभी उत्पाद विशेष रूप से इंग्लैंड में उत्पादित होते हैं और यूरोपीय देशों की सबसे कड़े गुणवत्ता आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। पूरे घर के लिए घरेलू रसायनों की एक विस्तृत श्रृंखला आपको सबसे अधिक मांग करने वाले उपभोक्ता के लिए एक विकल्प बनाने की अनुमति देती है। कालीन और फर्नीचर असबाब की सफाई के लिए शैंपू एक आदर्श सफाई बनाने में मदद करेंगे और घरेलू धूल और पशु बालों को एलर्जी से नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। यदि आप डिटर्जेंट के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपके अपरिवर्तनीय सहायक अस्थोनिश धोने के लिए सबसे सुरक्षित साधन होंगे: उनके पास फॉस्फेट भी नहीं होते हैं, जो उन्हें अधिकांश धोने वाले पाउडर से अलग करते हैं।