आपने अपनी पसंदीदा टीवी श्रृंखला, एक फैशनेबल नई चीज़ या एक महंगे रेस्तरां में एक स्वादिष्ट डिनर का आनंद लेना बंद कर दिया? क्या आप उदास विनम्र मुस्कुराहट वाले दोस्तों के सभी चुटकुले पर प्रतिक्रिया करते हैं? आने वाले सप्ताहांत में खुशी नहीं होती है? सब कुछ ऐसा है कि आप वृद्धों के "वायरस" द्वारा पकड़े गए थे: यह मनोविज्ञान में शब्द है जो जीवन का आनंद लेने की क्षमता को कम करने की मांग करता है।
वैसे, यह हमारे लिए प्रसिद्ध अवसाद के लिए काफी अज्ञात है, जब सब कुछ काला टोन में पूरी तरह से घिरा हुआ है, और क्षैतिज बादलों क्षितिज पर देखा जाता है। इस मामले में, यह एक काला बैंड नहीं था, लेकिन एक अंधेरा था। Yiwu आप इसके लिए कारण हैं!
कारण एक: ईटीओ!
एक आदर्श के रूप में आदर्श खोजने का आपका निरंतर सपना, पूर्ण निराशा का कारण बनता है। और आप व्यर्थ रूप से प्रतिष्ठित छवि से काफी कम है कि कम से कम कुछ आदर्श आदर्श करने के लिए कुछ बदलने की कोशिश कर "बर्फ पर एक मछली की तरह हरा"।
निदान : "मकई" खुशी।
लक्षण : "यहां तक कि थोड़ा, अभी भी थोड़ा सा!"
मुख्य कारण, तथाकथित, आनंदहीन आप स्वयं हैं: पूर्णतावादी जो जीवन का आनंद लेते हैं, मौजूद नहीं हैं। जितना अधिक आप चमकने के लिए अपनी खुशी को पॉलिश करने की कोशिश करेंगे, उतना ही आपकी आत्मा असंतोष और थकान को जमा करेगी। नतीजतन, खुशी के सभी केंद्र बंद कर दिए जाते हैं, और साथ ही, न केवल अच्छी इमारत, बल्कि जीवन के लिए एक स्वाद भी।
उपचार : एक खोया स्वर्ग खोजें (जहां सब कुछ और सब कुछ सही था), कई लोग एक दशक से अधिक समय तक फैलाने की कोशिश करते हैं। लेकिन यह सब असफल है। इस पर अपनी ऊर्जा बर्बाद मत करो! चलो आपको एक रहस्य बताते हैं, आदर्श साथी के करीब होने के नाते (अचानक आप इस सपने को साकार करने के लिए भाग्यशाली हैं), आप बस बहुत ऊब जाएंगे!
दूसरा कारण: सभी मस्त !
आपने हमेशा सोचा कि एक सफल व्यक्ति बनकर, अपने बचपन के सपनों को पूरा करें। और अब आप उन्हें पूरा कर चुके हैं और अब क्या? कैसे रहना है और आपके अस्तित्व का नया अर्थ कहां मिलना है?
निदान : सफलता के शिखर पर "टेटनस"।
लक्षण : "यह सब कैसे है?"
सभी बच्चों के सपनों को जल्द से जल्द लागू किया जाना चाहिए: वे बहुत ही सुलभ और ठोस हैं। लेकिन इस मामले में जब घर के सामने "विशाल काला जीप" कड़ी हो रही है (विकल्प: बार्बी और केन में आरामदायक गुड़िया घर है), तो आप और क्या सपना देख सकते हैं? यदि कोई व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से अपरिपक्व रहता है, तो उसके लिए नई इच्छाओं को स्वीकार करना बहुत मुश्किल हो जाता है। यहां आप और इस स्थिति के परिणाम - बोरियत, आनंदहीनता, जीवन के साथ असंतोष।
उपचार उपचार के सबसे आम तरीकों में से एक को शॉक थेरेपी कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, पश्चिम में, इस तरह के एक पीड़ित को एक हफ्ते तक जेल में डाल दिया जाता है और, घुटने के माध्यम से आकाश को देखकर, उसके चारों ओर की हर चीज की पूरी तरह से सराहना करना शुरू कर देता है।
यदि आपके सभी सुखों की कोशिश की जाती है, तो किसी और को खुशी लाएं। और आप निश्चित रूप से इस लालच को अपने आप महसूस करेंगे।
तीसरा कारण: "भयानक" शब्द ...
सबकुछ आपके लिए सच हो गया है, जिसके बारे में आपने सपना देखा है, लेकिन चिंता आपको समान पैर पर छोड़ देती है और इसके कारण आपके जीवन में एक सुखद दिन नहीं है।
निदान : संभावित नुकसान के कारण "बुखार"।
लक्षण : "हम जहर हैं, कार चोरी हो गई है, कुत्ता जहर है, घर लूट लिया गया है ..."
मनोवैज्ञानिक के अनुसार, इस तरह की चिंता का आधार यह है कि हम एक अनिश्चितता वाले देश में रहते हैं, जो एक नियम के रूप में, एक विशाल मनोवैज्ञानिक उत्पन्न करता है। वैसे, जिसने वास्तव में कुछ खोना है, सबसे ज्यादा घबराहट है। और यदि आप लगातार बैठते हैं और कल "दुनिया का अंत" होने का इंतजार करते हैं, तो आप आज की समृद्धि से यह खुशी और खुशी कहां प्राप्त करते हैं?
उपचार बेशक, पूरी दुनिया में शांति के लिए, हम वास्तव में जवाब नहीं दे सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे इसे कितना चाहते हैं। हमारे लिए स्थिरता के हमारे व्यक्तिगत ओएसिस का आधार बनाना अभी भी संभव है, क्योंकि घर, कार, एक विश्वसनीय बैंक में पैसे डालना हमेशा संभव है, ऐसा करने का प्रयास करें, और आप स्पष्ट रूप से अपने "पीड़ा" को कम कर देंगे!
कारण चार: एक झूठ!
आपका कैरियर एक रोमांचकारी कार-एडवेंचर फिल्म जैसा दिखता है जहां आप केंद्रीय भूमिका निभाते हैं। लेकिन जैसे ही आप सफलता के साथ बधाई देना शुरू करते हैं, आप तुरंत एक दयनीय फेंक देते हैं: "आनन्द के लिए क्या है? मेरे वर्षों में अन्य पहले से ही निदेशक हैं! वह तब होता है जब वे मुझे उठाते हैं, तो मैं खुश रहूंगा ... "
निदान : "देरी" खुशी।
लक्षण : "ठीक है, जब व्यंजन धोए नहीं जाते हैं (रिपोर्ट नहीं दी जाती है, तैयार नहीं होती है, कोर्स इत्यादि) जीवन में कोई कैसे खुश हो सकता है? यहां फिर ... "
"फिर सब कुछ" वे शब्द हैं जो आशा देते हैं और फिर इसे अब तक की खुशी से दूर के कोने में रखा जाता है। वैसे, ऐसा हो सकता है कि ऐसा "पसीना" आपके लिए पहले से ही लाभदायक है।
उपचार जिम्मेदार लोगों के बीच धोखे की भावना कई सालों तक खींच सकती है। वैसे, बच्चा कभी भी "दूर कोने" में अपनी खुशी डालने का सपना नहीं देखता है जब तक कि वह सभी खिलौनों को जगह में न जोड़ता है और गणित में प्रतिष्ठित पांच और उसके माता-पिता से प्रशंसा प्राप्त करता है।
"अब और यहाँ!" - यह आदर्श हमेशा एक खुश बचपन का आधार रहा है। पूरे जीवन को जीवन के छोटे विवरणों का एक मिनट का आनंद लेने का अवसर बहुत महत्वपूर्ण है: धूप के दिन में आनंद लें, दोस्तों के साथ मिलें, एक सप्ताहांत और बाकी सब कुछ जो आपके लिए शांति ला सकता है। और "मौसम के समुद्र" पर इंतजार करने के लिए निश्चित रूप से आपको बहुत खुशी नहीं मिलेगी।
कारण पांच: दर्द
आप लगातार इस तथ्य के बारे में चिंतित हैं कि "आप अपने ऊपर नहीं हैं"। आपके पास ओल्गा जैसी कार नहीं होगी, स्वेतलाना जैसे स्टोर्स की एक श्रृंखला ... दूसरे शब्दों में, केवल आपके परिचितों को जीवन का आनंद लेने का अधिकार है, लेकिन आप सही व्यक्ति नहीं हैं!
निदान : खुश "विफलता"।
लक्षण : "कुछ इस तरह जीने के लिए भाग्यशाली है ..."
ऐसा लगता है कि अजीब लग सकता है, जिवा के सभी लालच का मुख्य महत्वपूर्ण भाग्य अन्य लोगों की खुशी के मुकाबले व्यक्तिगत खुशी की परिमाण पर निरंतर दर्दनाक प्रतिबिंब माना जाता है। एक नियम के रूप में, लालची हमेशा जीवन की बुली तरह से पीड़ित होती है, और ईर्ष्यापूर्ण लोग लगातार किसी और से बेहतर रहने का सपना देखते हैं।
उपचार यह सभी के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है कि किसी और की तुलना में खुश होना बहुत मुश्किल है। तो, आखिरकार, आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है, और आपको दूसरों की सफलता को देखे बिना अपना जीवन जीना चाहिए?
और आखिरकार, मैं जोड़ना चाहता हूं, ऐसी पागलपन कुछ भी अच्छी नहीं है, उल्टी प्रतिबिंब के विकास को छोड़कर समाप्त नहीं होता है। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि इस तरह के स्वामियां नहीं होती हैं, आपको "खुश" आहार पर जाने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है: आनंद के भाग की मात्रा को कम करने के लिए, और आनंद और खुशी रखने वाली हर घटना सावधानीपूर्वक और लंबे समय तक चबाती है! बर्नार्ड शॉ के बुद्धिमान शब्दों में से एक को फिर से याद करना जरूरी नहीं है, जो दावा करते हैं कि आशावादी सपने सच हो जाते हैं, लेकिन निराशावादी केवल दुःस्वप्न करते हैं!